-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Plates yapalım İNCELELİM !
- Konu Sahibi cnsuu
- Başlangıç Tarihi
Bende 2 gün oldu başlayalı. Bugün gittin pilates bandımıda aldım. Akupunktura da gidiyorum. Doğum sonrası kalan kilolarım varda. Bakalım pilates işe yaracakmı
Nerden aldın plates bandını ben topunu falan da istiyorum ama nerden temin edebileceğimi bilmiyorum yardım ederseniz sevinirim
- 9 Ekim 2009
- 1.094
- 15
- 158
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 318
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 318
- 9 Ekim 2009
- 1.094
- 15
- 158
Plates gerçekten de çok faydalı. Doğumdan kalan kilolarım vardı. elma tipliyim üstüm daha kalındı. kalındı diyorum çünkü artık kalın değil. 4 haziran da 65 kilo olarak yediğime içtiğime dikkat etmeye başladım.
Son bir aydır da kendi kendime iş yerinde allan menezes'in orta seviye dvd sini her gün-hafta içi- bir saat yapıtm ve şu an 60 kiloyum ve kimse 60 kilo olduğuma inanmıyor.Çünkü çok inceldim ve sıkılaştım.
Araya ramazan girdi diye bıraktım ama ramazan dan sonra devam edeceğim kesinlikle, bunun kadar etkili bir spor daha önce görmemiştim.
Daha sıkı ve daha ince oluncaya kadar platese devam,daha sonra da haftada 3 gün olarak devam etmeyi planlıyorum. Ve tabii yediklerime dikkat etmeye devam 55 oluncaya kadar.
Lütfen plates yapın kızlar, şiddetle öneririm.
Son bir aydır da kendi kendime iş yerinde allan menezes'in orta seviye dvd sini her gün-hafta içi- bir saat yapıtm ve şu an 60 kiloyum ve kimse 60 kilo olduğuma inanmıyor.Çünkü çok inceldim ve sıkılaştım.
Araya ramazan girdi diye bıraktım ama ramazan dan sonra devam edeceğim kesinlikle, bunun kadar etkili bir spor daha önce görmemiştim.
Daha sıkı ve daha ince oluncaya kadar platese devam,daha sonra da haftada 3 gün olarak devam etmeyi planlıyorum. Ve tabii yediklerime dikkat etmeye devam 55 oluncaya kadar.
Lütfen plates yapın kızlar, şiddetle öneririm.
- 9 Ekim 2009
- 1.094
- 15
- 158
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
Bnece dvdye para verme internetten araştır sadece göbek hareketlerini indir yap bi tane ben buldum allan mezenesin başlangıç videosunu ama çok sıkıcı geldi yapıp sonuç alan var mı? bide ingilizce video
- 6 Ağustos 2007
- 8.073
- 20
- 683
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/266169-pilates-yapanlar-paylasalim.html
Konu tekrarı.Paylaşımlarımıza üstteki linkten devam edelim.Arama yapmadan konu açmayalım lütfen..
Konu tekrarı.Paylaşımlarımıza üstteki linkten devam edelim.Arama yapmadan konu açmayalım lütfen..
