anladım, mesela hayatım aksilikler üzerine kurulu demeyerek işe başla, biraz umursamaz olmayı öğrenmek gerekiyor, irade de bir kastır çalıştıkca güçlenir, basit olayları umursamamaya başladıkca, bu huy gelişir diye düşünüyorum, bilinçli kontrolden başka yol yok gibi, ya da gün içinde stres düzeyini düşürecek etkinlikler yapacaksın, spora başla mesela, insan deli gibi yorulunca herhangi bişeyi takamıyor