Yazıyorum hemen kızlar
2 ölçek yeşil çay ( yeşil kutulu olarak bimde de satılıyor o daha iyi ) yoksa 2 adet poşet yeşil çay
limon
1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
1 tatlı kaşığı toz zencefil ya da parça zencefil
1-2 adet çubuk tarçın
2-3 adet karanfil
Üzerine 1 litre kaynar su dökülür. 5 dk bekletilir. Sonra süzülür. Ilıyınca bir şişeye ya da sürahiye boşaltıp buz dolabında saklanır. 24 saat içerisinde bitmeli. Sonra tekrar yapılır. 1 hafta kullanıp 1 hafta ara vererek gidilmeli. Uzun sure aralıksız kullanmayın. Bir de karbonhidratı ihtiyacınız kadar almayı ihmal etmeyin. Ben bir ara ekmeği sıfıra indirdim ve çay da metobolizmayı hızlandırdığı için ishal olmuştum
gerçekten günlük ihtiyacınız olan kaloriyi karşılayın. Aksi halde ya ishal olursunuz. Ya da bunu yapmasanız dahi kastan kilo verirsiniz. Bilginize