Merhaba gönül,
Bence gayet güzel gidiyorsun, özellikle yürüyüşler çok iyi. Belli bir saatten sonra yememenin de çok faydası oluyor. Sakın pes etme uzun vadede mutlaka tartıya yansıyacaktır. Aslında bizim bu düzeni sürekli hale getirmemiz lazım. Mesela ben hiç istikrarlı gidemiyorum
şaşırdım artık ne yapacağımı. Ne kadar iyi gitsem de bir yerde saçmalıyorum. Tabii yine de olabildiğince iyi gitmek lazım, sürekli saçmalamak daha da beter:) ben böyle böyle 10 kilo civarı aldım. O yüzden iyi beslendiğim günlerde kendimi hep tebrik ederim. Bugün de kötü beslenseydin ne olacaktı onu düşün derim. Zarardan kâr mı oluyor öyle bir şey işte:))
