NASIL KİLO VERECEĞİM? (sesli)

sgkyso

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
7 Kasım 2022
36
30
24


Yukarıdaki linkte size bir ses kaydı yaptım umarım dinlersiniz anlattım. Dış görünüşümden rahatsizim 15 kilo civari vermem gerekiyor. Daha önce veren var mı tecrübelerinizi dinlemek isterdim neler önerirsiniz daha hızlı yağ yakmak için.
 


Yukarıdaki linkte size bir ses kaydı yaptım umarım dinlersiniz anlattım. Dış görünüşümden rahatsizim 15 kilo civari vermem gerekiyor. Daha önce veren var mı tecrübelerinizi dinlemek isterdim neler önerirsiniz daha hızlı yağ yakmak için.

Aralıklı oruç ve sağlıkli beslenme + yapabilirsen Leslie ile spor bu şekilde bir ayda -7 vermiştim
 


Yukarıdaki linkte size bir ses kaydı yaptım umarım dinlersiniz anlattım. Dış görünüşümden rahatsizim 15 kilo civari vermem gerekiyor. Daha önce veren var mı tecrübelerinizi dinlemek isterdim neler önerirsiniz daha hızlı yağ yakmak için.

Dinliyorum şuan. Yasin daha cok genc uzulme. Ses kaydi iyiymis😍😍
 
X