Genelde akşam en geç 8 de yapılması öneriliyor. Sabah 10 dan sonra öğlen 3-5 arası ve akşam 8 gün içinde sıvı alımı etkiliyor. Yapmadan bir iki saat önce sıvı alımını yavaşlatmamız söyleniyor
Genelde akşam en geç 8 de yapılması öneriliyor. Sabah 10 dan sonra öğlen 3-5 arası ve akşam 8 gün içinde sıvı alımı etkiliyor. Yapmadan bir iki saat önce sıvı alımını yavaşlatmamız söyleniyor