• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

2 bacak da basen eritme
2 set 15 tekrar yaptım
 
Bugünlük bu kadar yeter
Şimdi bol su sahura kadar 🤲🏻🤲🏻
 
Bunu başarıcam
Zayıflıyorum
58 kilo olucam inşallah inanıyorum
 
10 dk yürüyüş yapıp tartılıcam birazdan
Yemekleri koydum pilavı da koyup yürğyğşw gideyim
 
Şuan yürüyoruz 10 dk da olsa
 
Yürüyüşten sonra farkedwr mi bilmem ama bi daha tartılırım
 
Yürüyüş sonrası tekrar tartılmadım
Gerek yok diye düşündüm
Dün gece sahur yapmamıştım
Bu gece de yapmıcam inşallah

İftar da yediklerimi yazayım

Forumda köfte patates yemeği 6 7 tane köfte biraz patates
4 kaşık kadar pilav
Salata
1 kase kadar cacık

Çay yanı tatlı vardı
Yarım porsiyon kadayıf tatlısı yedim

1 fincan yeşil çay içtim
 
Birazdan 1 fincan daha içicem
1 kayısı yedim şifa niyetine

1 tane de sahura yakın yicem
 
9 mart (başka tartı fazla tartıryor benimkine göre daha önceden tecrübe ettim )

79.9 geldim
 
Gene arada tartılırım
Ama asıl tartı günü
Cuma cumartesi
 
8 li rakamları bi daha görmeyi istemiyorum bu hafta 78 i görmeliyim😍
 
Merhaba,
Bir süredir sizi takip ediyorum ama üyeliğimi ancak oluşturabildiğim için yazmak bugüne kısmetmiş:)
Bir ara kendimden de bahsederim şimdilik burada olduğumu bilmenizi istedim.
 
sukutuhayal_ .!.:
Merhaba,
Bir süredir sizi takip ediyorum ama üyeliğimi ancak oluşturabildiğim için yazmak bugüne kısmetmiş:)
Bir ara kendimden de bahsederim şimdilik burada olduğumu bilmenizi istedim.
Genişletmek için tıkla...
Merhabalar hoşgeldiniz :)
Burası biraz günlük gibi pek kimsenin okuduğunu düşünmüyordum şimdi siz böyle yazınca ayrı bi önem kazandı gözümde 😊
Sizde kendinizden bahsedin kilo verme süreciniz oldu mu
 
Gonulmeyvesi .!.:
Merhabalar hoşgeldiniz :)
Burası biraz günlük gibi pek kimsenin okuduğunu düşünmüyordum şimdi siz böyle yazınca ayrı bi önem kazandı gözümde 😊
Sizde kendinizden bahsedin kilo verme süreciniz oldu mu
Genişletmek için tıkla...
Hepsini okudum, ara ara gelip baktım:) benim de nihai hedefim 55, şu an 64-65 kiloyum ama 80’den geldim buraya. Normalde hiç bu kadar kilo almamıştım. Geçen sene bir depresyon atağı geçirdim 80’e kadar çıktım. Sonra 2,5 ay diyetisyenle 12 kilo verdim, sonraki 2,5 ayda da kendim 3 kilo daha verdim. Ama duygusal yemelerim olduğu için bir cinnetle ayda 5-6 kilo alabilirim🙈
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X