Özgüven Eksikliği, Sosyal Fobi

bayangamzeli .!.:

Sosyal Fobim çok ilerledi annemle bile rahat konuşamıyorum ah ben ne yapacağım güzelliklerim çok üzülüyorum bana yardımcı olabilir misiniz var mı benim durumum da olupda bu hastalığı yenen korkularımın üzerine gittiğim halde daha da kaygılarım endişelerim artıyor hiç iyi degilim kimseyi arayamıyorum teyzemlere bile gidemiyorum saf gibi oldum

Genişletmek için tıkla...

bayangamzeli .!.:

Sosyal Fobim çok ilerledi annemle bile rahat konuşamıyorum ah ben ne yapacağım güzelliklerim çok üzülüyorum bana yardımcı olabilir misiniz var mı benim durumum da olupda bu hastalığı yenen korkularımın üzerine gittiğim halde daha da kaygılarım endişelerim artıyor hiç iyi degilim kimseyi arayamıyorum teyzemlere bile gidemiyorum saf gibi oldum

Genişletmek için tıkla...

Huzurluinsan .!.:

Bende de var ama ben insanların gözlerine bakamiyorum ve maalesef konuşurken gözlerim özel bolgelerine kayıyor. Bu yüzden hiç kimseyle diyalog kuramiyorum bu da iyice içime kapanmama neden oluyor

Genişletmek için tıkla...

elifselendemir .!.:

Yanlış anlamayın ama neden özel bölgeye kayıyor göz kaçırma bende de oluyor bazen ama oraya bakma nedenini merak ettim

Genişletmek için tıkla...

elifselendemir .!.:

Bunun sebebi ne sence? Kendini çirkin mi hissediyorsun yetersiz mi? Bir alt neden olmalı
Maddi imkanın varsa psikolojik destek al. Ya da YouTube da falan bununla ilgili videolar çalışmalar vardır. Ayna karşısında kendinle konuşmak mesela marketr gidip kasiyere günaydın, iyi günler diyerek alıştırmalar yapmak vs. Bununla ilgili kitaplar da alabilirsin.
Kendini sev gerisi zaten düzelir

Genişletmek için tıkla...

bayangamzeli .!.:

Dış görünüşümle barışığım sürekli 8 seneden beri olumsuz düşüncelerle cebellesiyorum üstüne gidiyorum kendimi eve kapatmayaya çalışıyorum olmuyor sürekli kalp çarpıntısı nefes darlığı ay ben ne konusucam düşüncesi, eleştirilme dalga geçilme korkuları var 5 ay psikiyatriye gittim özelden 1 seneden beri de ilaç kullanıyorum geçmiyor

Genişletmek için tıkla...

elifselendemir .!.:

Ben de buna benzerdim kendimden daha üstün gördüğüm biri varsa nasıl konuşacağımı bilemezdim bazen kekeleme gibi takılmalar olurdu , gözlerimi kaçırırdım hep konuşurken acaba sivilcemr mi bakıyor acaba çok mu çirkin duruyorum şuan falan derdim. Ağzım bişey derken beynim bu tarz şeyler düşünürdü. Ama zamanla geçti umursamamaya başladım ve düşüncemin saçma olduğunu farkettim Karşımdaki kişi de bir insan ve ben böyleyim ne yapabilirim dedim . Yaptığım kendime eziyetten başka bişey değildi
Sonra zaten iş ortamı falan olunca açılıyorsın. Kendi özgürlüğünle güçleniyorsun. Hala ara ara bu düşüncelerim geliyor özellikle çok güzel bir kız varsa ya da yakışıklı, iyi giyimli biri kendimi kapatıyorum eziklik gibi sonra saçmalama diyorum

Genişletmek için tıkla...

bayangamzeli .!.:

Ama ben çok üzgünüm çok annem canımın içi onun yanında rahat olmak istiyorum kendi evimde rahat olamayınca nerde rahat olucam

Genişletmek için tıkla...

elifselendemir .!.:

Psikiyatri ve ilaçların etkisi olmadı mı 5 ay az bir süre değil. Doktor değiştirin isterseniz

Genişletmek için tıkla...

girlinred .!.:

Aklıma masumlar apartmanı dizisi geldi, safiye de apartmandan çıkamıyordu. Destek almadan aşılıyor mu bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Huzurluinsan .!.:

Bende de var ama ben insanların gözlerine bakamiyorum ve maalesef konuşurken gözlerim özel bolgelerine kayıyor. Bu yüzden hiç kimseyle diyalog kuramiyorum bu da iyice içime kapanmama neden oluyor

Genişletmek için tıkla...