Oslew'in Diyet Günlüğü

veee ara verdiğiiim kilo verme serüvenime 4 kilo alarak tekrar başlıyorummm

desteklerinizi bekliyorum
yarından itibaren yeni bir başlangıç yapmak istiyorum artık kurtulmak istiyoruumm

ben de kurtulmayı ve buraya başarı öykümü yazmayı çok istiyorum ama o kadar sağlam bir sabır gerekli ki... başarılar dilerim canım.

beraber yapalım o zman ne kadar destek o kadar sabır ve güç demek
ben çalıştığım için sadece akşamları yazabilicem ama gerçekten kararlıyımmm bu sefer

kızlar bende varım demek istiyorum ama korkuyorummmm.... Ya yapamazsam diye....

bugün yediklerimi hemen yazıyoruuumm

sabah 7de kalkıyorum işe gidiyorum yarım dilim ekmek yedim bu light ekmeklerden aldım düşük kalorili hafif olanlardan
kahvaltı işler yüzünden 10 gibi yaptım 1.5 dilim ekmek domates peynir çay domatese az zeytinyağı koymuştum
ara olarak 1 mandalina 1 kek yedim küçüklerden
öğlen akşam yemeği karışık oluyo benim 4 gibi 3 kaşık karnabahar yemeği 2 dilim ekmek 3-4 lahana sarması ayran
akşamda bir dilim browniyi 4e bölüp paylaştık 4 kız saat 8 gibi başka bişey yemedim tatlıyı biraz kaçırdım gibi :)

bende başardım diye yazmak istiyorum ama nerde bu hızla gidersem 3 yıl var inşallh sen başarırsın

canım inşallah bu kez başarırsın ben simdilik o işi rafa kaldırdım ama sen bari başar