Öğrenciyim, öğlen yemeği vaktim okulda geçiyor.Ne getirmeliyim?

kepekli tost ekmeğinin içine ton balığı, marul vs koyup götürebilirsin yanında ayranla tüketebilirsin:)
 
yemek olarak ne götürebilirim diye soruyosun herhalde..uno nun falan küçük sandviç ekmekleri var..onlardan iki tane hazırlarsın içine peynir ve domates imkanın varsa salam da..birini öğren yersin birini de 3 gibi tekrar acıktığında..
 
bir öğrenci olarak cevaplıyorum; sandviç ekmeği var kepek olanlar ,domates ,peynir en iyisi ben de yapıyorum :)onun dışında beyaz leblebi,ceviz gibi ara öğünler
 
ekmeklerin 1 adet kalori değeri 160, peynir için de 60 kalori varsaysak domates ve salatanın zaten pek kalorisi yok.
max. 280 kaloridir bu.
Ayranla birlikte tam bir öğün olur,özellikle öğlen veya sabah için:)
 
Son düzenleme:
misafirterligi .!.:
ekmeklerin 1 adet kalori değeri 160, peynir için de 60 kalori varsaysak domates ve salatanın zaten pek kalorisi yok.
max. 280 kaloridir bu.
Ayranla birlikte tam bir öğün olur,özellikle öğlen veya sabah için:)
Genişletmek için tıkla...

Peki o halde okul menüm artık bu şekilde olur.Çok teşekkür ederiim :))
 
Ben de oglenciyim , okula bir kucuk sut bir tane de elma goturuyorum . istersen iki elma alabilirsin cunku ben ara ogun cok yiyemiyorum tavsiye ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fedupsamania
Arkadaşlar lütfen yemeğe küsen bir çocuk hakkında dikkate alalım
Yorumlar
11
Görüntüleme
307
fedupsamania
fedupsamania
O
ne yapmalıyım
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
519
bafelis
B
S
Bir anda ayrılan sevgilim..
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
howisthislife54
howisthislife54
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Bbyyss
Bbyyss
S
Çocuk büyüten Anne Yorgunluğu .. tatlı yorgunluklar
Yorumlar
0
Görüntüleme
161
sea7483
S
Back
X