Özgüven Eksikliği, Sosyal Fobi

bayangamzeli · 4 Haziran 2023

Sosyal Fobim çok ilerledi annemle bile rahat konuşamıyorum ah ben ne yapacağım güzelliklerim çok üzülüyorum bana yardımcı olabilir misiniz var mı benim durumum da olupda bu hastalığı yenen

korkularımın üzerine gittiğim halde daha da kaygılarım endişelerim artıyor hiç iyi degilim kimseyi arayamıyorum teyzemlere bile gidemiyorum saf gibi oldum

elifselendemir · 4 Haziran 2023

bayangamzeli .!.:
Sosyal Fobim çok ilerledi annemle bile rahat konuşamıyorum ah ben ne yapacağım güzelliklerim çok üzülüyorum bana yardımcı olabilir misiniz var mı benim durumum da olupda bu hastalığı yenen korkularımın üzerine gittiğim halde daha da kaygılarım endişelerim artıyor hiç iyi degilim kimseyi arayamıyorum teyzemlere bile gidemiyorum saf gibi oldum

Bunun sebebi ne sence? Kendini çirkin mi hissediyorsun yetersiz mi? Bir alt neden olmalı
Maddi imkanın varsa psikolojik destek al. Ya da YouTube da falan bununla ilgili videolar çalışmalar vardır. Ayna karşısında kendinle konuşmak mesela marketr gidip kasiyere günaydın, iyi günler diyerek alıştırmalar yapmak vs. Bununla ilgili kitaplar da alabilirsin.
Kendini sev gerisi zaten düzelir

Huzurluinsan · 4 Haziran 2023

bayangamzeli .!.:
Sosyal Fobim çok ilerledi annemle bile rahat konuşamıyorum ah ben ne yapacağım güzelliklerim çok üzülüyorum bana yardımcı olabilir misiniz var mı benim durumum da olupda bu hastalığı yenen korkularımın üzerine gittiğim halde daha da kaygılarım endişelerim artıyor hiç iyi degilim kimseyi arayamıyorum teyzemlere bile gidemiyorum saf gibi oldum

Bende de var ama ben insanların gözlerine bakamiyorum ve maalesef konuşurken gözlerim özel bolgelerine kayıyor. Bu yüzden hiç kimseyle diyalog kuramiyorum bu da iyice içime kapanmama neden oluyor

elifselendemir · 4 Haziran 2023

Huzurluinsan .!.:
Bende de var ama ben insanların gözlerine bakamiyorum ve maalesef konuşurken gözlerim özel bolgelerine kayıyor. Bu yüzden hiç kimseyle diyalog kuramiyorum bu da iyice içime kapanmama neden oluyor

Yanlış anlamayın ama neden özel bölgeye kayıyor göz kaçırma bende de oluyor bazen ama oraya bakma nedenini merak ettim

Huzurluinsan · 4 Haziran 2023

elifselendemir .!.:
Yanlış anlamayın ama neden özel bölgeye kayıyor göz kaçırma bende de oluyor bazen ama oraya bakma nedenini merak ettim

Bilmiyorum ki istemsiz bir şekilde kayıyor ve ben bundan çok rahatsızıl oluyorum engellemeye çalıştıkça daha kotu oluyor. Düşünün eşimle bile rahat iletişim kuramiyorum. Adamin karım sapik mi diye dusunmesunden çok korkuyorum. Tam karşı karşıya oturamiyorum. İllah yanına gidip konuşacak yoksa gözüm oraya kayıyor

bayangamzeli · 4 Haziran 2023

elifselendemir .!.:
Bunun sebebi ne sence? Kendini çirkin mi hissediyorsun yetersiz mi? Bir alt neden olmalı
Maddi imkanın varsa psikolojik destek al. Ya da YouTube da falan bununla ilgili videolar çalışmalar vardır. Ayna karşısında kendinle konuşmak mesela marketr gidip kasiyere günaydın, iyi günler diyerek alıştırmalar yapmak vs. Bununla ilgili kitaplar da alabilirsin.
Kendini sev gerisi zaten düzelir

Dış görünüşümle barışığım sürekli 8 seneden beri olumsuz düşüncelerle cebellesiyorum üstüne gidiyorum kendimi eve kapatmayaya çalışıyorum olmuyor sürekli kalp çarpıntısı nefes darlığı ay ben ne konusucam düşüncesi, eleştirilme dalga geçilme korkuları var 5 ay psikiyatriye gittim özelden 1 seneden beri de ilaç kullanıyorum geçmiyor

elifselendemir · 4 Haziran 2023

bayangamzeli .!.:
Dış görünüşümle barışığım sürekli 8 seneden beri olumsuz düşüncelerle cebellesiyorum üstüne gidiyorum kendimi eve kapatmayaya çalışıyorum olmuyor sürekli kalp çarpıntısı nefes darlığı ay ben ne konusucam düşüncesi, eleştirilme dalga geçilme korkuları var 5 ay psikiyatriye gittim özelden 1 seneden beri de ilaç kullanıyorum geçmiyor

Ben de buna benzerdim kendimden daha üstün gördüğüm biri varsa nasıl konuşacağımı bilemezdim bazen kekeleme gibi takılmalar olurdu , gözlerimi kaçırırdım hep konuşurken acaba sivilcemr mi bakıyor acaba çok mu çirkin duruyorum şuan falan derdim. Ağzım bişey derken beynim bu tarz şeyler düşünürdü. Ama zamanla geçti umursamamaya başladım ve düşüncemin saçma olduğunu farkettim Karşımdaki kişi de bir insan ve ben böyleyim ne yapabilirim dedim . Yaptığım kendime eziyetten başka bişey değildi
Sonra zaten iş ortamı falan olunca açılıyorsın. Kendi özgürlüğünle güçleniyorsun. Hala ara ara bu düşüncelerim geliyor özellikle çok güzel bir kız varsa ya da yakışıklı, iyi giyimli biri kendimi kapatıyorum eziklik gibi sonra saçmalama diyorum

bayangamzeli · 4 Haziran 2023

elifselendemir .!.:
Ben de buna benzerdim kendimden daha üstün gördüğüm biri varsa nasıl konuşacağımı bilemezdim bazen kekeleme gibi takılmalar olurdu , gözlerimi kaçırırdım hep konuşurken acaba sivilcemr mi bakıyor acaba çok mu çirkin duruyorum şuan falan derdim. Ağzım bişey derken beynim bu tarz şeyler düşünürdü. Ama zamanla geçti umursamamaya başladım ve düşüncemin saçma olduğunu farkettim Karşımdaki kişi de bir insan ve ben böyleyim ne yapabilirim dedim . Yaptığım kendime eziyetten başka bişey değildi
Sonra zaten iş ortamı falan olunca açılıyorsın. Kendi özgürlüğünle güçleniyorsun. Hala ara ara bu düşüncelerim geliyor özellikle çok güzel bir kız varsa ya da yakışıklı, iyi giyimli biri kendimi kapatıyorum eziklik gibi sonra saçmalama diyorum

Ama ben çok üzgünüm çok annem canımın içi onun yanında rahat olmak istiyorum kendi evimde rahat olamayınca nerde rahat olucam

elifselendemir · 4 Haziran 2023

bayangamzeli .!.:
Ama ben çok üzgünüm çok annem canımın içi onun yanında rahat olmak istiyorum kendi evimde rahat olamayınca nerde rahat olucam

Psikiyatri ve ilaçların etkisi olmadı mı 5 ay az bir süre değil. Doktor değiştirin isterseniz

bayangamzeli · 4 Haziran 2023

elifselendemir .!.:
Psikiyatri ve ilaçların etkisi olmadı mı 5 ay az bir süre değil. Doktor değiştirin isterseniz

Değiştirdim calisamadigim için devlet psikiyatrisine gidiyorum

girlinred · 4 Haziran 2023

Aklıma masumlar apartmanı dizisi geldi, safiye de apartmandan çıkamıyordu. Destek almadan aşılıyor mu bilmiyorum

bayangamzeli · 4 Haziran 2023

girlinred .!.:
Aklıma masumlar apartmanı dizisi geldi, safiye de apartmandan çıkamıyordu. Destek almadan aşılıyor mu bilmiyorum

Benim iletişim kuramamayla ilgili aşırı zor aşırı kötü

pembeli 245 · 4 Haziran 2023

Huzurluinsan .!.:
Bende de var ama ben insanların gözlerine bakamiyorum ve maalesef konuşurken gözlerim özel bolgelerine kayıyor. Bu yüzden hiç kimseyle diyalog kuramiyorum bu da iyice içime kapanmama neden oluyor

Tövbe estağfurullah. Yargılamıyorum ama neden özel bölge?

Özgüven Eksikliği, Sosyal Fobi

Ayrıntılı Düzenleme

bayangamzeli

Üye

elifselendemir

🍀

Huzurluinsan

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

elifselendemir

🍀

Huzurluinsan

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

bayangamzeli

Üye

elifselendemir

🍀

bayangamzeli

Üye

elifselendemir

🍀

bayangamzeli

Üye

girlinred

Ne mutlu Türküm diyene 🇹🇷

bayangamzeli

Üye

pembeli 245

Aktif Üye

Benzer Konular