-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Öğrencilere Özel Diyet Grubu
- Konu Sahibi oburdebby
- Başlangıç Tarihi
Tabii canım. yediğimiz tek lokmayı yazıcaz, birbirimizi uyarıp doğruyu göstericez.
Aynen ya.Erkek kardeşim çok yediğimde gıcık bi gülümsemeyle bakar bana, ben daha çok yerim.İnadına...
- 27 Ağustos 2011
- 11.328
- 2.762
- 448
Ben 6 öğün besleniyorum.Her besin grubundan tüketiyorum.1 haftada 2.5 kilo verdirmişti diyetim.Verdiğim gibi geri aldım o ayrı konu
Mutlaka en az 2 litre su içiyorum.
Salataya bayılırım bu arada. Gerçekten tok tutuyor mideyi.
diyetini yazablr misin canım
- 27 Ağustos 2011
- 11.328
- 2.762
- 448
kızlar her şey iyi güzel ama öğrenci olmanın şöyle de bir sorunu var.
ben aile evimde az yiyebiliyorum sporumu yapabiliyorum ama öğrenci evimde hep net başındayım sıkılmaktan
bir de evdekiler gece geç saatlerde sucuk falan yapıyorlar ben az yerken onlar salam sosis ne varsa yicek bu durumu nasıl çözebilirim
ben aile evimde az yiyebiliyorum sporumu yapabiliyorum ama öğrenci evimde hep net başındayım sıkılmaktan
bir de evdekiler gece geç saatlerde sucuk falan yapıyorlar ben az yerken onlar salam sosis ne varsa yicek bu durumu nasıl çözebilirim
- 18 Şubat 2010
- 16.413
- 20.128
- 923
kızlar her şey iyi güzel ama öğrenci olmanın şöyle de bir sorunu var.
ben aile evimde az yiyebiliyorum sporumu yapabiliyorum ama öğrenci evimde hep net başındayım sıkılmaktan
bir de evdekiler gece geç saatlerde sucuk falan yapıyorlar ben az yerken onlar salam sosis ne varsa yicek bu durumu nasıl çözebilirim
Onlar yerken yeme işi bitene kadar bi süre odanda takılabilirsin mesela:)
kızlar her şey iyi güzel ama öğrenci olmanın şöyle de bir sorunu var.
ben aile evimde az yiyebiliyorum sporumu yapabiliyorum ama öğrenci evimde hep net başındayım sıkılmaktan
bir de evdekiler gece geç saatlerde sucuk falan yapıyorlar ben az yerken onlar salam sosis ne varsa yicek bu durumu nasıl çözebilirim
canım bende ailemden ayrıyım ama tek başıma yaşıyorm. Galiba arkadaşlarınlasın sen:) yani yiyecekleri ortakmı alıyosnz napıyosnz ? hani ona göre bi çözüm bulsak baktn olmuyo kendi yiğeceğini kendin al ve bunlar benm de anlat direk ve doknmasınlar yada sana ayrmalarını söylesen?
Son düzenleme:
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
Merhaba arkadaşlaar :) Tosuncukk spor meselesinde çok haklısın; özellikle yürümek maksimum düzeyde olmasa da tüm vücudu çalıştırdığı için gayet faydalı. Her gün en azından derse giderken kampüs içinde yolumu uzata uzata yürüyorum. Bunun dışında yine kampüsteki spor salonuna gidiyorum haftada iki kez. Birinde serbest çalışıyorum; koşu bandı, bisiklet gibi, diğerindeyse; step yapıyorum. Sonra kaslarım feci ağrıyor ama olsun
Ben de bugün yediklerimi yazayım sizlere:
Sabah: 08.30-09.00 gibi 1 haşlanmış yumurta, 2 parça domates, 1 dilim kaşar peyniri. Kahvaltıdan yarım saat sonra biraz daha uyudum, bu yüzden öğle yemeği saatim sarktı.
Öğlen: Yoğurtla birlikte vitalis müsli.
Gece oldukça geç yatmama rağmen ben de akşam yemeğinin 19.30'dan sonra yememeye özen gösteriyorum, yatmadan önce sadece süt içiyorum eğer canım isterse.
kızlar her şey iyi güzel ama öğrenci olmanın şöyle de bir sorunu var.
ben aile evimde az yiyebiliyorum sporumu yapabiliyorum ama öğrenci evimde hep net başındayım sıkılmaktan
bir de evdekiler gece geç saatlerde sucuk falan yapıyorlar ben az yerken onlar salam sosis ne varsa yicek bu durumu nasıl çözebilirim
Canım yurt hayatı da aynı sorma, hele oda arkadaşların fazla iştahlıysa
Bir ara ben de onlara uymuştum, sonra gelsin gece makarnaları gitsin sandviçler tostlar 
Baktım olacak gibi değil artık onlar ne yerlerse yesinler ben ennnn fazla yoğurt ya da sevdiğim bir meyveyi yiyorum. Sen de geceleri geç yatıyorsan bu tarz bi gıda seç bence kendine, çok çok az müsli olur, biraz yoğurt veya bir muz olabilir belki.Merhaba arkadaşlaar :) Tosuncukk spor meselesinde çok haklısın; özellikle yürümek maksimum düzeyde olmasa da tüm vücudu çalıştırdığı için gayet faydalı. Her gün en azından derse giderken kampüs içinde yolumu uzata uzata yürüyorum. Bunun dışında yine kampüsteki spor salonuna gidiyorum haftada iki kez. Birinde serbest çalışıyorum; koşu bandı, bisiklet gibi, diğerindeyse; step yapıyorum. Sonra kaslarım feci ağrıyor ama olsun
Ben de bugün yediklerimi yazayım sizlere:
Sabah: 08.30-09.00 gibi 1 haşlanmış yumurta, 2 parça domates, 1 dilim kaşar peyniri. Kahvaltıdan yarım saat sonra biraz daha uyudum, bu yüzden öğle yemeği saatim sarktı.
Öğlen: Yoğurtla birlikte vitalis müsli.
Gece oldukça geç yatmama rağmen ben de akşam yemeğinin 19.30'dan sonra yememeye özen gösteriyorum, yatmadan önce sadece süt içiyorum eğer canım isterse.
Canım bende 6dan enn fazla 6bucktan snra yemıyorm hıc bıseklde bende çok geç yatıyorm. Bu arada kahvaltın bana az geldi:) Ve yatmanı tavsıye etmem dırek depoluyo bildiğim kadarıyla. en az 1 saat geçir bnce.
- 18 Şubat 2010
- 16.413
- 20.128
- 923
Ayyy bn senin bu yazını yeni gördüm cnm ya ksra bakma
Her gün tartilma nedenim,bazen kaçamak oluyo mesela yada diyetin biraz dışına çıkıyorum eğer ertesi gün almış isem hemen o gün kendimi dengeliyorum diğer türlü ne olduğunu bilmiyorum çünkü
- 18 Şubat 2010
- 16.413
- 20.128
- 923
Cnm bn bu halk ekmek yerinde satılan kepekli light yiyorum çünkü diğer tüm ekmekler mideme resmen çöküyor ve sadece sabah yediğim için onu tercih ediyorum
Ama bunu öyle anlayamazsn hiç yemediğin bi gün bile 1 gr bile düşmediğin olabilir vücudun kendi içiyle alakalı bısy ve yanlş bişey. Hani vucut su tutuyo başka bi sürü sey. Ogun kaçamak yaptın dıyelm tartılınca gerı donduremiceksn soncta o yuzden sen kaçrdığını bılıyosn öbursu gunu telafi etmen önemli olan o bır gunde hc bısy anlaşlmaz.
- 18 Şubat 2010
- 16.413
- 20.128
- 923
Haklısın cnm tabi de benim ki psikolojik bi saplantı oldu
şu kilo sorunundan öyle canım yandı ki anlatamam,ıster istemez kendimi avutucu yollar arıyorum (Haklısın cnm tabi de benim ki psikolojik bi saplantı oldu
Geçmişi artık bı kenera atalım bence burdakı kımın canı yanmadıkı? Boşver artk onu bunu bırakıp yazın nasıl olucağını bi düşünsene:) cidden tartılıp durma sende ama gerçektn başla bak benım bı hafta oldu bugun pazartesi tartılıcam gitmesede üzülmicem çünkü koskoca bi yağ kütlesi var bi ayda olsa beklicem sncta sporumuzuda yapıyoruzz vücut skılaşıcak her türlü bunu böyle düşün kendini zorunda görme bunu sağlıklı olman için gerekli gör. Zayıflayan nası zayıflıyo kendimizi kandırmayalm artk:)
Son düzenleme:
Benzer Konular
