Evet cnm bis durmak yok biz siskolara zayiflayana kadar aklimiza geldikce su iccez aklimiza geldikce mekik cekcez
Aynen ortak.
Çakk.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
özgüven icin zayiflamak şart diyorsaniz ...
- Konu Sahibi julia__
- Başlangıç Tarihi
Aynen ortak.
Çakk.
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
Meyveliler çok güzel gerçekten..
Bilmezmiyim hiç hamilelikten önce çok içerdim ama hiç kilo aldırmazdı şimsi su içsem yarıyo
((Bilmezmiyim hiç hamilelikten önce çok içerdim ama hiç kilo aldırmazdı şimsi su içsem yarıyo
Ben 35 küp şekeri duyana kadar hep içerdim.
((Bıraktım sonra..
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
günün özetiiii maşallah 
2014-04-02 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Patates (haşlanmış) 0.50 ADET 50
[2] Elma 1 ADET 60
[3] Kuru kayısı 8 adet 144
[4] kuru incir 3 adet 153
[5] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[6] dost süt 2 200ml 118
[7] Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 10 GRAM 36
[8] Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 10 GRAM 36
2014-04-02 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Patates (haşlanmış) 0.50 ADET 50
[2] Elma 1 ADET 60
[3] Kuru kayısı 8 adet 144
[4] kuru incir 3 adet 153
[5] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[6] dost süt 2 200ml 118
[7] Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 10 GRAM 36
[8] Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 10 GRAM 36
günün özetiiii maşallah
2014-04-02 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Patates (haşlanmış) 0.50 ADET 50
[2] Elma 1 ADET 60
[3] Kuru kayısı 8 adet 144
[4] kuru incir 3 adet 153
[5] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[6] dost süt 2 200ml 118
[7] Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 10 GRAM 36
[8] Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 10 GRAM 36
Ya sen mükemmelsin bebeğim..
Benim özetim.
1 şekersiz Türk kahvesi
1 elma
Haşlanmış tavuk+yoğurt+maydonoz
kahve
işte bomba burada.
( akşam yemeği 1 simit+çay+1 köfte ((1 portakal
1.7 litre su.
Spor olarak;
15+15 dk yürüyüş
20 mekik
20squat
50 sağ yana, 50 sol yana simit eritme hareketii :26::26:
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
Ya sen mükemmelsin bebeğim..
Benim özetim.
1 şekersiz Türk kahvesi
1 elma
Haşlanmış tavuk+yoğurt+maydonoz
kahve
işte bomba burada.
1 portakal
1.7 litre su.
Spor olarak;
15+15 dk yürüyüş
20 mekik
20squat
50 sağ yana, 50 sol yana simit eritme hareketii :26::26:
Simit yemeseymissin iyiymis ama dun dunde kaldi bugune bak cnm
- 5 Haziran 2009
- 8.534
- 2.394
- 398
inciri ve kuru kayısıyı çok yiyiyorsun... günde en fazla 3 tane.
vücudunda şeker tutar fazlası
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
inciri ve kuru kayısıyı çok yiyiyorsun... günde en fazla 3 tane.
vücudunda şeker tutar fazlası
Diger turlu yulafi yiyemiyorum ama kiz topladim gunluk kalorim 700 u bile bulmadi ama :26:
- 5 Haziran 2009
- 8.534
- 2.394
- 398
kalori insan vücuduna göre farklılık gösterir, sen 700 dersin 1000 olur bilemezsin. karışık yulaf var eti nin ülkerin bunları al. içinde kuru meyve olan. ben onlardan yiyiyorum. sade yiyeceğim dersen elma doğra.
ama abartıyorsun sen inciri kayısıyı
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
kalori insan vücuduna göre farklılık gösterir, sen 700 dersin 1000 olur bilemezsin. karışık yulaf var eti nin ülkerin bunları al. içinde kuru meyve olan. ben onlardan yiyiyorum. sade yiyeceğim dersen elma doğra.
ama abartıyorsun sen inciri kayısıyı
Tmm aksama elma koycam sadece
Boylede tafi enfes olmustu
Simit yemeseymissin iyiymis ama dun dunde kaldi bugune bak cnm
Günaydın canımmm.
Sabah kahvaltısında canım hiçbir şey istemedi, 1 portakal yedim bi tek.. Bolca su içtim ve sabah yürüdüm..
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
Günaydın canımmm.
Sabah kahvaltısında canım hiçbir şey istemedi, 1 portakal yedim bi tek.. Bolca su içtim ve sabah yürüdüm..
Afiyet olsun cnm bende simdi yesil elma yicem
Afiyet olsun cnm bende simdi yesil elma yicem
Süpersin canım.
Ben de ev işlerine kaçayım, çok öptüüm..
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
sabah ;
2 ufak ped şişe su içtim öncelikle
2 kayısı yedim
biraazdan da kahvaltı için yulaf yicem
yulafı bir kase yesek çok mu fazla olur canım ? bir de sende benim gibi yumurtanın beyazını yiyemiyor musun :) 173 boy 79 kiloyla 28.inde başladım dün 77.5 i gördüm ama spor yamadım dün moral bozukluğundan al beni listeye
Son düzenleyen: Moderatör:
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
yulafı bir kase yesek çok mu fazla olur canım ? bir de sende benim gibi yumurtanın beyazını yiyemiyor musun :) 173 boy 79 kiloyla 28.inde başladım dün 77.5 i gördüm ama spor yamadım dün moral bozukluğundan al beni listeye
Yumurtanin beyazını yiyemiyorum cnm yaaa
Tmm cnm seni de aliyorum listemize
Her sali tarti gunumuz
burda mutlaka yediklerini yaz olur mu 