protein diyeti yapıyorum

Beren

<3
Kayıtlı Üye
18 Eylül 2010
11.067
197
413
Ankara
evet arkadaşlar bir çok diyet başlıkları açtım bir türlü zayıflayamadım ve bende kuzenimin yaptıgı ve 15 kilo verdiği protein diyetine başladım 7 günde 1 kilo verdim olsun yine bir kilo 1 kilodur:)

listem şöyle sabah: 2 yumurta peynir çay öğlen tavuk ızgara akşam ton balığı buna benzere öğünler yiiyorum 1 kilo vermişim 10 kilo verene kadar devam kaldı 9 kilo
 

kolay gelsin,inşallah bu sefer istediğin kiloya ulaşırsın.
 

7günde 1kilo cok az değil mi su mu içmiyorsun acaba ?
 

hayırlı olsun canım boyun kilon kaç acaba .burda yediklerini paylaşır mısın . kendimi yakın hissettim sana. bende su içemiyorum ve spor da yapmıyorum.diyet yapıyordum ama 2 buçuk aydır bıraktım kilo aldım biraz hissediyorum ama korkuma tartılmıyorum .bayrama kadar biraz toparlamak istiyorum kendimi
 

boyun 1,68 kilom 74 dü şu an 72 ye düştüm...
ideal kilom yani 1 sene önceki kilom 60 .. 60 daki halim çok güzeldi... o halime dönmek istiyorum resimli şu anki halimi ve 60 kilo halimi eklicem senin için cnm bende su içmeyi sevmiyorum hele spor hiç sevmiyorum daha öncedede böyle kilo verdim su içmeden spor yapmadan gayette iyi vermiştim yine aynısını yapıyorum
 

tamam canım bekliyorum .bende de boy yok 157 yim.nasıl oluyor bilmiyorum ama ben zayıflayınca boyum 160-161 oluyor.en son 60.200 düm ama şuan 65 varımdır
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
KendineRenkli
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
gggggulll
G
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
130 131 132
Yorumlar
3K
Görüntüleme
29K
oslem_
O
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
absurdizm
D
Şeker yüklemesiii
Yorumlar
9
Görüntüleme
329
Deniz1esin
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…