Obezim nolur yardım edin

burcakkxoxo · 17 Nisan 2016

tivoli26 .!.:
Ömür boyu yapmıyorsunuz canım.sadece tartıda kontrol edip yukarı doğru oynamada dikkat ediyorsunuz. Bir de şu var ki hangi diyeti yaparsanız yapın sonunda zararlı gıdalara dönerseniz mutlaka kilo kaçınılmaz

Evet ama ben istiyorum ki hayatimdan tamamen zararli seyleri cikarip bi omur oyle yasayayim yani tabi mesela bi insan hangi diyeti yaparsa yapsin eski aliskanliklarina tekrar donmemeli. Diyetiniz bitincede yine ona yakin beslenmelisiniz mesela dukan yapanlar ntekrar neden aliyor kilolari cunku aylarca sadece protein yiyip diyet bitince saglikli beslenseler de karbonhidrat vs yedikleri icin geri aliyor yani o yuzden diyorum bu diyet degil aliskanliklari degistirme diye

_Saliha_ · 17 Nisan 2016

burcakkxoxo .!.:
Evet insulinim o yuzden var ama yine insulinim oldugu icin meyvesiz yasamak beni biraz zorlar ama karatayi cok öneren oldu ve gercekten doyurucu o yuzden kesinlikle arastiricam

zorlanmadan bir syler basaramyiz. yapmayin lutfen irade sadece . ben de cikolatasiz yapamam diyordum . bir kere meyveye cok duskunseniz zaten bu da problem . ama artik cikolat yiyemiyirum.
Allah yardimciniz olsun .

Bibibella · 17 Nisan 2016

Kızlar bende çok kiloluyum ama sizin yediğinizin yarısını yiyorumdur kesin çünkü yemek yediğimi görenler hep öyle der ayrıca herşeyi şekersiz içerim çikolataya bayılmam olsa yerim gidip parayla adığımı bilmem çikolata krizim yoktur yani

ama şişkoyuz işte napak ölekmi :KK45:

keşke bende zayıf olsam ama yolda görüpte bu insan bunu kendine niye yapıyor demekte çok acımasız geliyor bana :KK51:

Şişko olduğumdan hemende üstüme alındım :27:

burcakkxoxo · 17 Nisan 2016

_Saliha_ .!.:
neyse son kez dayanamdan yaziyorum . benim birileri karatay yapinca bi kazancim olmuyor oncelikle bunu belirteuim

koni sahibi ısrarla gaza ihtiyacim yok benim yontem bulmam lazim demis. hepsini okumadm ama karatayla ilgili meaajlarimla ilgilenmemis

karatayi yuzlerce insam.yapti sonuc % 100e yakin
hakikate gozlerini kapamak boyle oluyor demek ki.
daha da bisi demiom .

Pardon ben sizin mesajinizi gozden kacirmisimdir heralde gorduysemde unutmusumdur hatirlamiyorum yani kasten cevap vermemezlik yapmadim. 2 arkadas daha onerdi zaten karatayi ve cok aklima yapti suan uygulamayi dusunuyorum resmen

keskelerveben · 17 Nisan 2016

burcakkxoxo .!.:
Anladim buyuk cogunlugunu vermis kalaninida kolaylikla verir kardesiniz :) bende hastanenin diyetisyenine gidicem bu hafta ve nasipse basliycam bakalim

İnsallah istedgin kiloya dusersin ama pes etme kendni motive et dewamli verirsin insallah hakkinda hayirlisi olsun seninde canm

keskelerveben · 17 Nisan 2016

bibibella .!.:
Kızlar bende çok kiloluyum ama sizin yediğinizin yarısını yiyorumdur kesin çünkü yemek yediğimi görenler hep öyle der ayrıca herşeyi şekersiz içerim çikolataya bayılmam olsa yerim gidip parayla adığımı bilmem çikolata krizim yoktur yani ama şişkoyuz işte napak ölekmi keşke bende zayıf olsam ama yolda görüpte bu insan bunu kendine niye yapıyor demekte çok acımasız geliyor bana Şişko olduğumdan hemende üstüme alındım

Aslinda sorulmaz ama boyun kilon kac ?? Merak ettim

burcakkxoxo · 17 Nisan 2016

bibibella .!.:
Kızlar bende çok kiloluyum ama sizin yediğinizin yarısını yiyorumdur kesin çünkü yemek yediğimi görenler hep öyle der ayrıca herşeyi şekersiz içerim çikolataya bayılmam olsa yerim gidip parayla adığımı bilmem çikolata krizim yoktur yani ama şişkoyuz işte napak ölekmi keşke bende zayıf olsam ama yolda görüpte bu insan bunu kendine niye yapıyor demekte çok acımasız geliyor bana Şişko olduğumdan hemende üstüme alındım

Katiliyorum yani saniyolar ki biz oturup butun gun hayvan gibi yiyoz

ama oyle bir sey yok kilolularin cogunun hastaligi var bende cevremdekilerden daha az yerim hatta cogu zaman gunde 1 kere yerim ama yinede kiloluyum. Bu arada hic doktora gidip test yaptirdiniz mi? Belki insulin falan vardir

_Saliha_ · 17 Nisan 2016

burcakkxoxo .!.:
Pardon ben sizin mesajinizi gozden kacirmisimdir heralde gorduysemde unutmusumdur hatirlamiyorum yani kasten cevap vermemezlik yapmadim. 2 arkadas daha onerdi zaten karatayi ve cok aklima yapti suan uygulamayi dusunuyorum resmen

bak canım istersen iyive arastir.
meyve kismini da cilek gibi mevsim meyvesi yiyebilirsin.
kesinlikle zor degil.63kg veren teyze var.

bakin ben gecen sene . haftalik 2kg verdim tabi tam uydugumda. eger care ariyorsnaiz ve turk yemekleriyle cacikti tursuydu . mercimek kofte et. karniyarik . etli fasulye. her sey serbest doyana kadar .

burcakkxoxo · 17 Nisan 2016

keskelerveben .!.:
İnsallah istedgin kiloya dusersin ama pes etme kendni motive et dewamli verirsin insallah hakkinda hayirlisi olsun seninde canm

Cok tesekku ederimm

Bibibella · 17 Nisan 2016

keskelerveben .!.:
Aslinda sorulmaz ama boyun kilon kac ?? Merak ettim

1.70 117 kiloyum canım saklamıyorum zaten benim için sorun değil yaşımda 35 bide yaşlıyım yani :27:

burcakkxoxo · 17 Nisan 2016

_Saliha_ .!.:
bak canım istersen iyive arastir.
meyve kismini da cilek gibi mevsim meyvesi yiyebilirsin.
kesinlikle zor degil.63kg veren teyze var.

bakin ben gecen sene . haftalik 2kg verdim tabi tam uydugumda. eger care ariyorsnaiz ve turk yemekleriyle cacikti tursuydu . mercimek kofte et. karniyarik . etli fasulye. her sey serbest doyana kadar .

Evet karatay suan birinci sirada yapmak istediklerimden. Ben gunde 2 ogun guzel yiyebilecegim bir seyler ariyodum zaten. Mesela ornek olarak sabah ve aksam ne yiyosunuz bizimle paylasir misiniz?

Bibibella · 17 Nisan 2016

burcakkxoxo .!.:
Katiliyorum yani saniyolar ki biz oturup butun gun hayvan gibi yiyoz ama oyle bir sey yok kilolularin cogunun hastaligi var bende cevremdekilerden daha az yerim hatta cogu zaman gunde 1 kere yerim ama yinede kiloluyum. Bu arada hic doktora gidip test yaptirdiniz mi? Belki insulin falan vardir

Benim ileri derecede var bide gizli şeker var ayrıca hiçöregli olmuyorum 3 4 tane ilaç kullanmam lazım kullanmıyorum öldüğümde yok yani :KK51:

herşey insanlara bahane geliyor o yüzden ben kimseye demiyorum şuyum buyum var diye şişkoyum diyorum geçiyorum

40 kilo birine konuşmak kolay geliyor çünkü :KK30:

keskelerveben · 17 Nisan 2016

bibibella .!.:
1.70 117 kiloyum canım saklamıyorum zaten benim için sorun değil yaşımda 35 bide yaşlıyım yani

Boyun bayagi varmis abla senin kilo takintinda yok ohh ne guzel bncede boyle olmak gerekiyor

_Saliha_ · 17 Nisan 2016

burcakkxoxo .!.:
Katiliyorum yani saniyolar ki biz oturup butun gun hayvan gibi yiyoz ama oyle bir sey yok kilolularin cogunun hastaligi var bende cevremdekilerden daha az yerim hatta cogu zaman gunde 1 kere yerim ama yinede kiloluyum. Bu arada hic doktora gidip test yaptirdiniz mi? Belki insulin falan vardir

okursun inşallah erinmeden yazacm :KK70:

onemli olan az yemek degil
onemli olan hucrelerin doymasi.

hucremiz bizi oluşturan yapi taslari icin yemeliyiz . kan icin.hormon icin onun ixin de saglikli yemeliyiz.

sen yazmissim cips kola vs. Bunlarin hoc birini hücreler tenezzul edipte kullanmaz . ama vucud bosa da harcamaz ilerde kullanirim die hooooppp trigliseride dönüştürür.

saglikli vucudun.ihtiyaci olanlardan yiyecez . ben 2ayda 12kg verdim o da tam uymadigjm icin .

yine bi arkadas bak buraya uyeydi merverasyon kiz 90 kilodan 58 e dustu .

bu insanlar yapti cunku karatay basi irade istese de sonra seni dogru yemeye alistiriyo

istesen de makarna yiyemiyorsun cunku canin.cekmiyo

ya da pasta nutella felan yok almiyo vucud

1senedir 58 kiloyum artık nasil zayif kalinir ogrendim

hic zaman kaybetme hemen arastir anla ve uygula .

bize dua e

Bibibella · 17 Nisan 2016

keskelerveben .!.:
Boyun bayagi varmis abla senin kilo takintinda yok ohh ne guzel bncede boyle olmak gerekiyor

Bana apla apla dedilerrr :KK70:

sağol canım zayıf olmayı elbette istiyorum ama hayatı kendime zehir edemem :KK54:

_Saliha_ · 17 Nisan 2016

burcakkxoxo .!.:
Evet karatay suan birinci sirada yapmak istediklerimden. Ben gunde 2 ogun guzel yiyebilecegim bir seyler ariyodum zaten. Mesela ornek olarak sabah ve aksam ne yiyosunuz bizimle paylasir misiniz?

canim herkes kendine gorw saatlerini ayatlar.
ben kışın yapmistim gecen sene

kahvaltı:
-2-3yumurta .ister tereyagli ister kasap sucuklu
-avucumuzun ici kadar peynir
-10-15zeytin
-yesillik aklina ne gelirse limonlunolmasi tercihimizve zeytinyagli
-1cay bardagi kuruyemis.ceviz findik.fistjk
ne varsa
-4, 5 gun kurusu kayisi. ben aralarina kaymak surup ceviz koyup yerim .

-gun.kurusu yemezsek yerine arada mevsim meyvesi
cay

. arada findik.fistik maden suyu ya da ayran . benim tercihimaden suyu

aksam:
-1kase corba
-2yemek tabagi etli kuru fasulye
-yogurt
tursu

daha ne olsun daha ne olsun

sonra da ustune turk kahvesi

ozelbir_i · 17 Nisan 2016

burcakkxoxo .!.:
O sadece sikilastiriyor kilo verdirmiyor diye biliyorum

Verdiriyor spor her zaman ise yarar hareket sart hemde sıkılasor vucut ama mutlaka yapilmali yuruyus yapacaginiza bu tarz seyler deneyin derim ben cok memnun kaldim

burcakkxoxo · 17 Nisan 2016

bibibella .!.:
Benim ileri derecede var bide gizli şeker var ayrıca hiçöregli olmuyorum 3 4 tane ilaç kullanmam lazım kullanmıyorum öldüğümde yok yani herşey insanlara bahane geliyor o yüzden ben kimseye demiyorum şuyum buyum var diye şişkoyum diyorum geçiyorum 40 kilo birine konuşmak kolay geliyor çünkü

Haklisiniz ben cok karsilastim oyle insanlarla. Peki daha once zayiflamaya calistiniz mi yani diyetisyene falan gittiniz mi?

burcakkxoxo · 17 Nisan 2016

_Saliha_ .!.:
canim herkes kendine gorw saatlerini ayatlar.
ben kışın yapmistim gecen sene

kahvaltı:
-2-3yumurta .ister tereyagli ister kasap sucuklu
-avucumuzun ici kadar peynir
-10-15zeytin
-yesillik aklina ne gelirse limonlunolmasi tercihimizve zeytinyagli
-1cay bardagi kuruyemis.ceviz findik.fistjk
ne varsa
-4, 5 gun kurusu kayisi. ben aralarina kaymak surup ceviz koyup yerim .

-gun.kurusu yemezsek yerine arada mevsim meyvesi
cay

. arada findik.fistik maden suyu ya da ayran . benim tercihimaden suyu

aksam:
-1kase corba
-2yemek tabagi etli kuru fasulye
-yogurt
tursu

daha ne olsun daha ne olsun

sonra da ustune turk kahvesi

Valla cok iyi gercekten gunde 1500 kalori alsam ve karataya uyarlasam bunu cok iyi olur uatteki yazinizida okudum gercekten cok mantikli ilk zamanlar zorlanma olur sonra vucut her seye alisiyo zaten

burcakkxoxo · 17 Nisan 2016

gizlibiri .!.:
Verdiriyor spor her zaman ise yarar hareket sart hemde sıkılasor vucut ama mutlaka yapilmali yuruyus yapacaginiza bu tarz seyler deneyin derim ben cok memnun kaldim

Peki cok tesekkir ederim mutlaka bakicam

Obezim nolur yardım edin

ben <3 kendim

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

♈

ben <3 kendim

bittercikolatam

bittercikolatam

ben <3 kendim

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

ben <3 kendim

♈

ben <3 kendim

♈

bittercikolatam

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

♈

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

la la la la.......

ben <3 kendim

ben <3 kendim

ben <3 kendim

Benzer Konular