• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

2 gündür 83.9 geliyorum
Bi şeyler yapmak istiyorum böyle tek bi şeyle besleneyim vereyim artık şu kiloları inşallah
 
Yarın ki menü sabah 2 yumurta 5 zeytin

Öğle ikindi.gibi 3 tane hurma

Akşam yoğurt ve bulgur aşı

2 litre su

15 dk leslie
 
24 Kasım Cuma kilo 84.05

Sabah
2.5 bardak su içtim
Karbonhidrat li bi kahvalti oldu
 
Selamlar
Bugün sabah kahvaltısı diyet dışı geçti
Ara öğün ders arası biraz cips ve bi tane ekler yedim ikarm olduğu için:(
Akşam yemeği tarhana çorbası
Bi tabakta bulgur aşı yedim yoğurtla
Akşam çayında bisey yemedim sayılır
2 litreye yakın su içtim
 
Ayyy yazık bana yaa bu nasıl bi beslenme
Neyse düzeliyoruz inşallah
Bugün 3 ocak çarşamba
Sabah 1 saat spor yaptım
Sağlıklı.bi kahvaltı yaptım
Ekmeksiz ama 1.5 gal3ta yedim
Sabah tartım 81.8 idi
İnşallah cuma günü 80 i görmek hedefim 😍😍
 
Yani 2 ayda yaklaşık 2 kg vermişim
Şükür
Eskiden olsa daha hızlı verirdim ama doğruya doğru hep kaçamak var böyle beslenip kilo vermek zor
Artık yediklerimi buraya yazayım da
 
Güncel kg 80.3
Dün iftar öncesi tartilmistim😍
Bugün 79 u görmek nasıl olsun inşallah aminnn
Bugünde niyetlendim elhamdülillah
 
O günden sonra tartilmadjm
Dün serbest gündü canım hiç bir şey yemek istemedi
Bugün yine yedim biraz
Yarın tekrardan 21 günlük niyet edicem inşallah 21 gün sonunda 7 li rakamları görürüm
İnanıyorum göreceğimw
 
2 günlük serbest beslenme ardından bugün tekrardan niyetlendim
18 şubata kadar aynı şekilde devam misafir gelmesi ve misafirliğe gitme harici
 
Bugün korkarak tartildim
Ama çok mutlu oldum 80.4 geldim
İnşallah 7 li rakamlara az kaldı inaniyorummm
81 görürüm diye korkmuştum.cunku herseyden yedim canımın istediği her şeyden
Abarttim dedim hatta ama şükür 80.4 çıktım
 
Birazdan tartilicam cuma günü regl oldum.o yüzden şişkinlik vat sadece cuma günü misafirlik de tatlı yedim onun harici kaçamak olmadı bakalım bugün 81 de çıkabilirim ama üzülmem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X