Nesfit 14 gün programı ile zayıflama günlüğüm :)

Herkese merhaba. Yarın nesfit ile 14 gün programına başlayacağım. Forumda çok araştırdım ama bu konuyla ilgili net bir başlık ve bilgi bulamadım. Oyüzden burada uygulamak isteyenlere fikir olması açısında yediklerimi ve kilo ile ilgili gelişmelerimi paylaşacağım.
Sabah ve akşam nesfit, öğle yemeğinde serbert öğün şeklinde yapılıyor.
Katılmak isteyen olursa beklerim canlar