-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
ya kızlar iftar menüsü tamam da o sahur menüsünü ben yersem çatlarım yaaa
bana birazcık fazla geldi
iyi bir şey değil biliyorum ama
biz sahur menüsü yiyemiyoruz
eşim kalkmıyor o kalmayınca bende
birer büyük bardak su içiyoruz yine uyuyoruz...
iftardada acıcık yiyebiliyorum
suya yükleniyorum baya...
:93::93:
bana birazcık fazla geldi
iyi bir şey değil biliyorum ama
biz sahur menüsü yiyemiyoruz
eşim kalkmıyor o kalmayınca bende
birer büyük bardak su içiyoruz yine uyuyoruz...
iftardada acıcık yiyebiliyorum
suya yükleniyorum baya...
:93::93:
kızlarr bende size katılmak istiyorumm :) ben pazartesi başlamıştım zaten burda bu topiği görüncede ayrı sevindim hırslandım :)
çok dikkat ediyorum bende bakalım yav..
özellikle önerileri olanlar varsa dikkatle dinliyorum..
pazartesi tartılıp kilomu yazıcam
60 kilo ile başladım hedef 52 daha sonrada tabiki 50 :):):)
çok dikkat ediyorum bende bakalım yav..
özellikle önerileri olanlar varsa dikkatle dinliyorum..
pazartesi tartılıp kilomu yazıcam
60 kilo ile başladım hedef 52 daha sonrada tabiki 50 :):):)
ya kızlar iftar menüsü tamam da o sahur menüsünü ben yersem çatlarım yaaa
bana birazcık fazla geldi
iyi bir şey değil biliyorum ama
biz sahur menüsü yiyemiyoruz
eşim kalkmıyor o kalmayınca bende
birer büyük bardak su içiyoruz yine uyuyoruz...
iftardada acıcık yiyebiliyorum
suya yükleniyorum baya...
:93::93:
canım yaa nasıl ac ac tutuyosunuz valla ben bayılırım herhalde
canım yaa nasıl ac ac tutuyosunuz valla ben bayılırım herhalde
bilmiyorum ki vallla
tutuyoruz
akşam yatarken atıştıralım bari diyorum
ama su tıkadığı için yiyemiyoruz
:44::44:
inşallah veririz kilo bakalım
önce kilolar gitsin
arkasından bebe gelsin
ilk 2 gün oruç tutamaıştım sıcaklardan falan yaşım daha genç ama düşük tansiyonla uğraştım dün hjava biraz serinledi falan bende cesaretlendim bugün tutuyorum bakalım kaç gn devam edebilcem :) sizinde etkiniz büyük tbi cesaretlenmemde :)
sahur:
haşlanmış yumurta
3 dilim ekmek
domates
bir bardk çay
1 lt su :)
sahur:
haşlanmış yumurta
3 dilim ekmek
domates
bir bardk çay
1 lt su :)
az canım ya peynir zeytinde yseydin bari.yaşın çok genç alman gereken enerji oldukça fazla.
aramıza hoşgeldin canım inşallah başarırsın yaş kaç.
27 canım inşallah başarmak istiyorumm
merhabalarrr
bu ne güzel topik böyle...
insanı nasıl da motive ediyorsunuz....
bende gelmek istiyorum yanınıza
boş sandalye var mı?
Hoşgeldiniz aramıza...
İnşallah istediğiniz kiloya ulaşıp
arkasındanda bebişinize kavuşursunuz.
merhabalarrr
bu ne güzel topik böyle...
insanı nasıl da motive ediyorsunuz....
bende gelmek istiyorum yanınıza
boş sandalye var mı?
Hoşgeldiniz aramıza...
İnşallah istediğiniz kiloya ulaşıp
arkasındanda bebişinize kavuşursunuz.
Hoşgeldiniz aramıza...
İnşallah istediğiniz kiloya ulaşıp
arkasındanda bebişinize kavuşursunuz.
inşallah canım inşallah
aslında hem kilo vermeye çalışıp hem vitamin kullanıyorum
sonum ne olacak bilmiyorum
Başarılar dilerim
selam kizlar i$ten yeni geldim yorgunluktan ölüyorum sadece 2.5 saat uyudum, sahur menümü yazayim
sahur
orta boy bir tüm domatese yakin
1.5 tatli ka$igi nutella
1 yemek ka$igi pizzanin pi$mi$ iç malzemesi (sucuk, mantar, peyni) hamurunu yemedim
100gr yogurt
1 dl ekmek
bol su ve $ekersiz çay
sahurdan sonra bir saat uyudum sonra bir magazanin deposunda çali$maya gittim öldüm yorgunluktan resmen agirlik egzersizleri yaptim ko$tura ko$tura tam 6.5 saat, sonra eve gelirken bir yere ugramam gerekiyordu yolum uzadi ve 1 saat tempolu yürüyü$ yaptim 30 dereceden fazla sicakta, eve geldigimde kiyafetlerim sirilsiklamdi
nasil?
sahur
orta boy bir tüm domatese yakin
1.5 tatli ka$igi nutella
1 yemek ka$igi pizzanin pi$mi$ iç malzemesi (sucuk, mantar, peyni) hamurunu yemedim
100gr yogurt
1 dl ekmek
bol su ve $ekersiz çay
sahurdan sonra bir saat uyudum sonra bir magazanin deposunda çali$maya gittim öldüm yorgunluktan resmen agirlik egzersizleri yaptim ko$tura ko$tura tam 6.5 saat, sonra eve gelirken bir yere ugramam gerekiyordu yolum uzadi ve 1 saat tempolu yürüyü$ yaptim 30 dereceden fazla sicakta, eve geldigimde kiyafetlerim sirilsiklamdi
nasil?
