Plank ,spor ve leslie günlüğüm varmi katilmak isteyen:))

Morseveranne35

Bslngc19.07.20.)102.6 gncl;97.7 hdf:80
Kayıtlı Üye
19 Temmuz 2020
24
49
3
32
Merhaba hepinize ben 102.7 ile zayıflama seruvenine başladım spor ve diyet ile 10 temmuzdan buyana şuanda 97.3 um evet varmi eşlik edecek olan
 
30 sn ye plank la basladim 1 hafta dir yapiyorum simdi 45 sn ye ye cikardim
45 sn 30.sn 15 sn olarak yapiyorum sabah oglen aksam
Yaninda da becerebildigim mekik hareketlerini yapiyorum karin kaslarim agriyor gercekten
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…