- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
kaç gecedir ne zaman dışarı çıksam koştur koştur eve gelmek zorunda kalıyorum şimdi soruyorum size arkadaşlar ben yürüyüşe mi çıkmayayım su mu içmeyeyim
Evde su içerek yürü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
Evde su içerek yürü
İyi akşamlar. Bugün davetteydik.
Sigara böreği, Patates kızartması, taze fasulye , bol kaşarlı köfte bayağı yağliydı, pilav, mercimek çorbası , ev yapımı baklava yemedim .
Pane harçlı soslu tavuk baget, bol salata , 5,6 adet irice etli sarma yedim. Çatalın ucuyla pilavın tadına baktım, ve bir kaşığı ucuyla da taze fasulyeye. Çok yağliydı tercih etmedim . Ekmek yemedim.
Çayla birlikte hazır baklava yufkasından baklavayi yemedim .Köme(cevizli sucuk) yedim. 6 parmak kalınlığında dilim.
Meyve olarak da kavun karpuz yemedim. 6,7 adet yenidunya (malta erigi) bir kaç tane çilek yedim.
Şu az içtim. Bugün 1 saat yürüdüm. Temizliği kocama yaptırdım. Ben sadece ahşap silip, toz aldım.
Nasıl cok kaçmış mı?
Sigara böreği, Patates kızartması, taze fasulye , bol kaşarlı köfte bayağı yağliydı, pilav, mercimek çorbası , ev yapımı baklava yemedim .
Pane harçlı soslu tavuk baget, bol salata , 5,6 adet irice etli sarma yedim. Çatalın ucuyla pilavın tadına baktım, ve bir kaşığı ucuyla da taze fasulyeye. Çok yağliydı tercih etmedim . Ekmek yemedim.
Çayla birlikte hazır baklava yufkasından baklavayi yemedim .Köme(cevizli sucuk) yedim. 6 parmak kalınlığında dilim.
Meyve olarak da kavun karpuz yemedim. 6,7 adet yenidunya (malta erigi) bir kaç tane çilek yedim.
Şu az içtim. Bugün 1 saat yürüdüm. Temizliği kocama yaptırdım. Ben sadece ahşap silip, toz aldım.
Nasıl cok kaçmış mı?
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Ne yaptin sen oyle diyecektim ki saydiklarini yememissin :)) ben olsam kesin yerdim onumde durunca asla dayanamiyorum tebrikler valla irade super. 400 kalori cok fazlaymis ama, keske yemeseymissin
Aslında bu kadar kalorili olduğunu bilmiyordum . Ne yapalım bugün daha fazla sporla telefi edeceğim.Ne yaptin sen oyle diyecektim ki saydiklarini yememissin :)) ben olsam kesin yerdim onumde durunca asla dayanamiyorum tebrikler valla irade super. 400 kalori cok fazlaymis ama, keske yemeseymissin
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
Herkese hayirli pazarlar :)
Sahur menum ;
bir yumurta kaynamis
iki dilim peynir
bir kase yogurt pul biberli
bir hurma bir tk kuru uzum
bir ceviz iki findik iki badem uc fistik bes alti kabak cekirdegi ( hepsi cig)
iki ck bal
bir ck nutella (gorunce canim istedi aklimda kalmasin diye yedim)
domates salatalik
bir litre su
Bugun yuzmeyi dusunuyorum yine hava musaade ederse.. Degilse pilates yaparim evde.. O da olmadi aksam yuruyus
Coktan secmeli bir program yaptim duruma gore degisebilir
Sahur menum ;
bir yumurta kaynamis
iki dilim peynir
bir kase yogurt pul biberli
bir hurma bir tk kuru uzum
bir ceviz iki findik iki badem uc fistik bes alti kabak cekirdegi ( hepsi cig)
iki ck bal
bir ck nutella (gorunce canim istedi aklimda kalmasin diye yedim)
domates salatalik
bir litre su
Bugun yuzmeyi dusunuyorum yine hava musaade ederse.. Degilse pilates yaparim evde.. O da olmadi aksam yuruyus
Coktan secmeli bir program yaptim duruma gore degisebilir
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Cok guzel gidiyorsun, 69u gorebildin miHerkese hayirli pazarlar :)
Sahur menum ;
bir yumurta kaynamis
iki dilim peynir
bir kase yogurt pul biberli
bir hurma bir tk kuru uzum
bir ceviz iki findik iki badem uc fistik bes alti kabak cekirdegi ( hepsi cig)
iki ck bal
bir ck nutella (gorunce canim istedi aklimda kalmasin diye yedim)
domates salatalik
bir litre su
Bugun yuzmeyi dusunuyorum yine hava musaade ederse.. Degilse pilates yaparim evde.. O da olmadi aksam yuruyus
Coktan secmeli bir program yaptim duruma gore degisebilir
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
yok cnm sabit gidiyor hala.. Cuma ya kadar tartilmayayim bari moralim bozuluyor.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
naptin canim yaa ? cok mu fena ?iftar menümü yazamicam
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
içli köfte
kızartma patlıcan biber
yoğurt çorba çok fena değil mi .. kararında yemeye çalışıcam ama bugün de extra acıktım
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
kızartma kötü olmuş canım
spor yapacak mısın
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
canim corbadan sonra biraz ara ver yemeye ..Sonra hepsinden tabi azar azar ye ama zaten bekledigin icin doygunluk hissedeceksindir. Nacizane tavsiyemdir ben de ise yariyor. Bi abdest alip gelmek bile yeterli doydugunu hissetmek icin.
O zaman anliyorsun ki aslinda gozumuz doymuyor; biz doyuyoruz bi kase corba ile.
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
e cok iyi gidiyorsun canim masallah. Aksam cok hafif olmusakşam semizotu yoğurt salatalık domates yedim, çay bardağı süt içtim. kahve içiyorum şu an. yarın inşallah 61.9 bile olsa 61i ucundan görürüm
