Ben her gün düzenli olarak kullanıyorum... Çünkü insan vücudu, omega3 yağ asitlerini sentezleyemediği için mutlaka dışarıdan alınması gerekir. Omega-3 yağ asitlerinden olan EPA ve DHA bitki yada kuruyemişlerde bulunmayıp sadece balık yağında bulunur ve kandaki kötü kolesterol denilen LDL ve TRİGLİSERİDİ düşürürken, iyi olan HDL kolesterolü de yükseltir. Böylece başta kalp olmak üzere, beyin sağlığı için de çok önemlidir.
Bu yüzden ben, kullandığım omega-3 ürünü için seçici davranıyorum. Domuz yada sığır jelatininden üretilmeyen (Helal ve Kosher Sertifikalı); saf yani sadece EPA+DHA içeren; kimyasal yada civa kurşun vs. gibi ağır metaller içermeyen (Laboratuvar analiz sertifikalı); Balık Karaciğerinden üretilmediği için VitaminA içermeyen (balık gövdesinden üretilen); HACCP ve GMP belgelerine sahip bir firmanın ürettiği ürünü tercih edip kullanmaktayım...