Nasıl gider bu kaloriler

İyi akşamlar kızlar. Ben hallice kilolu bi hatunum ve en sonunda cuma günü diyetisyene başladım. Ama az önce dayanamadım ve eve gelen kurabiyelerden yedim
Ne yapsam ne etsem de yarın bu kalorilerden kurtulsam? Yürüsem mi dans mı etsem? Hareket etsem aldığım bu kalorilerden kurtulur muyum