- 27 Aralık 2011
- 63.354
- 61.078
- 898
- Konu Sahibi anabelmontero
- #21
maalesef. cola fanta gazoz falan sevmıyorum zaten. tek unutmadıgım sıgaraHic mi canınız cips kola vs cekmiyor yahu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Nefsinize Nasil Hakim Oluyorsunuz?
- Konu Sahibi anabelmontero
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2014
- 471
- 91
- 38
- Konu Sahibi anabelmontero
- #22
Ben bu aralar hint mutfagina taktim.
Dunya'da mide kanseri en az gorulen ulke.
Biraz arastirdim yemekleri hem doyurucu hem az kalorili.
Bir ay icinde dediginiz kiloyu bu sekilde veremezsiniz ama kalici bir sekilde verebilirsiniz.
Dunya'da mide kanseri en az gorulen ulke.
Biraz arastirdim yemekleri hem doyurucu hem az kalorili.
Bir ay icinde dediginiz kiloyu bu sekilde veremezsiniz ama kalici bir sekilde verebilirsiniz.
- 8 Temmuz 2014
- 2.284
- 1.248
- 163
- Konu Sahibi anabelmontero
- #23
Sigarada kilo verdiriyomus sanirim ? Sigaraya mi baslasam
- 15 Kasım 2013
- 7.679
- 3.799
- 448
- Konu Sahibi anabelmontero
- #24
Yok da olsa süper olurdu tabien azindan bi 5 kilo vereydim cok iyi olurdu
Valla olsa çok iyi olur bence de ama malesef =( Yediklerine dikkat etsen verebilirsin aslında :)
- 17 Haziran 2014
- 732
- 121
- 133
- Konu Sahibi anabelmontero
- #25
Bende senin gibiydim bir baktım bende bol kazaklar giye giye bir acaip olmuş vücudum .
Sigara kullandığım için kolay oldu nefsimi köreltmek kolay oldu .
Canım abur cubur istedikçe sigara içtim .
Bir arkadaşım leblebi yerdi mesela
Ya gözün hiçbir şeyde kalmasın
Çikolata mı istiyo canın bir karenin yarısı ye mesela.
Cips mi istedin 2 tanecik ye .
Böyle böyle zaten kilo vermeye başladıkça alışacaksın canım yememeye
Sigara kullandığım için kolay oldu nefsimi köreltmek kolay oldu .
Canım abur cubur istedikçe sigara içtim .
Bir arkadaşım leblebi yerdi mesela
Ya gözün hiçbir şeyde kalmasın
Çikolata mı istiyo canın bir karenin yarısı ye mesela.
Cips mi istedin 2 tanecik ye .
Böyle böyle zaten kilo vermeye başladıkça alışacaksın canım yememeye
- 8 Temmuz 2014
- 2.284
- 1.248
- 163
- Konu Sahibi anabelmontero
- #26
Hint mutfagi hmm cok degisik bi oneri cok ilgimi cekti arastiricammm :) siz evde mi yapıyorsunuz netten tarifi alip yoksa var mi bildiğiniz hint restoranti ?
- 8 Temmuz 2014
- 2.284
- 1.248
- 163
- Konu Sahibi anabelmontero
- #27
Lanet olsun bazi pis bogazlar
- Konu Sahibi anabelmontero
- #28
üç öğün yemenin yanında, sıvıya yükleniyorum :) bol suydu, aralarda ayrandı, süttü, biliyorum yanlış ama light ice tea idi derken, yemeye pek de fırsat kalmıyor :) midem çok çok kazınırsa ve akşam altıdan sonrası yani yasaklı saatlerse dört beş fıstık çok güzel bastırıyor mideyi. ama en önemlisi mideni disipline sokmak, aynı saatte, aynı miktarlarda yiye yiye eski çılgın iştah kalmıyor inanın. bir de, glisemik indeksi düşük, yani kan şekerinizi dalgalandırmayan yiyecekler tüketin ki çabuk acıkmayın.
- 5 Haziran 2014
- 471
- 91
- 38
- Konu Sahibi anabelmontero
- #29
Ilk bir bir hint restoranina gidip tadlari denemistik.
Esim begenmez diye dusunmustum ama bayildi tadlara.
Sonra youtube kanalinda tarifleri denemeye basladim.
Cok saglikli baharatlar var kori, zencefil ve zerdecal gibi mesela.
Birde bol acili olunca zaten daha cabuk kilo veriyorsunuz.
- Konu Sahibi anabelmontero
- #30
Benim kahveden kastım , lif oranı yüksek olduğu için tokluk hissi veriyormuş.. Kahve seviyorsan, bitki çayları içebilirsin... Form çayları faydasını göreceksin.. Ben yeşil çay içiyorum... Faydası var mı? bilemiyorum..
Birde günde mutlaka bol bol su iç... Toksinlerini atarsın...
- 8 Temmuz 2014
- 2.284
- 1.248
- 163
- Konu Sahibi anabelmontero
- #31
2 tanecik cips mi bi parca cikolata miii
o cok zor ya. Bitane yedin mi gerisi geliyor yinede bi deniyim bakiyimBende mi sigara icsem bilemedim
- 8 Temmuz 2014
- 2.284
- 1.248
- 163
- Konu Sahibi anabelmontero
- #32
Hmm ayni saatte diyosunuz , aslinda bi plan program yapinca sanki daha kolay alisilir gibi ben plansiz rejim yaptigim için cok sık ve fazla yiyorum
Aktarlarda bana onerebileceginiz bir urun var mi ? 9u bi arada vs falan var ya yani, ya da yag yakici ?
- 8 Temmuz 2014
- 2.284
- 1.248
- 163
- Konu Sahibi anabelmontero
- #33
Hmm vallahi agzim sulandi
bende hemen yarin bakiyorum, deniycem
- 18 Haziran 2014
- 457
- 193
- 83
- Konu Sahibi anabelmontero
- #34
yaaaa bende ne güzel geçen yıl bu zamanlar başladım çok sporda yapmadım ve ekmek asla yemedim bol su içtim gece yemedim 1,5 ayda 11 kilo falan verdim okul açılmadan bi 11 daha versem iyi olacak az önce nutella yedim bide dayanamadım ya benm sorunu sabahdeğil gece başlıyo akşam 8den sonra acayip acıkıyorum yoksa ondan once hiç bi sorun yok ya
- 1 Haziran 2013
- 779
- 154
- 53
- Konu Sahibi anabelmontero
- #35
OlamiyorumkiiiiiiKizlar nezamandir bol giyiniyodum bide tatile gitmedigim icin sıkıntıdan abur cubura fast fooda sarmistim, bugun aynada kendime bir baktim aynen böyle oldum
Ay öküz gibi olmusum, şişmiş de şişmişim kendimden utandim suan hayvan gibiyim ya bitek gobek kalca falan değil kalinlasmisim resmeen !!
Ama ben hiicc nefsine hakim olabilen biri degilim bisey yemeden(abur cubur, fast food) duramiyorum ya basaramiyorum "ay nolcak be bugun ye yarin başlarsın zaten pazartesi de değil" diyorum ama bi hafta sonra kursa baslycam oyle gitmek istemiyorum orayaa
Bana bi taktik soyleyin, nefsimi koreltmek icin ne yapabilirim ya da var mi soyle abur cuburdan fast foodtan sogutan bi yontem
Unv.e de baslycam acil zayiflamam lazimmmm
- Konu Sahibi anabelmontero
- #36
Canın bir şeyler istediğinde koca bir bardak süt iç, meyve ye, kuruyemiş ye.
Sakın öğün atlama daha çok acıkırsın. Ayrıca sabahları aç karına içilen sirkeli su hem yağ yakar hem tok tutar. Öğün aralarında sürekli şekersiz bir şeyler iç, doldur mideni.
Sakın öğün atlama daha çok acıkırsın. Ayrıca sabahları aç karına içilen sirkeli su hem yağ yakar hem tok tutar. Öğün aralarında sürekli şekersiz bir şeyler iç, doldur mideni.
- 8 Temmuz 2014
- 2.284
- 1.248
- 163
- Konu Sahibi anabelmontero
- #37
Hay masallah ya cok iyi vermissin darisi benim basima
bende gece cooook acikiyorum bikac arkadas sicak su onermis daha dogrusu ben ılık su diye biliyorum onu icince biraz bastiriyomus migdeyi
- 18 Haziran 2014
- 457
- 193
- 83
- Konu Sahibi anabelmontero
- #38
gece acıkınca sıcak su deneyelim madem ya idare etsin 2,3 saatHay masallah ya cok iyi vermissin darisi benim basima
- 8 Temmuz 2014
- 2.284
- 1.248
- 163
- Konu Sahibi anabelmontero
- #39
NapicazzzOlamiyorumkiiiiii
spor desem yiyip yiyip spor yapinca da ise yaramiyo bizzat denedim spor salonunun cop bidonunda benim cips cikolata coplerim vardi bide sporcunun karsisi kebapciydi cikista bi kebap cok güzel oluyodu dayanamiyodum
- 8 Temmuz 2014
- 2.284
- 1.248
- 163
- Konu Sahibi anabelmontero
- #40
Harikasiniz hepsini not ediyorum deniyceemmm:):)
Canimiz abur cubur cekince sut cikolata yapsak olur mu acaba
Bildiginiz cipsin cikolatanin yerini tutan kalorisiz bisey var miii