Kızlar günlük takip etmekzor oluyor. bayağı fazla ama herkes süresi ile ,kilolarını yazarsa takip kolaylaşır diyorum.katılan varsa paylaşalım.yıl,ay,hafta,gün saat hatta yıllar farketmez .
14 şubatta 81 kg ile başladım an itibariyle 58.4 kiloyum. 6 tane diyetisyen gezdim hepsinin programını birlestirip kendime göre uyarladim. Daha 3 kg vereceğim kaldı sonra da koruma programı için yine diyetisyene gideceğim:)
Canm suan hala vermeye devam ediyorum. Aksam 6 dan snra kesinlikle bisi yemiyorum sekersiz cay icmek disinda. Hatta bu sabah 67.9 ciktim mesela. Allah nasip ederse gebelik baslangicina kadar kilo vererek gitmek iatiyorum bu yuzden daha korumaya gecmedim