Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

Sabah
Bir haşlanmış yumurta,5 ceviz,5 zeytin,peynir,domates,salatalık yedim ve bitki çayımı içtim
Öğlen
Bir hurma yedim ve nescafe 2 si bir arada içtim
Akşam
Nohut yemeği,tavuk sote,salata,cacık ve bir dilim karpuz
Bir saat sonra sütlü kahve
Spor 5k 3 mile Leslie yaptım
 
arkadaslar bide ricam olacak bide kacamak yapinca sadece kacamak yaptik diyelim ne yedigimizi yazmayalim :sinirli:sizi bilmem ama ben burma kadayiflari baklavalari okuyunca helede adet günümden önce ise acayip canim istiyoo
Aslında kacamaklari yazsak, diğer arkadaslarda bunun hemen kalorisini paylassa, yiyende pişman olur bir daha yemez
 
kizlar ben kacamak yaptim ya :olamaz:
yazayim mi bilemedim boyle king li mingli menulerden anladiniz siz onu...
ama hemen havuza gidiyorum ve bugun bisey yemiycem.. Umarim telagi ederim. Ne derseniz kabulumdur hakettim ben bunu :KK67:

Bu kaçamaklar olmasa zaten 54 55 olmuştum ben de:KK34::KK48:
 
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorba,fırında karışık kızartma,yoğurt ve bir dilim karpuz
Akşam çayın yanında bir tane hurma yedim
Bugün hurma işini abarttım bundan sonra yememeye çalışıcam
5k 3mil Leslie yapıldı
3 lt su içildi
 
selamlar

bir kase misir gevregi ve bir ceviz kahvalti.. Bir fincan ikisi birarada iciyorum simdi.
Yemege misafirim var .. Mutfak isleri ve evi toparlamak biraz oyalar beni.. Bi firsat bulup azicik da yuzerim insallah ..
Herkese guzel bir gun diliyorum.
 
Back
X