Nişana kadar zayıflama günlüğüm🍀

ogretmenhanimmmmm · 11 Haziran 2023

Herkese merhabalar, tam 40 gün sonra nişanım var. Daha öncesinde kendi başıma 40 kiloya yakın kilo veren biri olarak,pandemi döneminde birazını tekrar alıp diyetisyenle 15 kiloyu geri veren biri olarak nişanıma kadar 5 kg kadar vermek istiyorum. Yarın sabah güncel kilomla birlikte başlasın sürecim.

keninbarbiesi · 12 Haziran 2023

ogretmenhanimmmmm .!.:
Herkese merhabalar, tam 40 gün sonra nişanım var. Daha öncesinde kendi başıma 40 kiloya yakın kilo veren biri olarak,pandemi döneminde birazını tekrar alıp diyetisyenle 15 kiloyu geri veren biri olarak nişanıma kadar 5 kg kadar vermek istiyorum. Yarın sabah güncel kilomla birlikte başlasın sürecim.

Hadi İnşallah

ogretmenhanimmmmm · 12 Haziran 2023

60.9 kiloyla birinci güne başlıyorum.
Kahvaltım salatalık domates,haşlanmış yumurta,peynir. Bir dilim kepek ekmeği. Yeşil çay.

ogretmenhanimmmmm · 12 Haziran 2023

1.gün öğlen 6yk semizotu + ayran

ogretmenhanimmmmm · 12 Haziran 2023

Ara öğün: Meyve+Kahve
Akşam Yemeği: Marul+Közlenmiş biber+Dereotu+Maydonoz+5 yk haşlanmış nohutla yaptığım salata +3 yk yoğurt

Ve kapanış.

ogretmenhanimmmmm · 13 Haziran 2023

2.günüm kahvaltı:süzme peynir+domates+salatalık+haşlanmış yumurta+kepek ekmeği+yeşil çay

Öğle:salata+tavuk göğüs 200 gram.

Akşam: öğretmen arkadaşlarla pikniğe gitmişizdir salata köfte tavuk ve malesef ki ekmek :KK43:

Nişana kadar zayıflama günlüğüm🍀

Ayrıntılı Düzenleme

ogretmenhanimmmmm

Guru

keninbarbiesi

Aktif Üye

ogretmenhanimmmmm

Guru

ogretmenhanimmmmm

Guru

ogretmenhanimmmmm

Guru

ogretmenhanimmmmm

Guru

Benzer Konular