• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

oruç tutmayı bıraktım:(:(

sibel00033 .!.:
merhaba kızlar.ben iki hafta önce 6 yıldır isteyip de bi türlü yapamadığım diyetı yapmaya başladım.bu kadar iradeli olacağıma ben bile inanmazdım ama başardım 6 dan sonra birşey yememeye alıştrdım ve yaklaşık 4 kilo verdimm.fakat ramazan başladı bende 3 gün tuttum ama dikkatlı yememe rağmen kilo alıyorum.vücudum 6 dan sonra ne yersem yiyim eritemio kabızlık da başladı.bu yüzden de oruç tutmamaya karar verdim ve bugun tutmadım ama vicdan azabı çekiyorum.öyle 5-10 kilo fazlam olsa hiç tereddüt etmeden tutarım ama maalesef 30 kilo gibi bi kilo vermem lazım ve daha yaşım 20.bir an önce kilo verip bu kış sarkan kollarımı ameliyat ettirmek istyrm bunun için de hiç fazla kilom olmaması gerekiomuş..ama oruç tutmadığımm için çok vicdan azabı çekip utanıyorum önerilerinize ihtiyacım var...vakit ayırdıgınız için şimdiden teşekkürler..
Genişletmek için tıkla...




uzmanlar bas bas bagırıyor bilinçsiz diyet yapmayın diye o diyetler vücuttaki yag oranına göre ve yasa göre degısıklık gösterır bence hemen bir uzmana git ve uygun dıyetı yap kaç kişi öldü bu diyetlerden yok dukan dıyedı yok karatay dıyetı...lütfen bilinçlenelim artık
 
Yazdıgınızla yapmak ıstedıgını soyledıgınız sey arasında o kadar tezatlık var ki ..

Hem dıyorsunuz ki bu dıyette ıradeli olmak lazım ılk defa bu kadar ıradelıyım ..
Hemde dıyorsunuz ki ramazan da kılo alıyorum ..
Iyıde guzel kardesım Ramazanın amacı zaten Nefsi Terbiye'dir..
Ramazan'ı layıkıyla yasayan bır ınsan bırak kılo almayı kılo vericektir..
Amac aç kalanın halını anlamak dunya nımetlerınden sıyrılmak değil mi ?
Sen bakma bızler oturup ıftarda elli çeşit yemek yıyıp tıka basa kalkıyoruz o sofradan ..

Aslında yapmak ıstedıgın dıyet ıcın tam zamanı ama seytan sana vesvese vermıs ..
Orucunu tutarsın yada tutmazsın bızler karısamayız herkezin hür iradesi ama benım şahsi fikrim bu
Birde ben mesela cok susuzluk cektıgım ıcın ıftar da dahıl olmka uzere sahura kadar şişeyle su tuketıyorum...
Sahurda da bır corba + hurma +yogurt yıyıp baslıyorum ezana kadar su tuketmeye ..
Boylelıkle hem cok yemıyorum hemde su ıhtıyacımı karsılamaya calısıyorum.
Bir endokrin uzmanıyla gorusurup Ramazan menusu ayarlayabılırsın aslında en sağlıklısıda bu olur.
Kolay gelsin .
 
Son düzenleme:
sibel00033 .!.:
merhaba kızlar.ben iki hafta önce 6 yıldır isteyip de bi türlü yapamadığım diyetı yapmaya başladım.bu kadar iradeli olacağıma ben bile inanmazdım ama başardım 6 dan sonra birşey yememeye alıştrdım ve yaklaşık 4 kilo verdimm.fakat ramazan başladı bende 3 gün tuttum ama dikkatlı yememe rağmen kilo alıyorum.vücudum 6 dan sonra ne yersem yiyim eritemio kabızlık da başladı.bu yüzden de oruç tutmamaya karar verdim ve bugun tutmadım ama vicdan azabı çekiyorum.öyle 5-10 kilo fazlam olsa hiç tereddüt etmeden tutarım ama maalesef 30 kilo gibi bi kilo vermem lazım ve daha yaşım 20.bir an önce kilo verip bu kış sarkan kollarımı ameliyat ettirmek istyrm bunun için de hiç fazla kilom olmaması gerekiomuş..ama oruç tutmadığımm için çok vicdan azabı çekip utanıyorum önerilerinize ihtiyacım var...vakit ayırdıgınız için şimdiden teşekkürler..
Genişletmek için tıkla...

sibel bende kilo problmi var canım senin yapabilceğin iftarda bişey yemeden 2 koca bardak su iç çorba salata olursa karpuz

zaten ekmek pide vs zaten yiyemiyor insan ben sadece tabağımı sıyırmak için yiyorum bi parçaçık yani :56:

ki ben öyle yapıyorum

sahurdada abartmıyorum sende böyle yapabilirsin

bu su içme önerisini geçenlerde gül kaynaktan duymuştum
ortalama 800 gr su ile başla iftara
ve hurma kabızlığı engelliyomuş

kolay gelsin
 
sen karar verip birakmissin,

fakat 130 kg dan 90a düsmüs birisin bu 40 kiloyu bir ayda vermedin

iste simdi bi dinlen alacagini sanmiyorum iraden varsa gercekten diyet yöntemleri ve deneyimleri topigine bak ramazanda

oruc tutarak zayiflama hakkina iki topik var ama ramazanda belki kilo verilmez ben pek inanmiyorum

ama sabit kalabilirsin belki yani zor degil..

3 gün oldu ben tatlilar geliyor gidiyor hic yemiyorum ya canimda istiyor ama yemiyorum

ha kilo veremem belkide bari almayim diye...

iftardan önce hemen önce 15 filan ya da 5-10 dkönce bu sana bagli

hafif yürüyüs yap ya da leslinin 500stepvar yemeklerden önce iste ondan 3 kere yap 5 dklik birsey

sonra iftari yaptiktan sonra cikabiliyorsan yürüyüse cik,yoka evde yapabilecgin seyleri yap

ben yapamiyorum ama yapsam iyidi:)

mesela iftarda hemen yemeye baslama suyunu ic bekle 10filan ben öyle yapiyorum hatta dolaniyorum

sonra corba iciyorum diger yemeklere geciyorum iama hic ekmek yeme ihtiyacgi duymuyorum,suyu icip 10dk bekleyince sanki birden doymus oluyorum..o arada namaz kiliyorum filan..

yani kabizik sorunum var demissin kayisi ye mevsimi zaten ,caniniz tatli cekiyorsa meyve yiyin diyolar ya da sütlü tatlilar

belki ramazandan dolayi kabizlik oluyorsa caylardan da icebilirsin aliskanlik yapmadan yani tutmak istiyorsan

bunlari yapabilirsin,yok zaten karar verdiysen diyecek birsey yok...
 
Tortellini .!.:
Yazdıgınızla yapmak ıstedıgını soyledıgınız sey arasında o kadar tezatlık var ki ..

Hem dıyorsunuz ki bu dıyette ıradeli olmak lazım ılk defa bu kadar ıradelıyım ..
Hemde dıyorsunuz ki ramazan da kılo alıyorum ..
Iyıde guzel kardesım Ramazanın amacı zaten Nefsi Terbiye'dir..
Ramazan'ı layıkıyla yasayan bır ınsan bırak kılo almayı kılo vericektir..
Amac aç kalanın halını anlamak dunya nımetlerınden sıyrılmak değil mi ?
Sen bakma bızler oturup ıftarda elli çeşit yemek yıyıp tıka basa kalkıyoruz o sofradan ..

Aslında yapmak ıstedıgın dıyet ıcın tam zamanı ama seytan sana vesvese vermıs ..
Orucunu tutarsın yada tutmazsın bızler karısamayız herkezin hür iradesi ama benım şahsi fikrim bu
Birde ben mesela cok susuzluk cektıgım ıcın ıftar da dahıl olmka uzere sahura kadar şişeyle su tuketıyorum...
Sahurda da bır corba + hurma +yogurt yıyıp baslıyorum ezana kadar su tuketmeye ..
Boylelıkle hem cok yemıyorum hemde su ıhtıyacımı karsılamaya calısıyorum.
Bir endokrin uzmanıyla gorusurup Ramazan menusu ayarlayabılırsın aslında en sağlıklısıda bu olur.
Kolay gelsin .
Genişletmek için tıkla...


bende çok yemek yemiyorum ama metabolizma meselesi akşam su içsem midem ağrıdan ölüo.bende istemiyrm oruç tutmamak ama bi yandana sağlığım var.tşk ederim vakit ayırdığın için
 
BuzlarUlkesi .!.:
sen karar verip birakmissin,

fakat 130 kg dan 90a düsmüs birisin bu 40 kiloyu bir ayda vermedin

iste simdi bi dinlen alacagini sanmiyorum iraden varsa gercekten diyet yöntemleri ve deneyimleri topigine bak ramazanda

oruc tutarak zayiflama hakkina iki topik var ama ramazanda belki kilo verilmez ben pek inanmiyorum

ama sabit kalabilirsin belki yani zor degil..

3 gün oldu ben tatlilar geliyor gidiyor hic yemiyorum ya canimda istiyor ama yemiyorum

ha kilo veremem belkide bari almayim diye...

iftardan önce hemen önce 15 filan ya da 5-10 dkönce bu sana bagli

hafif yürüyüs yap ya da leslinin 500stepvar yemeklerden önce iste ondan 3 kere yap 5 dklik birsey

sonra iftari yaptiktan sonra cikabiliyorsan yürüyüse cik,yoka evde yapabilecgin seyleri yap

ben yapamiyorum ama yapsam iyidi:)

mesela iftarda hemen yemeye baslama suyunu ic bekle 10filan ben öyle yapiyorum hatta dolaniyorum

sonra corba iciyorum diger yemeklere geciyorum iama hic ekmek yeme ihtiyacgi duymuyorum,suyu icip 10dk bekleyince sanki birden doymus oluyorum..o arada namaz kiliyorum filan..

yani kabizik sorunum var demissin kayisi ye mevsimi zaten ,caniniz tatli cekiyorsa meyve yiyin diyolar ya da sütlü tatlilar

belki ramazandan dolayi kabizlik oluyorsa caylardan da icebilirsin aliskanlik yapmadan yani tutmak istiyorsan

bunlari yapabilirsin,yok zaten karar verdiysen diyecek birsey yok...
Genişletmek için tıkla...

teşekür ederim vakit ayırıp cvp verdgnz için
 
reyyan1984 .!.:
sibel bende kilo problmi var canım senin yapabilceğin iftarda bişey yemeden 2 koca bardak su iç çorba salata olursa karpuz

zaten ekmek pide vs zaten yiyemiyor insan ben sadece tabağımı sıyırmak için yiyorum bi parçaçık yani :56:

ki ben öyle yapıyorum

sahurdada abartmıyorum sende böyle yapabilirsin

bu su içme önerisini geçenlerde gül kaynaktan duymuştum
ortalama 800 gr su ile başla iftara
ve hurma kabızlığı engelliyomuş

kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...
teşekkurler cnm bi de senn dediğin gibi deniycem inş olur:)
 
radyologg .!.:

uzmanlar bas bas bagırıyor bilinçsiz diyet yapmayın diye o diyetler vücuttaki yag oranına göre ve yasa göre degısıklık gösterır bence hemen bir uzmana git ve uygun dıyetı yap kaç kişi öldü bu diyetlerden yok dukan dıyedı yok karatay dıyetı...lütfen bilinçlenelim artık
Genişletmek için tıkla...

yok meraek etmeyin gayet bilinçli bi deiyet uygulyrm..yorumunz için tşk
 
hayır en son uzmana gittiğimde bana ölümcül bi diyet yazdığı için bir daha gitmem o yüzden kendimn doktoruyum çünkü kendimi en iyi ben bilirim ekmek yiyorum meyve yiyorum her şeyden yiyorum sadece yağ ve şekeri kestim bi de 6dan sonra yemek yemyrm ve 3 li,tre su içiyrm diyet gibi değil yani
 
sibel00033 .!.:
hayır en son uzmana gittiğimde bana ölümcül bi diyet yazdığı için bir daha gitmem o yüzden kendimn doktoruyum çünkü kendimi en iyi ben bilirim ekmek yiyorum meyve yiyorum her şeyden yiyorum sadece yağ ve şekeri kestim bi de 6dan sonra yemek yemyrm ve 3 li,tre su içiyrm diyet gibi değil yani
Genişletmek için tıkla...

ramazan boyunca kilo almamak linizde ekmeği kesin çorba ile iftar edin,sonra ara vererek ana yemeği yeyin şekersiz sadece meyve şekeri ile yapılan hoşaftan tüketin yağsız yemekler yemeye özen gösterin eminim kilo kaybınız olur ve sağlıklı beslenirsiniz ben ramazan girdiğinden beri bunları yapıyorum ve istemesemde kilo kaybım var.
 
sibel00033 .!.:
diyetisyene gittim ama bır dakikada bana bi liste verdi yine kibrit kutularıyla dolu:((işe yaramadı
Genişletmek için tıkla...

Bir dakikada nasıl diyet verebiliyor ya olacak iş değil :3::53: Elinde hazır diyetler vardır onlardan vermiştir.Aslında diyet verilirken kişiyle konuşuluyor.Ne iş yaptığı ne kadar para kazandığı iş saatleri başka bi hastalığı olup olmadığı kan değerlerin hormonlar vs. Çünkü verilen diyet senin maddi imkanlarına ve sosyal yaşayışına da uygun olmalı.Bunları nerden mi biliyorum ablam beslenme diyetetikten mezun oldu bu yıl.O anlatmıştı.
 
İşin sırrı sahurda ve iftarda az yemek ve bol su içmek. Bu şekilde yaklaşık 8 9 kilo veren tanıdıklarım var bence deneyebilirsin. Akşam 6 dan sonra açım diye abanırsan yemeğe vücudun eritmez ama sahurda iftar göre biraz daha fazla yersen iftarda da ekmeksiz bi çorba içip 2 3 kasık bişey yersen bence vermemen için hiçbir neden olmaz. Oruç tutup tutmamana bişey diyemem ama bu şekilde denersen vicdanında rahat olur :) Gerçekten ramazan kullanmayı bilene hem manen ve hemde sağlık yönünden çok yararlı bence. Naçizane fikrim bu.
 
reyyan87 .!.:
ramazan boyunca kilo almamak linizde ekmeği kesin çorba ile iftar edin,sonra ara vererek ana yemeği yeyin şekersiz sadece meyve şekeri ile yapılan hoşaftan tüketin yağsız yemekler yemeye özen gösterin eminim kilo kaybınız olur ve sağlıklı beslenirsiniz ben ramazan girdiğinden beri bunları yapıyorum ve istemesemde kilo kaybım var.
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim sadece çorbayula iftar yapayım bi de öyle denerim:)
 
hayat hikayemiz neredeyse ayni,
bende 6 yildir hic bi sekilde irade gosteremedim.
hep 85 kiloda kaldim cok kotu gunler gecirdim.
en sonunda saglikli yasiyacagim diye hedef koydum.
3 haziranin baslama tarihim.
bende saat 6 dan sonra yemiyordum.
onceden hic su icmeyen ben gunluk 2 litre iciyordum.79 da dustum
iinan bu iradem karsisinda esim de ramazan ayindan korktu kilo alirim diye.
ben oruc tutmayi tercih ettim.hatta omceki oruclarima gore daha kolay geciyor.
simdi ben iftarda mutlaka corba oluyor ilk zaten suyumu hurmami yiyorum.
sonra corbami biraz ara verip namazimi kiliyorum.
sonra ana yemegimi yiyorum.
yatasiya kadarda gunluk almam gereken suyu birazini aliyorum.
sahurda da bir tabak salatalik domates biraz tuzsuz peynir
haslanmis 2 yumurta cavdar ekmegi
iki bardak su bir bardakta sut iciyorum.
ben bu sekilde hic kilo almadim.
ama basta dedigim gibi ben orucu secmistim
bence dikkat edersen iftarda
hic kilo almadan tutabilirsin boyle vicdan azabiyla yasayacagina degil miy

soyle dusun burdan cok okudum vucut direnise gectigi donem oluyor kilo vermemiz aylarca durabiliyormus ama ramazan kac gun ki
yinede Allah ile senin aranda olan bisey zorla olmaz.
 
pearl_571 .!.:
Bir dakikada nasıl diyet verebiliyor ya olacak iş değil :3::53: Elinde hazır diyetler vardır onlardan vermiştir.Aslında diyet verilirken kişiyle konuşuluyor.Ne iş yaptığı ne kadar para kazandığı iş saatleri başka bi hastalığı olup olmadığı kan değerlerin hormonlar vs. Çünkü verilen diyet senin maddi imkanlarına ve sosyal yaşayışına da uygun olmalı.Bunları nerden mi biliyorum ablam beslenme diyetetikten mezun oldu bu yıl.O anlatmıştı.
Genişletmek için tıkla...

valla sorma canım girmemle çıkmam bir oldu düşün oturmadım bile.böyleleri doktor oluo işte ne yapalım:)
 
keykey .!.:
hayat hikayemiz neredeyse ayni,
bende 6 yildir hic bi sekilde irade gosteremedim.
hep 85 kiloda kaldim cok kotu gunler gecirdim.
en sonunda saglikli yasiyacagim diye hedef koydum.
3 haziranin baslama tarihim.
bende saat 6 dan sonra yemiyordum.
onceden hic su icmeyen ben gunluk 2 litre iciyordum.79 da dustum
iinan bu iradem karsisinda esim de ramazan ayindan korktu kilo alirim diye.
ben oruc tutmayi tercih ettim.hatta omceki oruclarima gore daha kolay geciyor.
simdi ben iftarda mutlaka corba oluyor ilk zaten suyumu hurmami yiyorum.
sonra corbami biraz ara verip namazimi kiliyorum.
sonra ana yemegimi yiyorum.
yatasiya kadarda gunluk almam gereken suyu birazini aliyorum.
sahurda da bir tabak salatalik domates biraz tuzsuz peynir
haslanmis 2 yumurta cavdar ekmegi
iki bardak su bir bardakta sut iciyorum.
ben bu sekilde hic kilo almadim.
ama basta dedigim gibi ben orucu secmistim
bence dikkat edersen iftarda
hic kilo almadan tutabilirsin boyle vicdan azabiyla yasayacagina degil miy

soyle dusun burdan cok okudum vucut direnise gectigi donem oluyor kilo vermemiz aylarca durabiliyormus ama ramazan kac gun ki
yinede Allah ile senin aranda olan bisey zorla olmaz.
Genişletmek için tıkla...

karar verdim cnm tutcam olmuyo böyle.benim tek sorunum zaten akşamları az yesemde eritememem gerekirse bi tabak çorbayla durtcam .teşekkür ederim yorumun için:)
 
sibel00033 .!.:
merhaba kızlar.ben iki hafta önce 6 yıldır isteyip de bi türlü yapamadığım diyetı yapmaya başladım.bu kadar iradeli olacağıma ben bile inanmazdım ama başardım 6 dan sonra birşey yememeye alıştrdım ve yaklaşık 4 kilo verdimm.fakat ramazan başladı bende 3 gün tuttum ama dikkatlı yememe rağmen kilo alıyorum.vücudum 6 dan sonra ne yersem yiyim eritemio kabızlık da başladı.bu yüzden de oruç tutmamaya karar verdim ve bugun tutmadım ama vicdan azabı çekiyorum.öyle 5-10 kilo fazlam olsa hiç tereddüt etmeden tutarım ama maalesef 30 kilo gibi bi kilo vermem lazım ve daha yaşım 20.bir an önce kilo verip bu kış sarkan kollarımı ameliyat ettirmek istyrm bunun için de hiç fazla kilom olmaması gerekiomuş..ama oruç tutmadığımm için çok vicdan azabı çekip utanıyorum önerilerinize ihtiyacım var...vakit ayırdıgınız için şimdiden teşekkürler..
Genişletmek için tıkla...

selam canım
benim yorumum şu
senin gönlünde bir istek var
onun olmasını çok istiyorsun
ama sen ne kadar uğraşsan da senin bu isteğinin gerçekleşmesinde son kararı Allah verir
inşallah da hayırlısıyla sana isteğini verir
ancak sen onun emrini yerine getirmezsen Ondan nasıl rahmetini yardımını isteyebilirsin7
şimdiden vicdanın da bunu sana hissettiriyor
oruç tutmamak için gerçekten sağlığı çok tehlikeye sokan bir durum olması lazım
sen bu ay sabret
orucunu tut
Rabbim senin rızan benim için daha önemli, inşallah sen de benim gönlümdekini, hayırlısıyla nasip et, sana güveniyorum de
gerisini de Onun yüce kudretine bırak
çünkü belki de senin imtihanın da budur, acaba çok istediğin bir şey için ibadetini terk edecek misin diye
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X