Eğer yaptığınız aktiviteleri bir kaçış gibi görüyorsanız ve hayatınızdaki temel problemler orada duruyorsa elbette yaptıklarınızdan zevk almazsınız. Çünkü hep bir boşluk ve anlamsızlık duygusu olur.
Birincisi; yaptığınız şeylere değer ve anlam katın. Değerlerimiz doğrultusunda yaptığımız eylemler bizi tatmin eder. O an her ne yapıyorsanız sadece yaptığınız şeye odaklanın, mesela hobi kursundasınız diyelim öylesine yapmayın bi şeyleri. Gerçekten o an’ın içine girin.
İkincisi; temelde olan problem her neyse, eşinizle vs, bunun bir çözümü var mı bunu düşünün. Sevgi eksikliği mi hissediyorsunuz, huzursuz musunuz nedir yani bunu bi tanımlayın. Bu duygulardan kaçmayın, bu sorunlara karşı yeni bi bakış açısı edinmeye çalışın.