-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
P90x fitness serüvenim buyrun :)
- Konu Sahibi Degisim_
- Başlangıç Tarihi
kısa zaman öncesine kadar elimdeydi fekat laptop değişti o bakımda hemen elimde değil linkler
1 kaç gün beklersen bulup mesaj atarım
cok saol canım tesekkurler nasıl nı ıyılık ettın anlatamam ındırmeye basladım ıns faydasınıda görurum :)
27 yaşındayım, 49 kilo, 1.64 boy.
Yaklaşık 7 yıldır günde 5i çok nadir geçen sayıda sigara kullanıyorum.
Eskiye nazaran daha az alkollü bir hayatım var ama yine de kullanıyorum.
Beslenmeme ne yazık ki hiç dikkat etmiyorum.
Kafein ve karbonhidrat tüketimim hat safhada.
Spor yapmıyorum.
Zamanımın çoğu bilgisayar başında, çekimler dışında az atraksiyonlu geçiyor.
Son zamanlarda yürüyüş uzunluğuna ve hızına göre nefes almada daha da zorlanıyorum.
Cildim eskisine oranla çok daha kötü.
Çok çabuk yoruluyorum ve enerjim düşüyor.
Uykulara doyamıyorum.
Bu fiziksel olayların dışında psikolojimin de harika olduğu söylenemez.
Tüm bu gerçekler dahilinde, sorunsuz bir yaşantıya sahip olma uzunluğum ne kadardır acaba?
Daha da önemlisi bu beden bu eziyeti hak edecek ne yaptı bana?
An itibarı ile tam 5 gündür sigara içmedim,
beslenmeme dikkat etmeye başladım ve p90x'e başladım. Tam gaz motive olmuşken bu p90x biraz kendime olan güvenimi azalttı sanki
yani şöyle ki, öncelikle dehşet ötesi güzel bir egzersiz, hayatımda gördüğüm en başarılı egzersiz seti diyebilirim ama çok zor
Bir de hiç ısınmadan direkt başladıkları için acaba yanlış mı yapıyorum diye düşünmeden de edemiyorum..
Acaba önce pilates gibi bir şeyle başlayıp vucudu hazırlayıp sonra mı buna geçsem karar veremedim...
Siz ne dersiniz?
Yaklaşık 7 yıldır günde 5i çok nadir geçen sayıda sigara kullanıyorum.
Eskiye nazaran daha az alkollü bir hayatım var ama yine de kullanıyorum.
Beslenmeme ne yazık ki hiç dikkat etmiyorum.
Kafein ve karbonhidrat tüketimim hat safhada.
Spor yapmıyorum.
Zamanımın çoğu bilgisayar başında, çekimler dışında az atraksiyonlu geçiyor.
Son zamanlarda yürüyüş uzunluğuna ve hızına göre nefes almada daha da zorlanıyorum.
Cildim eskisine oranla çok daha kötü.
Çok çabuk yoruluyorum ve enerjim düşüyor.
Uykulara doyamıyorum.
Bu fiziksel olayların dışında psikolojimin de harika olduğu söylenemez.
Tüm bu gerçekler dahilinde, sorunsuz bir yaşantıya sahip olma uzunluğum ne kadardır acaba?
Daha da önemlisi bu beden bu eziyeti hak edecek ne yaptı bana?
An itibarı ile tam 5 gündür sigara içmedim,
beslenmeme dikkat etmeye başladım ve p90x'e başladım. Tam gaz motive olmuşken bu p90x biraz kendime olan güvenimi azalttı sanki
yani şöyle ki, öncelikle dehşet ötesi güzel bir egzersiz, hayatımda gördüğüm en başarılı egzersiz seti diyebilirim ama çok zor
Bir de hiç ısınmadan direkt başladıkları için acaba yanlış mı yapıyorum diye düşünmeden de edemiyorum..
Acaba önce pilates gibi bir şeyle başlayıp vucudu hazırlayıp sonra mı buna geçsem karar veremedim...
Siz ne dersiniz?
canım tatildeyimMerhaba Canavar, bana da torrent linkini gönderir misin? Çoook teşekkür ederim!
pc başına geçince mesaj atarım
