Aynılarını yaşıyorum dışarı çıkınca aşırı huzursuz hissediyorum kendimi . Birileri ile konuşunca rahatlıyorum kabullenemedim sanırım çünkü panik atak ve anksiyete fizyolojik bu kadar belirti yaşatır mı diyorum hemen hastalık hastası en kötüsünü düşünüyorum aklım da bir sürü şey nefes egzersizini deniyorum onu bile yaparken panik oluyorum çok daraldım artık .
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Panik atak anksiyete Allah rızası için yardım
- Konu Sahibi symtrb
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2015
- 1.332
- 2.668
- 34
Bir şey çıkmaz merak etme, bahsettiklerin hep anksiyete ve panik atak belirtileri birebir yaşadığım için çok net söyleyebiliyorum bunu. Serotoni’ni arttıracak besinler tüket doktora gidene kadar. “Kabak çekirdeği, bitter çikolata vs. İnternette daha detaylı yazar. İlaç kullanmaya başlayınca bir haftada belirtiler kayboluyor :)
- 5 Mayıs 2021
- 1.297
- 1.814
- 44
Fiziksel olarak kontroller yapılıp birsey cikmazsa psikolojiktir. Nette bunla ilgili cok fazla psikolog videolari ve kitaplar var. Satinalip okuyabilirsiniz.
- 26 Temmuz 2011
- 3.712
- 2.367
Benim panik ataklarim az'da olsa tekrar basladi bundan 1 ay once maalesef.. bendede sersemlik, bas donmesi, gozlerimde bunalti, kafa agrisi, migde bulantisi, beyinde az'da olsa uyusma hissi seklinde basladi bu sefer..
Testleri yaptirdim birsey yok.. ama doktorlara hala inanmiyorum..
Bir dönem ben de sizin gibi hissediyordum.Bunlar hep bos durup kendimizi dinlemekten oluyor.Çalisip ureten kisinin kafasi mesgul oldugu icin boyle vesveselere kapilmiyor.Tavsiyem calisma imkaniniz yoksa bile elinizin altinda internet var.Online kurs,egitim vs ile gununuzu doldurun.Konu komsu varsa iletisime gecin.Disarda bir hayat akıyor esinizle kucuk dunyaniza yeni umutlar,planlar ekleyin.Bol bol şukredin dua edin icinizi ferah tutmaya calisin.
Allah hepimize şifa versin gerçekten çok zor bi durum yaşamayan anlamaz
Allah hepimize şifa versin bu saydıklarınızın hepsini yaşıyorum gerçekten çok zor bi durum hayatımızı fazlasıyla etkiliyor düşünmemeye çalışan bile düşünebiliyorsun
Kesinlikle öyle kendimi sürekli dinliyorum zaten . Hiç bi şey yapasım gelmiyor sorun orda zaten sadece dua ediyorum Allah’a sığınıyorum başka türlü rahatlayamıyorum
Kitap okuyorum anksiyete ve panik atakla ilgili biraz olsa iyi geliyor
- 5 Mayıs 2021
- 1.297
- 1.814
- 44
psikolog eşliğinde neden boyle hissettiginiz çözülür. Aile, çocukluk dönemi vs
B12 eksikliğiniz için beyaz lahana turşusu (evde hazırlarsanız daha ıyı olur)tuketın cok fayda gorursunuz.
Bir de ilk atak yaşadığınız gün yaşadığınız herhangi bir olay var mıydı?
- 17 Aralık 2015
- 25.908
- 46.905
Bu kıstırıldığım kapandan tedavi ile kesin bir çıkış olabiliyor mu ?
- 14 Ağustos 2015
- 1.288
- 1.023
Tabii ki. Ben de o kapana kıstırılmıştım 2 senedir çok şükür iyiyim.
6 aydır terapi alıyorum çok faydası olmuyor ama
Bana soruyorsanız hiç bi olay yaşamadım sadece başım döndü ve ondan fazlasıyla etkilendim niye başım dönüyor diye
- 5 Mayıs 2021
- 1.297
- 1.814
- 44
Psikolog değiştirme?
değiştirmedim hiç ilk zamanlar da faydasını gördüm destek olarak konuştukça rahatlıyordum ailemin yanında aldım terapiyi ilk 2 ay o zaman toparlamıştım kendimi baya ama sonrası olmadı çok çünkü tekrar gurbet yere dönmek zorundaydım ve çoğu zaman tek kalıyorum bu yüzden bu beni daraltıyor
- 1 Haziran 2018
- 5.014
- 12.842
gerçekten ilaca ihtiyacınız varsa tek başına terapi yeterli gelmiyor. çünkü fiziksel semptomları azaltıyor yokediyor ilaç.
- 1 Haziran 2018
- 5.014
- 12.842
kötü bir durum gerçekten. ben sizi anlıyorum. 6 sene önce ilk atağımı yaşadım. aman Allahım felaketti. bir de bilmiyordum böyle bi rahatsızlıktan olduğnu. ay neyse bahsetmiyim.
ilaç kullandım, ilk bir kac ay toparlanma sürecim oldu, sonrası mis. getirdiği kiloları saymazsak.
ne zamandır böyle bişey yaşamıyodum. ama hamileyim 7.aya kadar bişeyim yoktu. geçen gün aksam tansiyonum çktı bacaklarım falan titredi acile gittim. sanki o günleri tekrar yaşadım. neyse serum merum kan tahlilleri bişey çıkmadı. ama o günden beri kafam hala acabalarla dolu. yine olacak mı? falan diye arada devamlı yokluyor huzursuzluklar. hamile olmasam doktora gidip antidepresana başlardım. ama bu illetle başetmesi ilaçsız çok zor. eşinizin ve sizin imkanınız varsa ve gerekli durumda kendinize daha fazla eziyet etmeden psikiyatr görünmenizi şiddetle tavsiye ediyorum.
acaba başım döncek mi? tansiyonum çıkcak mı? diye düşünmekten bazen yoktan yere kendi başımı döndürüyorum.
size bol huzur diliyorum. aklınızda bulunsun tavsiyede bulunan muhtemelen olmuştur ama öyle bir durumda ilk yaptığım şey odağımı değiştirmek oluyor. nefes egzersizi öneriyorum. çoğu zaman Allahtan kısa sürüyor. yeter ki başetmesini bilelim. geçmiş olsun.
benzer bir konu vardı bunu yazmıştım aynısını buraya gönderiyim dedim. umarım bir nebze yardımcı olabilmişimdir.
ilaç kullandım, ilk bir kac ay toparlanma sürecim oldu, sonrası mis. getirdiği kiloları saymazsak.
ne zamandır böyle bişey yaşamıyodum. ama hamileyim 7.aya kadar bişeyim yoktu. geçen gün aksam tansiyonum çktı bacaklarım falan titredi acile gittim. sanki o günleri tekrar yaşadım. neyse serum merum kan tahlilleri bişey çıkmadı. ama o günden beri kafam hala acabalarla dolu. yine olacak mı? falan diye arada devamlı yokluyor huzursuzluklar. hamile olmasam doktora gidip antidepresana başlardım. ama bu illetle başetmesi ilaçsız çok zor. eşinizin ve sizin imkanınız varsa ve gerekli durumda kendinize daha fazla eziyet etmeden psikiyatr görünmenizi şiddetle tavsiye ediyorum.
acaba başım döncek mi? tansiyonum çıkcak mı? diye düşünmekten bazen yoktan yere kendi başımı döndürüyorum.
size bol huzur diliyorum. aklınızda bulunsun tavsiyede bulunan muhtemelen olmuştur ama öyle bir durumda ilk yaptığım şey odağımı değiştirmek oluyor. nefes egzersizi öneriyorum. çoğu zaman Allahtan kısa sürüyor. yeter ki başetmesini bilelim. geçmiş olsun.
benzer bir konu vardı bunu yazmıştım aynısını buraya gönderiyim dedim. umarım bir nebze yardımcı olabilmişimdir.
- 22 Mayıs 2018
- 3.500
- 5.705
Bu hastalıkta çoğu insan sizin hissettiğiniz tarzda hissediyor.Tedavi olun,ilaçlarınızı güzel kullanın zamanla geçiyor.Bende yaşadım aynı süreçleri Hatta ben psikiyatrın verdiği ilaçları bile alamıyordum ilk zamanları daha kötü olacağım diye.Yürüyüş yapın,duş alın iyi gelir.
Benzer Konular
