- Konu Sahibi pembepalto
- #41
harikasın valla. ben mekik asla çekemiyorum. ab rocket aldım mekik çekeyim diye. aldıgım gıbı gerı yolladım. hiç bir işe yaramadı.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pembepalto'nun Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi pembepalto
- Başlangıç Tarihi
harikasın valla. ben mekik asla çekemiyorum. ab rocket aldım mekik çekeyim diye. aldıgım gıbı gerı yolladım. hiç bir işe yaramadı.
- Konu Sahibi pembepalto
- #42
canım akşam az yemişsin bir salata yeseydin yanına ben dün tartıldım ve 64 kilo çıktım ne kadar az şeyler yersen diyeti bıraktığında geri alırsın diyeti bozsamda kilo almıyorum çünkü yiyerek zayıfladım, akşam veya öğlen yemeğinde ben porsiyon yazmıyorum farkketnizmi bilmem diyeti bozduğum zamanlardada hiç şişme felan olmuyor sadece yağı hiçbirşeye atmıyorum tuzuda bıraktım hepsi yağsız ve tuzsuz oluyor. Bu kadar az yersen vücudun patlama yaşar 
sana güveniyorum doğru olanı yapacaksın :*
sana güveniyorum doğru olanı yapacaksın :*
- Konu Sahibi pembepalto
- #43
canım akşam az yemişsin bir salata yeseydin yanına ben dün tartıldım ve 64 kilo çıktım ne kadar az şeyler yersen diyeti bıraktığında geri alırsın diyeti bozsamda kilo almıyorum çünkü yiyerek zayıfladım, akşam veya öğlen yemeğinde ben porsiyon yazmıyorum farkketnizmi bilmem diyeti bozduğum zamanlardada hiç şişme felan olmuyor sadece yağı hiçbirşeye atmıyorum tuzuda bıraktım hepsi yağsız ve tuzsuz oluyor. Bu kadar az yersen vücudun patlama yaşar
Yaaa bak ben onu bilmiyordum.Sanki daha az yiyince daha iyi kilo veriyorum gibi geliyordu.Haklısın bir salata falan bişiyler eklemek lazım yanına.Diyetisyenler bile günde 3 4 dilim ekmek yiyin diyo.Buarada ben yağ tuz ve şekeri kullanmıyorum zaten:) bitek sebze yemeklerine annem azcık koyuyo çünkü onlarda yiyo o yemekten.
- Konu Sahibi pembepalto
- #44
Ara saat 11: bir tane mandalina
öğlen saat 13: yayla çorbası, 1dilim kepek ekmeği, fırında patatesli tavuk yemeği
öğlen saat 13: yayla çorbası, 1dilim kepek ekmeği, fırında patatesli tavuk yemeği
- Konu Sahibi pembepalto
- #45
Ogle güzel olmuş arada çok güzel. Kaçamak maçamak yok. Harika :))
- Konu Sahibi pembepalto
- #46
:) buna sevindim saol canım akşamda güzel oldu :)
akşam 19.30: ıspanak kavurması+bir kasede şehriye çorbası+ bikaç kaşıkta light yoğurt
- Konu Sahibi pembepalto
- #47
oyyyt pembe paltoo harikasınnn:) bu arada marite katılıyorum. az yersen hem doymazsın bu yüzden birden istediğin kiloya inince dayanamayıp herşeyden yemeye başlarsın ve kiloların hepsini alırsın. o yüzden ben hiç bişeyden vazgeçmemeye çalışıyorum diyet yaparken.
- Konu Sahibi pembepalto
- #48
saol canımm sizden güç alıyorum zaten bugun tavsiyelerinize uydum düne nazaran daha çok yedim:)
söylemesi ayıptır yarım saat leslie yaptım üstünede 70 mekik çektim hihihi eriyorummmm yihhuuuuuuuuu
he bide ikibuçuk litre suyumuda içtim:)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi pembepalto
- #49
harıka harıka harıkaaaaaaaaa tebrik ederim
- Konu Sahibi pembepalto
- #50
:):):)teşekkür ederim canım böyle şeyler duyunca çok mutlu oluyorm.bu sabah yediklerime gelirsek sabah açkarnına sıcak suyumu içtim
saat 09.10: 2dilim light etimek üzerine krem peynir
- Konu Sahibi pembepalto
- #51
saol canımm sizden güç alıyorum zaten bugun tavsiyelerinize uydum düne nazaran daha çok yedim:)
söylemesi ayıptır yarım saat leslie yaptım üstünede 70 mekik çektim hihihi eriyorummmm yihhuuuuuuuuu
ohh ohhh 70 mekikkk neeeeeeey:)) maşallah maşallaaah. ben de azıcık göbekteki yağları eritirsem mekiklere başlayacağımm:) veee kendime kıyafet almıyorum ki bu kiloma göre bşeyler bulup zayıflamaktan vazgeçmeyeyim diye
- Konu Sahibi pembepalto
- #52
ohh ohhh 70 mekikkk neeeeeeey:)) maşallah maşallaaah. ben de azıcık göbekteki yağları eritirsem mekiklere başlayacağımm:) veee kendime kıyafet almıyorum ki bu kiloma göre bşeyler bulup zayıflamaktan vazgeçmeyeyim diye
Canım 70 mekiğin 70inide bianda çekmiyorum 20.30.20 gibi setler halinde yapıorum ama aralarına bir dakika falan dinlenme süresi koyuyorm çok uzaktamamaya çalışıorm dinlenme sürelerini.Buarada demin şöyle birşey öğrendim light yoğurdun içine pul biber koyup yiyince yağ yaktırıomuş hemde özellikle göbekteki yağları:)
- Konu Sahibi pembepalto
- #53
evet tatlım ben hep bol pulbiberle yerim yoğurdu:)
- Konu Sahibi pembepalto
- #54
İşlerimin yoğunluğu sebebiyle ara falan yapmadım direkt öğlen yemeğimi yedim baya acıkmıştım
öğlen 12.20: 1tabak ıspanak kavurması+2 dilim etimek(light)+ 1 tane light ayran+yeşil çayımıda unutmadım tabi ama onu öğleden önce içtim ara niyetine oldu biraz birde bu saate kadar bir litre suyumu içtim
öğlen 12.20: 1tabak ıspanak kavurması+2 dilim etimek(light)+ 1 tane light ayran+yeşil çayımıda unutmadım tabi ama onu öğleden önce içtim ara niyetine oldu biraz birde bu saate kadar bir litre suyumu içtim
Son düzenleme:
- Konu Sahibi pembepalto
- #55
ıspanak eskıden pek sevmezdım ama sımdı bır numaralı yemeklerimden biri oldu.çok seviyorum bende.
ekmek birazcık fazla ama ara yapmamıssın :)
bende pulbiberli yoğurt cok sevıyorum. ama ben içine nanede atıyorum. sankı mantı yemişimde kalan yogurdu yıyormusum gıbı kandırıyorum kednımı hahhaa. cok leseetlı oluyor.
- Konu Sahibi pembepalto
- #56
haha aynı taktiği ben de kullanıyorum ama genelde sadece pulbibrli yerim canım:)
yeşil çay ara niyetine az değil mi tatlım kalorisi yok bişeyi yok:S
- Konu Sahibi pembepalto
- #57
arayı kaçırdım canım ondan zamanım yoktu çok acıkmıştım direkt öğle yemeği yedim ara die öylesine yazdım:)
saat 3 te bi ara yaptım armut yedim ama açım şuan acaba süt içsem sorun olurmu die düşünüyorum:)
- Konu Sahibi pembepalto
- #58
sabahla öğlen arasındaki ara öğünü yapmadığı için acıktın canım. az kalorili bişey tüketebilirsin bence. çünkü şimdi tüketmezsen akşam fazlasıyla yersin emin ol
- Konu Sahibi pembepalto
- #59
sabahla öğlen arasındaki ara öğünü yapmadığı için acıktın canım. az kalorili bişey tüketebilirsin bence. çünkü şimdi tüketmezsen akşam fazlasıyla yersin emin ol
evet kaçırmamak lazım ara öğün önemli light süt içicem zaten yagsız falan kalorisi azdır bişey olmaz diye düşünüyorum :)
bide aklıma şu geldi bi itiraf geçensene bu zamanlarda hayatımda ilk defa 68 kiloya çıkmıştım:)
- Konu Sahibi pembepalto
- #60
saat 17.00 yarım bardak light süt içtim
akşam 19.00 1tane haşlama tavuk butu+biraz light yoğurt+1tane zeytinyağlı enginarın yarısı+1 küçük dilim kepek ekmeğinin yarısı :) vee gün biter tek yapmam gerekn 1bucuk litre içtiğim suyu 2bucuga tamamlamak bide spor yapmam lazım ama zor direksiyon dersim var birazdan yinede araya sıkıştırabilsem yapıcam
akşam 19.00 1tane haşlama tavuk butu+biraz light yoğurt+1tane zeytinyağlı enginarın yarısı+1 küçük dilim kepek ekmeğinin yarısı :) vee gün biter tek yapmam gerekn 1bucuk litre içtiğim suyu 2bucuga tamamlamak bide spor yapmam lazım ama zor direksiyon dersim var birazdan yinede araya sıkıştırabilsem yapıcam