• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

Bugün bir hafta oldu diyetisyen ile🥲

Başlangıç 80.45
Bugün 79.50 🎈

Elhamdülillah diyeyim vazgeçmek yok 🥰
Yolculuk benim düzenimi aşırı bozdu 😒
2 gündür Kendime gelmeye çalışıyorum neyse 😐

Bugünün raporunu yazayım burayada
 
Kahvaltım bu şekilde idi
Kahvaltı öncesi 2.5 bardak sirkeli su ictim
 

Eklentiler

  • 20240612_123818.webp
    20240612_123818.webp
    25,9 KB · Görüntüleme: 69
Hemen kahvaltı üstüne minik top kek yedim 🫢

Ara da 4 fındık yedim

Akşam
3 kaşık yoğurt
3 kaşık kabak sote
4 kaşık tavuk sote yedim
Ekmek tuketmedim

Limonlu su ictim

Yatmadan 2.5 bardak kiraz sapı çayı içtim

Spor yapamadım
Biri olsa diğeri olmuyor neden böyleyim bilmem 😕
 
Sporu asla bırakmamam lazım müthiş bisey
Her gün mutlaka yapicam yaklaşık 1 haftadır yapmıyordum belki daha fazla ama vücudu müthiş toparlıyor her gün mutlaka 15 dk yapicam
Belki bazı günler iki kere 15 dk yaparım
Çok seviyorum üşenmek yokkk
 
ParlayanGece .!.:
Evet ben sabah bir dilim tam buğday ekmeğine avako sürüp yedim,bir kaç ceviz ve salatalık ufak bir peynir yedim bu kadar. 2 lt de su içtim.
Genişletmek için tıkla...
Sabah ki kahvaltım bu şekilde oldu
Akşama salata yicem inşallah 😊

Yarım litre su ictim

Sen kaç yaşındasın evli misin
 

Eklentiler

  • 20240614_110137.webp
    20240614_110137.webp
    39,4 KB · Görüntüleme: 58
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X