Niyet ettim sağlıklı beslenmeye( şekersiz, glutensiz, düşük karbonhidratlı 30 gün)

Susmuyorr

Sen kalbime denk gelen küçücük şey👼🏻
Pro Üye
Anneler Kulübü
28 Ağustos 2020
9.000
41.376
498
Diyet günlüğüm hayırlı uğurlu olsun.
Hamilelik öncesi yürüttüğüm sağlıklı beslenme ve spor düzenime doğum sonrası geri dönme istediğim ne zamandır zaten vardı.
Hashimoto hastası olduğumun kesinleşmesiyle harekete geçme vaktimin geldiğini anlamış bulunmaktayım.
Bugün olmadı ama yarından itibaren başlıyorum.
Gün gün yediklerimi ve yaptığım egzersizleri yazmaya çalışacağım.
Gazam mübarek olsun!
 
Başarılar... ben 3 gündür şeker, un karbonhidrat yemiyorum. Takip edicem sizi
 
Aytac Rovs .!.:
Başarılar... ben 3 gündür şeker, un karbonhidrat yemiyorum. Takip edicem sizi
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ederim Gerçekten hafifliyor insan yemediği zaman. Uzunca bir süre yememiştim ve çok mutluydum. İnşallah yine başarabilirim.
 
Ben şekersiz 21 gün yapmıştım 5 kilo vermiştim. Ekmeği çok tüketdim son zamanlar oda bende çok kilo yaptı. Önceleri 2 sene ekmek yememiştim baya bi zayıflamıştım.
 
AA tebrik ederim ben de şekersiz 21 güne başlamıştım, bugün 3. Günüm hakkımızda hayırlısı olsun
 
Lizz .!.:
AA tebrik ederim ben de şekersiz 21 güne başlamıştım, bugün 3. Günüm hakkımızda hayırlısı olsun
Genişletmek için tıkla...
Evet gördüm senin konunu da inşallah başarılı oluruz ya bebişlerden ancak kendimize fırsat bulabildik.
 
GÜ-NAY-DIN
Bugün büyük gün, başlıyoruz hadi bakalım.
Kahvaltı :
Salatalık+domates + ufak bir parça ezine peyniri+ şekersiz çay + haşlanmış yumurta
 
Öğlen köfteli mercimek çorbası yedim. Sonra 5 minik börek yedim bu sebeple akşam yemeğini az çorba ve kirazla geçiştirdim.
 
2. Gün
Sabah
Salatalık- domates
Bir parça tulum peyniri
2 adet krep
Şekersiz çay

Öğlen
1 fincan şekersiz Filtre kahve
 
Dün yazamadım sitede çalışma varmış. Pazar akşamı tavuk sote ve sebzeli bulgur pilavı ile yoğurt yedim.

3. Gün
Sabah kahvaltısı yok - işe geç kaldım yiyemedim 1 kupa şekersiz çay ve sade Türk kahvesi içtim
Öğlen: izmir köfte, makarna, salata, yoğurt
 
4. Gün
Sabah kahvaltısı salatalık domates haşlanmış yumurta, zeytin ve şekersiz çay

Öğlen
Kuru fasulye, pilav, çorba salata

Akşam
Sarımsaklı yoğurtla Kıymalı kabak sarma
 
5. Gün
Kahvaltı
Salatalık domates tulum peyniri, zeytin, şekersiz çay

Öğlen
Yayla çorbası, 1 adet biber dolması, piyaz

Akşam
Taze fasulye, makarna
 
ne yaptınız diyet başarılı mı merak ett,m
ben de 3 gündür sıfır gluten ve şekersz beslenyorm
 
Olsun yine güzel gidiyorsunuz , kaçtan kaça düştünüz .Ben de pazertesi başlıyorum şekeri bırakmaya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
5 - 11 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
Nhessa
P
21 Gün Şekersiz Sağlıklı Beslenme Süreci
Yorumlar
13
Görüntüleme
3K
pembebogurtlen
P
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
5K
Damdakiperi
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…