Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

onkasimdoksan .!.:
Hmm..
Ben de Karatay hiç denemedim . Yapamam heralde çok zor gelmişti bana bı göz attım da . Konsantrasyon eksikligim var benim sanırım ya şu ara. En zorlandığım dönemm bu . Bı çok kez diyet yaptım başarıli da oldum ama bu sefer niye beceremiyorum bilmiyorum. Fatsecret le kalori sayıyorum. Zamanında 1300 kalori veriyodu en fazla o zamanki kiloma göre. Daha düşüktür şimdiden. Ve ben o zamanlar 750 800 de bile bıraktığım oluyodu. Şimdi 1600 veriyo sınırı geçme thlikesindeyim.hep. nasi doyuyodum ben o zamanlar bilmiyorum..:KK1:
Genişletmek için tıkla...
Canım Karatay'da kalori hesabı yok sabah akşam yasaklı olmayanlardan tıka basa doyuyorsun ben öğlene sütlü kahve koyuyorum normalde Karatay'da yasak o beni idare ediyor akşama kadar akşam 6 san sonra yememekte her diyette var ona da alıştım artık bol bol su içiyorum akşamları
 
Suveybe13 .!.:
Canım Karatay'da kalori hesabı yok sabah akşam yasaklı olmayanlardan tıka basa doyuyorsun ben öğlene sütlü kahve koyuyorum normalde Karatay'da yasak o beni idare ediyor akşama kadar akşam 6 san sonra yememekte her diyette var ona da alıştım artık bol bol su içiyorum akşamları
Genişletmek için tıkla...
Gün içinde yalnızca iki öğün mu besleniyorsun ? Örnek bı günlük menü yazar mısın rica etsem
 
Suveybe13 .!.:
Aynen canım kilodan çok korkuyorum ben önceden idare edecek kilolarım vardı o yüzden pek diyet falan yapmamıştım ama hamilelik ve doğum sonrası kilolarından dolayı takıntı yaptım ideal kiloma ulaşıp dikkatli olucam inşallah
Abartmadan yersen yani tatlı gibi şeylerden kilo almazsın canım
Ramazan da genelde iftarda tatlılardan bir tane yedim hep gerisi yemeklerden istediğim kadar yedim kilo almadım ama bayramda tabak tabak baklava yiyince aldım
Genişletmek için tıkla...

Zaten en lezzetliler hep en zararlı ve kalorili olanlar:)) bu da irade işi işte
 
desperateone .!.:
Ayy yeter valla bi zayıflayım bi daha kilo almamak için dikkat edeceğim - diye son dediğimde 48dim 67ye kadar çıktım:KK45: ama -artık gerçekten son:))

Ne uğraşcaz boyle ya dengeli beslenmek bu kadar mı zor:KK51: Çoğu arkadasım 3 4 çocuklu olanlar, benden 10 15 yaş büyükler, kendi yaşıtlarım hep zayıflar. Üç dört kişi var yok kilolu olan. Sıkıldım diyetlerdeeenn
Genişletmek için tıkla...
Canim cok sey istiyor ama yemiyorum, bi gitsin kilolar bende dikkat edicem
 
Kızlar geçtiğimiz haftalarda düğüne gitmiştik kızlar öyle güzel giyinmislerki giydikleride çok hoş oturmuş bedenlerine Göbek yok basen yok omuzlar dik yüzleri tazecik, onlara baktıkça kendimi hiç sevmedim ve anladım ki ben kendimi baya bi salmisim farkına varmama sebep oldu.
 
kaanin annesi .!.:
58 i görmen lazım kaaninannesi sen güzel ve genç bi annesin her zaman fit olmalısın oğlun ve eşin seni hep begenmeli yeme yeme yemeee :KK75:
Genişletmek için tıkla...
ay cok güldüm canım :KK70:
bana bu bayram da genç kız gibi olmuşsun dediler zaten ben gencim sanırım kiloyla gelen bir yaşlılık vardı kilolar gidince o da gitti
 
kaanin annesi .!.:
Kızlar geçtiğimiz haftalarda düğüne gitmiştik kızlar öyle güzel giyinmislerki giydikleride çok hoş oturmuş bedenlerine Göbek yok basen yok omuzlar dik yüzleri tazecik, onlara baktıkça kendimi hiç sevmedim ve anladım ki ben kendimi baya bi salmisim farkına varmama sebep oldu.
Genişletmek için tıkla...
canım seninde mi sezaryan eğer öyleyse diyette varsa bol spor lazım bize
 
onkasimdoksan .!.:
Gün içinde yalnızca iki öğün mu besleniyorsun ? Örnek bı günlük menü yazar mısın rica etsem
Genişletmek için tıkla...
evet canım iki öğün
sabah 2 yumurta ister omlet ister haşla
peynir,zeytin istediğin kadar ye
yeşillik,domates,salatalık
bir çay bardağı kavrulmamış ceviz,badem vb.
3 tane gün kurusu
istersen meyve sadece kahvaltıda yenilebiliyor
akşamda doyana kadar istediğinden yiyebilirsin tabi kızarmış olmicak
zeytin yağı ve tereyağ yasak değil
öğünler arasında en az 5 saat olması lazım
ben 17.00 da genelde akşam yemeğini yiyorum saat 18,00 olmadan sütlü bir şeyler içiyorum günü kapatıyorum
süt iştahı kesiyor tabi bu karatay da yok benim deneyerek keşfettiğim bir şey
o yüzden öğlende sütlü kahve içiyorum o beni akşama kadar idare ediyor
 
Günaydın arkadaşlar nasılsınız özledim sizi benim telim bozuldu gorumcemi evlendirdik şimdi annemlerdeyim veeee artık 79.6 çıkıyorum tartıda çok fazla dikkat edemedim ama çok hareketliydik bayramdan 82 ile çıkmıştım şimdi daha düzenli devam etmek istiyorum 20 gün kadar annemlerdeyim
 
kaanin annesi .!.:
Kızlar geçtiğimiz haftalarda düğüne gitmiştik kızlar öyle güzel giyinmislerki giydikleride çok hoş oturmuş bedenlerine Göbek yok basen yok omuzlar dik yüzleri tazecik, onlara baktıkça kendimi hiç sevmedim ve anladım ki ben kendimi baya bi salmisim farkına varmama sebep oldu.
Genişletmek için tıkla...

Aynısını ben yaşayacağım kısa bir süre sonra. Elbise deniyorum hiç de güzel olmuyor:KK1:

Suveybe13 .!.:
ay cok güldüm canım :KK70:
bana bu bayram da genç kız gibi olmuşsun dediler zaten ben gencim sanırım kiloyla gelen bir yaşlılık vardı kilolar gidince o da gitti
Genişletmek için tıkla...

Aynen canım kilo daha yaşlı gösteriyor insanı resmen
 
sakura28 .!.:
Günaydın arkadaşlar nasılsınız özledim sizi benim telim bozuldu gorumcemi evlendirdik şimdi annemlerdeyim veeee artık 79.6 çıkıyorum tartıda çok fazla dikkat edemedim ama çok hareketliydik bayramdan 82 ile çıkmıştım şimdi daha düzenli devam etmek istiyorum 20 gün kadar annemlerdeyim
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım. Sevindim geldiğine:KK36:

Oo süpersin salmamışsın bak kendini
 
sakura28 .!.:
Günaydın arkadaşlar nasılsınız özledim sizi benim telim bozuldu gorumcemi evlendirdik şimdi annemlerdeyim veeee artık 79.6 çıkıyorum tartıda çok fazla dikkat edemedim ama çok hareketliydik bayramdan 82 ile çıkmıştım şimdi daha düzenli devam etmek istiyorum 20 gün kadar annemlerdeyim
Genişletmek için tıkla...
Maşallah azim işte :nazar: hoşgeldin ayrıca.
 
Kızlar size bir sorum var Çevrenizde veya sizlerde yaşayan oldumu, ben doğumdan beri kabızlık çeken biriyim 2 3 günde bir zorlanarak.. 4 gündür de günde 4 5 defa tuvalete çıkıyorum ve öncesinde karnimda ağrı oluyor. çok özür dilerim açık açık yazdım.
 
Suveybe13 .!.:
evet canım iki öğün
sabah 2 yumurta ister omlet ister haşla
peynir,zeytin istediğin kadar ye
yeşillik,domates,salatalık
bir çay bardağı kavrulmamış ceviz,badem vb.
3 tane gün kurusu
istersen meyve sadece kahvaltıda yenilebiliyor
akşamda doyana kadar istediğinden yiyebilirsin tabi kızarmış olmicak
zeytin yağı ve tereyağ yasak değil
öğünler arasında en az 5 saat olması lazım
ben 17.00 da genelde akşam yemeğini yiyorum saat 18,00 olmadan sütlü bir şeyler içiyorum günü kapatıyorum
süt iştahı kesiyor tabi bu karatay da yok benim deneyerek keşfettiğim bir şey
o yüzden öğlende sütlü kahve içiyorum o beni akşama kadar idare ediyor
Genişletmek için tıkla...


E çok zor değil benim işime mi gelmemişti acaba zamanında :dondurma::dondurma: deniyeyim bunu da .. yemek duzenım sıfır .. o da eşim vardiyalı calıştıgı ıcın.. onu yalnız bırakmak da istemiyorum ama sanırım sadece kendıme göre hareket etmeden bu iş yoluna girmicek. . bi sure bensiz takılsın o da . bakalım sonuc ne olcak ..
 
sakura28 .!.:
Günaydın arkadaşlar nasılsınız özledim sizi benim telim bozuldu gorumcemi evlendirdik şimdi annemlerdeyim veeee artık 79.6 çıkıyorum tartıda çok fazla dikkat edemedim ama çok hareketliydik bayramdan 82 ile çıkmıştım şimdi daha düzenli devam etmek istiyorum 20 gün kadar annemlerdeyim
Genişletmek için tıkla...
kılolarımız aynı. 77,7 dim bayramdan once ama regl donemı ve bayram zıyafetiyle birlikte ben de 79,9 cıktım pazartesı sabahı . onumuzdekı pazartesı tartrılcam . senı kendıme rakıp seçtim kabul mu :KK60:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X