Ramazan günlüğüm

spor olarak kendi evime geçene kadar şu an ailemle birlikteyim 5 mi leslie 10 dakika kol çalışması(kollarımda çok sarkma var) 10 dakika karın çalışması ve günde en az iki litre su şu an regl olduğum için oruç tutmuyorum tam kilomuda bilmiyorum ama 73 lerdeyim sanırım offf halbuki ne güzel 70 i görmüştüm

Evet gelelim bugun aksam ne yedim saat onsekiz civari iki kayisi bi seftali aksam menusu yogurt corbasi cacik salata az bisey pide biraz oncede k flaks biskivulerinden yedim ramazanda sahura kadar uyumadigim icin yakarim diye dusunuyorum insallah ramazanda aldigim uc kiloyu verirsem eylul bire kadar altmislari gorurum
Spor :5 mil leslie 10 dak karin 10 dak kol calistim yeter be ya daha ne olsun

Ne guzel hirsla 15 kilo vermissin canim kalanini da verirsin moralini bozma :)