Pembepalto'nun Diyet Günlüğü

pembepalto · 22 Kasım 2011

lily86 .!.:
canım dünkü menün güzel fena değil de sabah hem beyaz ekmek hem de patates varmış biraz karbonhidrat cok gelmiş bu seni çabuk acıktırabilir ki gerçekten öyle mi merak ettim?
reçel de karbonhidrat bu arada...
reçel yemiş olman da bence çok sorun değil bnm diyetisyen normal beslenme düzenine bile verdi diyette olduğum halde ama sen yine de hafta 1-2 defa ye ben yemiyorum kilo vermek kolaylaşsın diye:)

bugüne gelince... şimdilik iyi gidiyorsun maşallah

Karbonhidrat fazla gelmiş acıktırır demişsiin pek acıkmadım canım ama arada süt falan içtim ya o tok tutmuş olablr

pembepalto · 22 Kasım 2011

pembepalto .!.:
öğlen 12.00 : kandil kebabı,2çatal zeytinyağlı kereviz yemeği,3tane zeytinyağlı beyaz lahana sarma,2 kaşık şehriye çorbası(o kadar yağlıydıki içilcek gibi deildi)

karanfil kebabını hiç duymamıştım sipariş verdiğim kişiyede sorduğumda sebzeli et dedi bana.Anowww bi geldi yufkaya sarılmış içinde sebze,et ve beşamel sos olan üstündede erimiş kaşar olan(fırınlanmış ) bişey.Büyük ihtimal baya kalorilidir.Tek tesellim küçük bişeydi ve yufkaların bir kısmını yemedim.Ekmekte yemedim.Erkende yediğim için yakarım umarım.Ama özel misafirlerinize yapabileceğiniz tarzda bişeydi.

ayyy nasıl tok tutmuş beni bunlar hala tokum resmen ama ara olsun dedim bir minik elma yedim bide yeşilçay şuana kadarki içtiğim su 2.5 litre halada içebilirimmm suyu sevmeyen ben sevmeyemi başladım acabaa:)

pembepalto · 22 Kasım 2011

Sabah 8.40 : 1 elma 1 mandalina
Ara 10:00 1 minik light yoğurt,şekersiz filtre kahve
öğlen 12.00 : kandil kebabı,2çatal zeytinyağlı kereviz yemeği,3tane zeytinyağlı beyaz lahana sarma,2 kaşık şehriye çorbası(o kadar yağlıydıki içilcek gibi deildi)
Ara 17.30 : 1minik elma, yeşil çay
Akşam 20.00: ıspanak yemeği, öğlenden kalan zeytinyağlı kereviz,1küçük light yoğurt
Ara 21.30: 1minik elma yiycem
veeeeee şimdilik 2.5 litre su

pembepalto · 23 Kasım 2011

sabah 7.30 : 1 haşlanmış yumurta,5tane siyah zeytin,3 yeşil biber,birkaç dilim domates,1dilim çavdar ekmeği,1fincan çay,500ml su

minikk · 23 Kasım 2011

pembepalto .!.:
sabah 7.30 : 1 haşlanmış yumurta,5tane siyah zeytin,3 yeşil biber,birkaç dilim domates,1dilim çavdar ekmeği,1fincan çay,500ml su

pempişiiim cok beğendim kahvaltı menünü. afiyet olsun tatlım.

BeyazBulut · 23 Kasım 2011

pembepalto .!.:
sabah 7.30 : 1 haşlanmış yumurta,5tane siyah zeytin,3 yeşil biber,birkaç dilim domates,1dilim çavdar ekmeği,1fincan çay,500ml su

günaydın afiyet olsun bu beş kiloyu ne kadar zamanda verdin

pembepalto · 23 Kasım 2011

minikk .!.:
pempişiiim cok beğendim kahvaltı menünü. afiyet olsun tatlım.

canım teşekkürler bende beni unuttular diodum kendi kendime konuşmaya alışmıştım eheheh:) buarada bak önerileri nasıl dinliyorum yumurtayla peynir aynı anda yenmezmiş bugün peynire öyle bi direndimki anlatamam ehehe:)

BeyazBulut .!.:
günaydın afiyet olsun bu beş kiloyu ne kadar zamanda verdin

taş çatlasın 2.5 ay falan olmuştur.Burda günlük açmadan önce kendi günlüğüm vardı not defterim bitince burda açıyım dedim.İlk haftalarda baya güzel verdim en az yarım kilo falan gidiodu ama gittikçe yavaşladım.Buarada öle deli gibi su içmedim sporda cok yapmadım.Şimdi duraklama dönemine girdim bende ek şeyler yapıorum mesela günde üç litre su içmeye başladım akşam yemeğinden sonrada ara yapıorum artık yeterki metebolizmamın kafası karışsın o sırada yağlar aksııın gitsin:)

BeyazBulut · 23 Kasım 2011

pembepalto .!.:
canım teşekkürler bende beni unuttular diodum kendi kendime konuşmaya alışmıştım eheheh:) buarada bak önerileri nasıl dinliyorum yumurtayla peynir aynı anda yenmezmiş bugün peynire öyle bi direndimki anlatamam ehehe:)

taş çatlasın 2.5 ay falan olmuştur.Burda günlük açmadan önce kendi günlüğüm vardı not defterim bitince burda açıyım dedim.İlk haftalarda baya güzel verdim en az yarım kilo falan gidiodu ama gittikçe yavaşladım.Buarada öle deli gibi su içmedim sporda cok yapmadım.Şimdi duraklama dönemine girdim bende ek şeyler yapıorum mesela günde üç litre su içmeye başladım akşam yemeğinden sonrada ara yapıorum artık yeterki metebolizmamın kafası karışsın o sırada yağlar aksııın gitsin:)

valla bende kendi kendime konuşuyorum ama söz verdim kendime kimse uğramasda bırakmayacağım :))))

evet su çok önemli ben en fazla 2 litre ama fazlalaştırmam lazım spor olayı ayrı zaten :50:

ben daha önce de kilo vermiştim ama hiç nekadar zamanda vermişim hatırlamıyorum baya duraksama zamanlarım olmuştu şimdi daha tetikteyim inşallah gitsinler artık yaa

pembepalto · 23 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
valla bende kendi kendime konuşuyorum ama söz verdim kendime kimse uğramasda bırakmayacağım :))))

evet su çok önemli ben en fazla 2 litre ama fazlalaştırmam lazım spor olayı ayrı zaten
ben daha önce de kilo vermiştim ama hiç nekadar zamanda vermişim hatırlamıyorum baya duraksama zamanlarım olmuştu şimdi daha tetikteyim inşallah gitsinler artık yaa

Ben sana uğrarım canım bakalım neler yapıosun birlikten kuvvet doğar demişler.Ben normalde hiç su içebilen biri değilimdir.Şimdi 1.5 litre suyu yanıma koyuyorum birde 500ml su alan bir bardaım var yani 3 bardakta 1buçuk litre bitio zorla içiorm bende:)umarım sende dilediğin kiloya ulaşabilirsin.Duraksama falan yapcak bişey yok tam güzel olmaya bikaç adım kalmışken bırakmamam dahada hırslanmam lazım.

minikk · 23 Kasım 2011

pembepalto .!.:
canım teşekkürler bende beni unuttular diodum kendi kendime konuşmaya alışmıştım eheheh:) buarada bak önerileri nasıl dinliyorum yumurtayla peynir aynı anda yenmezmiş bugün peynire öyle bi direndimki anlatamam ehehe:)

nası yanii niye yumurayla peynir aynı anda yenmıyormuymus? Nerden çıktı o?

pembepalto · 23 Kasım 2011

minikk .!.:
nası yanii niye yumurayla peynir aynı anda yenmıyormuymus? Nerden çıktı o?

lilly demişti canım protein miş ikiside fazla oluyomuş ay yanlış bilgide vermiyim ben öyle hatırlıorum:)

minikk · 23 Kasım 2011

pembepalto .!.:
lilly demişti canım protein miş ikiside fazla oluyomuş ay yanlış bilgide vermiyim ben öyle hatırlıorum:)

Lily minikten hiç dayak yememiş herhalde. valla benim diyetisyenim haftada bir kere yumurta yıyebılırsın ama oglen yada akşam yıyeceğin eti yemezsin dedi. sabah kahvaltısından kısma dıyede ekledi. :)

BeyazBulut · 23 Kasım 2011

pembepalto .!.:
Ben sana uğrarım canım bakalım neler yapıosun birlikten kuvvet doğar demişler.Ben normalde hiç su içebilen biri değilimdir.Şimdi 1.5 litre suyu yanıma koyuyorum birde 500ml su alan bir bardaım var yani 3 bardakta 1buçuk litre bitio zorla içiorm bende:)umarım sende dilediğin kiloya ulaşabilirsin.Duraksama falan yapcak bişey yok tam güzel olmaya bikaç adım kalmışken bırakmamam dahada hırslanmam lazım.

evet birlikten kuvvet doğar uğra canım eleştir kız bende hatalarımı göriyim hesap verme korkum olsun kaçamak yapmıyım :20:

bende suyu çok zor içiyordum ama şimdilerde alıştım aynen bende kocaman 500 mllik bir bardak aldım kendime damacananın ve wcnin başından ayrılamıyorum :1:

günde en az 2 litreyi buluyor

pembepalto · 23 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
evet birlikten kuvvet doğar uğra canım eleştir kız bende hatalarımı göriyim hesap verme korkum olsun kaçamak yapmıyım
bende suyu çok zor içiyordum ama şimdilerde alıştım aynen bende kocaman 500 mllik bir bardak aldım kendime damacananın ve wcnin başından ayrılamıyorum
günde en az 2 litreyi buluyor

heheheh bende wc yle kanki oldum yine evdeyken kolay oluoda işteyken zor oluo panik oluorum ay telefon çalar ay patron arar falan die ehehe:) teftişe gelcem bol bol zaten sen istedin:)

gamze21 · 23 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
evet birlikten kuvvet doğar uğra canım eleştir kız bende hatalarımı göriyim hesap verme korkum olsun kaçamak yapmıyım
bende suyu çok zor içiyordum ama şimdilerde alıştım aynen bende kocaman 500 mllik bir bardak aldım kendime damacananın ve wcnin başından ayrılamıyorum
günde en az 2 litreyi buluyor

zorla falan içiyorum suyu ama paso tuvalete gitmektende bıktım :1:

gerçi oruç tutarken böyle bi sıkıntım olmuyo...

pembepalto · 23 Kasım 2011

gamze21 .!.:
zorla falan içiyorum suyu ama paso tuvalete gitmektende bıktım

gerçi oruç tutarken böyle bi sıkıntım olmuyo...

zorla morla erimek için tuvalette nöbet tutmaya mahkumuz:)

pembepalto · 23 Kasım 2011

Ara 10.30 : 1minik elma
öğlen 11.30 : sebze çorbası,ıspanak yemeği, 2 sivri yeşil biber
12.40 : Türkkahvesi(şekersiz),şuana kadar 2 ltre su
saygılaaaaaar

minikk · 23 Kasım 2011

pembepalto .!.:
Ara 10.30 : 1minik elma
öğlen 11.30 : sebze çorbası,ıspanak yemeği, 2 sivri yeşil biber
12.40 : Türkkahvesi(şekersiz),şuana kadar 2 ltre su
saygılaaaaaar

saygılar bizden efendim. tebrik ederim aralar ve öglen cok guzel. öğle biraz erken değil mi ama ya.

BeyazBulut · 23 Kasım 2011

pembepalto .!.:
heheheh bende wc yle kanki oldum yine evdeyken kolay oluoda işteyken zor oluo panik oluorum ay telefon çalar ay patron arar falan die ehehe:) teftişe gelcem bol bol zaten sen istedin:)

gel gel teftiş et beniki daha çabuk eriyim salmıyım kendimi :)))
evet çalışırken çok zor oluyor ilk zayıflamamda çalışıyordum çatlıyacak dercesine geliyordum artık
wc ye sık sık gidemiyordum çok ötü oluyor

BeyazBulut · 23 Kasım 2011

pembepalto .!.:
Ara 10.30 : 1minik elma
öğlen 11.30 : sebze çorbası,ıspanak yemeği, 2 sivri yeşil biber
12.40 : Türkkahvesi(şekersiz),şuana kadar 2 ltre su
saygılaaaaaar

güzel menü sen baya oturtmuşsun yeme düzenini örnek oluyorsun bana :))
kahveyi günde ne kadar içiyorsun ben günde 2 kere içsem nolur ya çok seviyorum

Pembepalto'nun Diyet Günlüğü

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Aktif Üye

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Guru

Guru

Benzer Konular