Ay ne guzel valla takdir ettim sizi bakalim umarim bende yapabilirim belki sevdigim seyleri diyete uygun hale getiririm falan bir sekilde ama kararliyim bugun kacamaksiz devam ediyorum cok sukurBen 16 ekimden beri hic.kacamak yapmadim.Ustelik girdigim ilk grupta haftanin en iyi kilo veren ilk 3une haftasonu odul halki vardı (cuma takimi degil orada boyle bisey yok) ama hic kullanmadim.Kilo verdikce daha da vermek istiyor insan o yüzden yedigim seyi telafi edebilirim evet ama yemezsem yarim kilo daha fazla verebilirim diye düşünüyorum.
Cok guzel bende hayatimda ilk kez bu kiloyu gordum daha oncede diyetisyen esliginde vs de diyetler yaptim guzel kilo verdigim zamanlarda oldu ama yemek yemegi inanilmaz seviyorum mesela kremali tavuk makarna vs gozumun onunden geciyor diyettede pek uygun degil bunlar ama iste odul ogununde yarim porsiyon ogle yemeginde yeyip aksami hafif gecirerek olabilir sanirim belki bir sure sonra hic ihtiyac duymayacam zayiflamanin tadina varip bunlar aklima bile gelmeyecek 6 ay sure verdim kendime 6 ayda 20 kilo vermeyi hedefliyorumTebrik ederim :) Ben simdiye kadar en uzun 1.5 ay diyet yapip 6 kilo vermistim o zaman 70le baslamistim.Sonra 1 yil korumustu, 61e kadar inip tekrar 64e cikmistim.Bu benim icin kendi rekorum diyebilirim.Hem ara vermeden verilen kilo olarak hem de diyet azmi olarak.
Cok guzel canim ne guzel alismis olman galettayi diyetisyenimde veriyordu bu acidan dusunmemistim hic 2 3 gunluk spesial k kaldi zaten bitince yenisini almam zaten ama skisik zamanlarda kurtaricim oluyor benim icin ama bugun 4. Gunum zamanla biraz daha saglikli duzenli oturtacam sanirim bu arada aklima takildi dun ben oglen kocaman bir tabak yagsiz tuzsuz salata yiyorum yemegin yaninda ama baya kocaman birsey oluyor onunda fazlasi zararmidir acaba genelde yesil salata marul dereOtu maydonoz yesil sogan taze nane karistiriyorum ama icine 1 havuc 1 kucuk turp biraz kirmizi lahana rendeliyorum limon skiyorum yarim tane icinde havuc vs olunca kafam karisiyor birazBen alıştım artık misafirlige gideceksem onceden söylüyorum böyle böyle israr etme diye.Cagirdiysam zaten yemiyorum.Ogle yemegin cok iyi olmus.ara ogunde galeta olmamali canim hatta hicbir ogunde olmamali galeta dedigin sey ekmegin suyunun alinmisi ekmek yemis gibi oluyosun.aksam mukemmel.salata balik bu donemin en iyi yemegi.baligin zayiflamaya etkisi cok büyük. Sabaha yorum yapma dedin ama sunu soyliim canim.
Special k=galeta=ekmek
Yani sabah onu yiyorsan o ogle yemegindeki ekmegi yemeyeceksin.
O kadarcık havuctan bisey olmaz :) ama yine de abartma her gun salata yiyosan her gün koyma mesela.Zamanla oturtursun dedigim gibi special k benim de kurtaricimdi ta ki buradaki arkadaslarla tanisana kadar :) inan pazartesi basladim menu yazmaya cuma gunu tamamen birakmis normal kahvalti yapiyordum :)Cok guzel canim ne guzel alismis olman galettayi diyetisyenimde veriyordu bu acidan dusunmemistim hic 2 3 gunluk spesial k kaldi zaten bitince yenisini almam zaten ama skisik zamanlarda kurtaricim oluyor benim icin ama bugun 4. Gunum zamanla biraz daha saglikli duzenli oturtacam sanirim bu arada aklima takildi dun ben oglen kocaman bir tabak yagsiz tuzsuz salata yiyorum yemegin yaninda ama baya kocaman birsey oluyor onunda fazlasi zararmidir acaba genelde yesil salata marul dereOtu maydonoz yesil sogan taze nane karistiriyorum ama icine 1 havuc 1 kucuk turp biraz kirmizi lahana rendeliyorum limon skiyorum yarim tane icinde havuc vs olunca kafam karisiyor biraz
Bugun normal kahvaltimi yaptim biraz mecburiyetten oldu haftasonu olunca cocuklar evde onLara ornek olayim diye yumurta peynir zeytin vs yedim sendemi burdaki gruplara uyesin ya birde ben spesial k yedigimde tatli istegimi bastiriyor diger turlu nasil idare eDebilirim sence kuru kaysi vs tuketmeliyim sanirim degilmiO kadarcık havuctan bisey olmaz :) ama yine de abartma her gun salata yiyosan her gün koyma mesela.Zamanla oturtursun dedigim gibi special k benim de kurtaricimdi ta ki buradaki arkadaslarla tanisana kadar :) inan pazartesi basladim menu yazmaya cuma gunu tamamen birakmis normal kahvalti yapiyordum :)
Bak kendin dedin special k tatli istegimi bastiriyo diye.Şeker dolu onun içi. Abartmamak kaydiyla kuru meyve tuketebilirsin.Eger süt icebiliyosan tarcinli süt öneririm gercekten etkili ustelik tok tutuyor.Bugun normal kahvaltimi yaptim biraz mecburiyetten oldu haftasonu olunca cocuklar evde onLara ornek olayim diye yumurta peynir zeytin vs yedim sendemi burdaki gruplara uyesin ya birde ben spesial k yedigimde tatli istegimi bastiriyor diger turlu nasil idare eDebilirim sence kuru kaysi vs tuketmeliyim sanirim degilmi
Hmm evet dogru soyluyorsunBak kendin dedin special k tatli istegimi bastiriyo diye.Şeker dolu onun içi. Abartmamak kaydiyla kuru meyve tuketebilirsin.Eger süt icebiliyosan tarcinli süt öneririm gercekten etkili ustelik tok tutuyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?