• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

ilknurrr22 .!.:
Kreşe yazdırcaktım ben bu sene ön kayıtta yaptırdık. Ama eşim sagolsun kücük daha yazık 3 bucuk yasındaki cocuk okula mı gider diye göndermedi. Bu sene eylülde gidecek yine sıkıntılara girdi bu senede mi gitmese diye zaten seneye anaokulu olacak. Kusura bakma istediğin kadar konuş artık gidecek dedim bende. İnan boş günümüz yok her gün bi yaşıt arkadaşıyla geciriyoruz günümüzü ya beraber dışarı cıkıyoruz ya bizde ya onlarda gidip geliyoruz.
Genişletmek için tıkla...
Ayy sanki eşin mi çekiyor o kadar sıkıntıyı dinleme bence yazdır gitsin. Hem onun içinde bi aktivite olur. Az kalmış şık dişini Eylüle kadar canım Allah yardımcın olsun
 
-Hayal .!.:
Ayy sanki eşin mi çekiyor o kadar sıkıntıyı dinleme bence yazdır gitsin. Hem onun içinde bi aktivite olur. Az kalmış şık dişini Eylüle kadar canım Allah yardımcın olsun
Genişletmek için tıkla...
Oda şimdi işten cıktı evde az çok gördü halimi anladı Mete sürekli peşine takılıyo onunda bi yere gideceği zaman
 
Selamlar sabah kahvaltıda bi dilim tam bugday ekmeginin üstüne kahvaltılık sos sürüp yedim üşendim
Öglen bi latte ictim bide komsum dubai tatlısı gibi bisey yapmıs getirdi yarısını ben yedim yarısını Arda
Akşam yemegindede mercimek corbası iki karnıyarık koymustum birini yiyemedim.
Cacık vardı bide onuda eşimle beraber yedik Bi dilimde tam bugday ekmegi
 

Eklentiler

  • IMG_5649.webp
    IMG_5649.webp
    36,7 KB · Görüntüleme: 24
Sabah bit porsiyon patates kızartması yedşm
3 Çatal peynir yedim
1 parça krepten yedim lokma gibi

15 gibi bi tane kurabiye yyedim

Akşam yemeğini hazırlarken
Bir miktar tatlı yedim diyete başladım ya evden tatlı eksik olmuyor 😒

Akşam yemeğinde
tavuk baget yapmıştım 3 4 Çatal yedim midem bulandı 😶‍🌫️
4 kaşık bulgur yedim✅️
1 kade cacık içtim ve salata yedim
1.5 bardak da şalgam içtim

Su 3 bardak falan içtim çok azz gene unuttum 😒
 
Gonulmeyvesi .!.:
Sabah bit porsiyon patates kızartması yedşm
3 Çatal peynir yedim
1 parça krepten yedim lokma gibi

15 gibi bi tane kurabiye yyedim

Akşam yemeğini hazırlarken
Bir miktar tatlı yedim diyete başladım ya evden tatlı eksik olmuyor 😒

Akşam yemeğinde
tavuk baget yapmıştım 3 4 Çatal yedim midem bulandı 😶‍🌫️
4 kaşık bulgur yedim✅️
1 kade cacık içtim ve salata yedim
1.5 bardak da şalgam içtim

Su 3 bardak falan içtim çok azz gene unuttum 😒
Genişletmek için tıkla...
Bende sabah uyanınca cok iciyorum suyu bide aksam yatarken ayarım yok öglen isten gücten unutuyorum ama zaten sabah uyanınca 4 5 bardak içtiğim icin 2 litreyi geciyo aksama kadar😂
 
Benim bugün nanay oldu 😂 kahvaltı güzel başladı. Gerçi akşamda çok şey değil ama karbonhidrat fazla. Köye gittik mecbur orda olanlardan yedim


11.00

1 kupa kahve


13.00 Kahvaltı

2 yumurta ile 5 halka sucuklu yumurta
1 kk süzme peynir
1 tane salatalık
5 tane zeytin


18.00 Akşam Yemeği

3-4 tane çiğ köfte
1 porsiyon yoğurtlu makarna
2 yk kuru fasulye
Çeyrek ekmek
Salata

Su aşırı az içtim, içmeye başladım şimdi


Tatlıyı yiyemedim gündüz Allahım burnumda tüttü krize girenler gibi 😂😂😂

1000073552.webp
 
penyez83 .!.:
05:30 / 1 bardak sirkeli su

07:00 / bir tatlı kaşığı tahin

10:00 / 1 portakal, 2 ceviz ve 1 dilim tam buğday ekmek

12:00 / Türk kahvesi

15:00 / 2 y.kaşığı yoğurt içine chia tohumu ve keten tohumu attım

19:00 / balık ve salata

Su içtim ama az :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Tahini ne için yiyosun penyez mideye iyi geliyomus ondan mı
 
ilknurrr22 .!.:
Tahini ne için yiyosun penyez mideye iyi geliyomus ondan mı
Genişletmek için tıkla...
Dün başladım; metabolizmayı hızlandırmak için

Sabah aç karnına tüketilen tahin, vücudunuza gün boyu ihtiyaç duyacağı besin öğelerini sağlar. Özellikle B vitaminleri açısından zengin olan tahin, metabolizmanızı uyararak enerji üretimini artırır. İçerdiği sağlıklı yağlar ve proteinler, kan şekeri seviyelerinizi dengede tutarak ani açlık hissi yaşamanızı engeller.


Tahin faydaları genel olarak şöyledir:
Bağışıklığı güçlendirir
Kolesterol seviyesini düşürür
Kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır
Kan basıncını düşürmeye yardımcıdır
Beyin gelişimini destekler
Yüksek antioksidan kaynağıdır
Kemik yapısını korur
Demiri emer, kansızlığı önler
Antikanser özellikleri vardır
Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını korumaya yardım eder
Cilt sağlığını iyileştirir
 
penyez83 .!.:
Dün başladım; metabolizmayı hızlandırmak için

Sabah aç karnına tüketilen tahin, vücudunuza gün boyu ihtiyaç duyacağı besin öğelerini sağlar. Özellikle B vitaminleri açısından zengin olan tahin, metabolizmanızı uyararak enerji üretimini artırır. İçerdiği sağlıklı yağlar ve proteinler, kan şekeri seviyelerinizi dengede tutarak ani açlık hissi yaşamanızı engeller.


Tahin faydaları genel olarak şöyledir:
Bağışıklığı güçlendirir
Kolesterol seviyesini düşürür
Kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır
Kan basıncını düşürmeye yardımcıdır
Beyin gelişimini destekler
Yüksek antioksidan kaynağıdır
Kemik yapısını korur
Demiri emer, kansızlığı önler
Antikanser özellikleri vardır
Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını korumaya yardım eder
Cilt sağlığını iyileştirir
Genişletmek için tıkla...
Vücuttaki ağır metali de atar. Çok faydalı gerçekten
 
penyez83 .!.:
Dün başladım; metabolizmayı hızlandırmak için

Sabah aç karnına tüketilen tahin, vücudunuza gün boyu ihtiyaç duyacağı besin öğelerini sağlar. Özellikle B vitaminleri açısından zengin olan tahin, metabolizmanızı uyararak enerji üretimini artırır. İçerdiği sağlıklı yağlar ve proteinler, kan şekeri seviyelerinizi dengede tutarak ani açlık hissi yaşamanızı engeller.


Tahin faydaları genel olarak şöyledir:
Bağışıklığı güçlendirir
Kolesterol seviyesini düşürür
Kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır
Kan basıncını düşürmeye yardımcıdır
Beyin gelişimini destekler
Yüksek antioksidan kaynağıdır
Kemik yapısını korur
Demiri emer, kansızlığı önler
Antikanser özellikleri vardır
Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını korumaya yardım eder
Cilt sağlığını iyileştirir
Genişletmek için tıkla...
Ay acaba içebilir miyim aç karnına bi deneyim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X