özlemin kalori sayımı diyeti

dertli_24

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2011

328

27

123

Bursa

• 13 Mayıs 2012

• Konu Sahibi dertli_24
• #1

58 kiyoyum 54e kadar inmek istiyorum

SABAH
tost kepekli: 240
yarım ekmek:45
reçel:30
çay:0
(315)
ÖĞLE
salata:25
deveci armut:125
kepekl bisküvi:150
(300)
AKŞAM
1dilim kepekli ekmek:80
patatesli tavuklu yemek:400
salata:150
sütlü tatlıı:250
(880)
ARA
elma:60
salata:15
domates:15
erik:25
(TOPLAM:1600)

 

Son düzenleme: 14 Mayıs 2012

dertli_24

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2011

328

27

123

Bursa

• 14 Mayıs 2012

• Konu Sahibi dertli_24
• #2

SABAH
1domates:15
1 salata:15
peynir:75
yarım dilim ekmek:50
1tane krep:275
reçel:25
(455)
ÖĞLE
4 tane erik:20
1elma:60
1 paket kepekli bisküvi:170
(250)

 

Son düzenleme: 14 Mayıs 2012

dertli_24

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2011

328

27

123

Bursa

• 14 Mayıs 2012

• Konu Sahibi dertli_24
• #3

yemek:420
1dilim kepekli ekmek:80
salata:75
vişne soslu muhallebi:250
snradan annem sayesinde
1köfte:75
1 k.biber:75
elma:60
(1035)
1740bugün iyice abattım

 

dertli_24

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2011

328

27

123

Bursa

• 15 Mayıs 2012

• Konu Sahibi dertli_24
• #4

SABAH
1 dilim beyaz ekmek:90
1dilim kepekli ekmek:75
yumurta:80
peynir:75
zeytin:8+8 16
(336)

ÖĞLE
Salata:10
erik:25
yarım puding:125
(160)
496

 

dertli_24

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2011

328

27

123

Bursa

• 15 Mayıs 2012

• Konu Sahibi dertli_24
• #5

AKŞAM

1dilim tam buğday ekmek:75
salata:100
peynir:25
tavuk:350
y.tavuk göğsü:250
dayanamayp 1tane daha yedim tatlıya dayanamıyorum
(1050)


toplam1296)

 

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 15 Mayıs 2012

• Konu Sahibi dertli_24
• #6

slm özlem kalori sayımıyla zayıflayanlara gelsene bende yeni üyeyim ordan takip ediyorum kalorilerimi kalorisepetinde buluyorum sen nerden hesaplıyosun

 

dertli_24

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2011

328

27

123

Bursa

• 16 Mayıs 2012

• Konu Sahibi dertli_24
• #7

aylin02 .!.:

slm özlem kalori sayımıyla zayıflayanlara gelsene bende yeni üyeyim ordan takip ediyorum kalorilerimi kalorisepetinde buluyorum sen nerden hesaplıyosun

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler orayı geleyim
ben kaçkalori.org den bakıyorum
genelde

58 kiloyum
54-53 olsam yeter