RainbowColors dostlarıyla diyette:))

<div class="bbWrapper">bende 68 ile başladım.sabah 2 dilim ekmek 3 zeytin biraz krem peynir yedim öğlen 1 kase yoğurt çorbası sonra 1 portakal akşamada nohut pilav salata .gündüz temizlik yaptığımdan spora fırsatım olmadı akşam inşallah yapabilirim.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="fatmaipek" data-source="post: 28741946" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=28741946" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-28741946">fatmaipek .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> bende 68 ile başladım.sabah 2 dilim ekmek 3 zeytin biraz krem peynir yedim öğlen 1 kase yoğurt çorbası sonra 1 portakal akşamada nohut pilav salata .gündüz temizlik yaptığımdan spora fırsatım olmadı akşam inşallah yapabilirim. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> çok iyi gidiyorsun cnm MaaşAllahh menüünün dışına çıkmadıysan süperr<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":nazar:" title="Nazar Boncuğu :nazar:" data-shortname=":nazar:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":46:" title="KK9 :46:" data-shortname=":46:" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="kabilarda" data-source="post: 28741827" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=28741827" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-28741827">kabilarda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ayrıca çizelgede gördüğün kiloya gelmek için neredeyse bir aydır<br /> diyet ve spor yapıyorum.Geçen ay regl olduktan 2-3 gün sonra <br /> başlamıştım.Her akşam 40 dakika eliptik bisiklete biniyorum.<br /> Bir ayda 1 kilo.Buna da şükür tabiiki.Almasına kolay alıyorum da <br /> verirken öyle zorlanıyorum ki. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Canım onca spora 1 kilo çok az kilodan ziyade mutlaka incelmişsindir.ölçtünmü cnm<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk56.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":56:" title="KK56 :56:" data-shortname=":56:" />iştahın nasıl pekii?</div>
 
<div class="bbWrapper">Gözle görülür bir incelme hissediyorum canım ama ölçmedim.<br /> Ben daha önce doğum kilolarımı verirken de böyle zorlanmıştım.<br /> İlk bir aydan sonra gerisi gelmeye başlamıştı.Benim için önemli olan <br /> bu bir aydı.Bundan sonra vermeye başlayacağımı düşünüyorum inşallah.</div>
 
<div class="bbWrapper">İştahımı sormuşsun onu unutmuşum.<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk1.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":1:" title="KK1 :1:" data-shortname=":1:" /><br /> İştahımı frenlemeye çalışıyorum canım.<br /> Becerebiliyorum da ama tabiiki arada kaçamaklar<br /> yapıyorum.</div>
 
<div class="bbWrapper">merhabaaa<br /> <br /> kabilciğim verdiğin 1 kilonun tamamı yağdan gitti muhtemelen buda harika bir başarı.Bende diyette iyi gidiyorum ama spora başlamadım henüz arada yürüyorum sadece ama plates yapmak istiyorum bakalım becerebilecekmiyim..Dün misafirlikteydim ama hiç abartmadım maaşAllah<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":nazar:" title="Nazar Boncuğu :nazar:" data-shortname=":nazar:" /> tabi bunda bu ara çokmu kilo aldın demelerinin etkiside çok:))<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" /><br /> <br /> iştaha gelince çok fazla değil gibi acıktığımda meyve kurusu atıyorum ağzıma incir hurma vs. o dizginliyor benii.</div>
 
Son düzenleme:
<div class="bbWrapper"><br /> <b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #3666ff">[table=&quot;width: 500, class: Outer_border, align: Left&quot;]<br /> [tr]<br /> [td]Nick[/td]<br /> [td]B.Kilo[/td]<br /> [td]1.Hafta[/td]<br /> [td]2.Hafta[/td]<br /> <br /> <br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> <br /> [td]RainbowColors[/td]<br /> [td]60.5[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]fatmaipek[/td]<br /> [td]68[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]rimel_84[/td]<br /> [td]59.0[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]kabilarda[/td]<br /> [td]50.9[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]rochak[/td]<br /> [td]69[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]asbelove[/td]<br /> [td]63[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> <br /> <br /> <br /> [/table]</span></span></b></div>
 
<div class="bbWrapper">hafta sonu diye aman haaa çok kaçırmayın kızlarrrrrrrrr<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk56.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":56:" title="KK56 :56:" data-shortname=":56:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" /></div>
 
<div class="bbWrapper">kaçırmıyorum vallahi rainbowcum .cuma akşamı bende bir yere gittim hamilemisin yoksa dediler <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":53:" title="KK53 :53:" data-shortname=":53:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":53:" title="KK53 :53:" data-shortname=":53:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":53:" title="KK53 :53:" data-shortname=":53:" /> bende bebek değil göbek dedim .<br /> sabah yine çok abartmadan yaptım kahvaltımı sonra meyve yedim 2.5 gibide çorba içtim akşamda dünden kalan yemeklerim var bol yoğurt ve lahana dolması birkaçtanede.</div>
 
<div class="bbWrapper">eşime diyorum bebek işi olmasa diyetisyene gideceğim dyorki faydası olmaz kilo versen bile geri alırsın sende bu iştah varken diyor <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk57.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":57:" title="KK57 :57:" data-shortname=":57:" /></div>
 
<div class="bbWrapper">rainbow bugünün kaçamağını puding yiyerek yaptım ama sonrasında 20 dkkada 6.5 km bisiklet sürdüm <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> en azından tatlının kalorisi kalmaz.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="fatmaipek" data-source="post: 28741946" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=28741946" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-28741946">fatmaipek .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> bende 68 ile başladım.sabah 2 dilim ekmek 3 zeytin biraz krem peynir yedim öğlen 1 kase yoğurt çorbası sonra 1 portakal akşamada nohut pilav salata .gündüz temizlik yaptığımdan spora fırsatım olmadı akşam inşallah yapabilirim. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> hemen hemen aynıyız<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk56.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":56:" title="KK56 :56:" data-shortname=":56:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk56.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":56:" title="KK56 :56:" data-shortname=":56:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk56.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":56:" title="KK56 :56:" data-shortname=":56:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk56.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":56:" title="KK56 :56:" data-shortname=":56:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk56.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":56:" title="KK56 :56:" data-shortname=":56:" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="RainbowColors" data-source="post: 28752763" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=28752763" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-28752763">RainbowColors .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <br /> <b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #3666ff">[table=&quot;width: 500, class: Outer_border, align: Left&quot;]<br /> [tr]<br /> [td]Nick[/td]<br /> [td]B.Kilo[/td]<br /> [td]1.Hafta[/td]<br /> [td]2.Hafta[/td]<br /> <br /> <br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> <br /> [td]RainbowColors[/td]<br /> [td]60.5[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]fatmaipek[/td]<br /> [td]68[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]rimel_84[/td]<br /> [td]59.0[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]kabilarda[/td]<br /> [td]50.9[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]rochak[/td]<br /> [td]69[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td]asbelove[/td]<br /> [td]63[/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [td][/td]<br /> [/tr]<br /> [tr] <br /> <br /> <br /> <br /> [/table]</span></span></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> amanın rekor bendeymiş<br /> fatma ipek ikinci</div>
 
Son düzenleme:
<div class="bbWrapper"><b>Günaydın diyetdaşlarım.<br /> Kızlar akşam bisikletim bozuldu.Kaç gündür acayip bir ses çıkarıyordu.<br /> Eşime söyledim.Açtı baktı,bilyesi dağılmış falan dedi.Servisi de yok burada.<br /> Bir marketin indirim ürünüydü.Servisi sadece İstanbulda varmış ve anladığım kadarıyla<br /> kargoyla alıp teslim ediyorlarmış.<br /> Netten servisle ilgili bir sürü şikayet okudum.Ne güzel tam bir ayın sonunda yeni yeni <br /> vermeye başlamıştım.Ben spor yapmazsam hayatta kilo veremem.<br /> Bisikleti sürerken dizi izliyordum hiç sıkılmadan 40 dk.kullanıyordum ne güzel.<br /> Off ya hiç sırası değildi.</b></div>
 
Son düzenleme:
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="RainbowColors" data-source="post: 28767860" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=28767860" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-28767860">RainbowColors .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> kabil cnm servisi arayip sorsan anlazmali kargolari vardir mutlaka </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Varmış canım var olmasına ama alıp iade etme süresi ayları buluyormuş.</div>
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back