- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
eksik olma canım az yemeye çalıştım ama yine de normale göre biraz fazla olabilir şimdi çılgınlar gibi yürümeye çıkıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
yürüyüşe çıkıcam inşallah iki kaşık yedim kızartmakızartma kötü olmuş canımspor yapacak mısın
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
gurulduyorsa iyidir cnm leptin calisiyordur ne guzel.. Kahve biraz olsun bastirir acligini icine tarcin da ekle istersen..Eminim yarin guzel bir kilo gorursun ...
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
bugun yuzemedim hava bozdu
pilates yapamadim zor geldi
yuruyemedim o daha da zor geldi
oyyyle yatiyorum tv karsisinda... Bi de hesapta yokken iki parca cikolata yedim. Bitter ama olsun yemesemde olurdu.
Bi de tartildim ne gerek vardiysa . Moralim bozuldu. Uc gundur ayni
Kolay olmayacagini biliyordum ama daha ne yapayim bilmiyorum.
iki haftadir tatli birsey yemedim. On gundur yedigim ekmek pide ancak yarim pidedir. Hamur isi pilav makarna vs. hic tuketmedim. Neyi yanlis yapiyorum bulamadim..
pilates yapamadim zor geldi
yuruyemedim o daha da zor geldi
oyyyle yatiyorum tv karsisinda... Bi de hesapta yokken iki parca cikolata yedim. Bitter ama olsun yemesemde olurdu.
Bi de tartildim ne gerek vardiysa . Moralim bozuldu. Uc gundur ayni
Kolay olmayacagini biliyordum ama daha ne yapayim bilmiyorum.
iki haftadir tatli birsey yemedim. On gundur yedigim ekmek pide ancak yarim pidedir. Hamur isi pilav makarna vs. hic tuketmedim. Neyi yanlis yapiyorum bulamadim..
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Cok sinir bozucu bir durum gercekten. Oruc tutmuyor olsan kesin guzel verirdin, iftar saati cok gec. Daha once ramazanda kilo verdin mi bilmiyorum ama bence bir seyi yanlis yapmiyorsun, beslenme saatiyle alakali bir durum gibi geliyor banabugun yuzemedim hava bozdu
pilates yapamadim zor geldi
yuruyemedim o daha da zor geldi
oyyyle yatiyorum tv karsisinda... Bi de hesapta yokken iki parca cikolata yedim. Bitter ama olsun yemesemde olurdu.
Bi de tartildim ne gerek vardiysa . Moralim bozuldu. Uc gundur ayni
Kolay olmayacagini biliyordum ama daha ne yapayim bilmiyorum.
iki haftadir tatli birsey yemedim. On gundur yedigim ekmek pide ancak yarim pidedir. Hamur isi pilav makarna vs. hic tuketmedim. Neyi yanlis yapiyorum bulamadim..
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Cok iyi bir kaloriyle kapatmissin iftari canimBen de 200gr patlıcan kebabı, 2bardak ayran, 1 dilim ekmek, 1 hurma yedim. Toplam 480-500 kalori.
Az önce de bitki çayı içtim.
Az sonra da leslie 3 mil yapacağım
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
- 25 Mayıs 2017
- 31
- 47
- 3
- 32
hata olmuş
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
Selamlar
iftar menum;
bir kepce tarhana corbasi
iki servis kasigi kuru fasulye
bol yesil salata
iki hurma
ekmek pide pilav tatli yok yine..
Sade Turk kahvesi icerim iftardan sonra.
Bugun temizlik yaptim iki saat
aksam da yururum 30 dk. tempolu.
Gece boyu bir fincan yesil cay ve iki litre su icerim..Insallah :)
iftar menum;
bir kepce tarhana corbasi
iki servis kasigi kuru fasulye
bol yesil salata
iki hurma
ekmek pide pilav tatli yok yine..
Sade Turk kahvesi icerim iftardan sonra.
Bugun temizlik yaptim iki saat
aksam da yururum 30 dk. tempolu.
Gece boyu bir fincan yesil cay ve iki litre su icerim..Insallah :)
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
sabah 2 haşlanmış yumurta, filtre kahve, 2 çeri domates, salatalık
öğle semizotu, yoğurt, salatalık, yağsız kıymadan 2 köfte
ara 2si bir arada
akşam da yine çiğ ya da haşlanmış sebze ve yoğurt yicem. 59.9'a son iki kilom kaldı ve ayrıca bayramda tatile gidiyorum, önümüzdeki iki haftayı çok sıkı geçirmeyi düşünüyorum o yüzden
öğle semizotu, yoğurt, salatalık, yağsız kıymadan 2 köfte
ara 2si bir arada
akşam da yine çiğ ya da haşlanmış sebze ve yoğurt yicem. 59.9'a son iki kilom kaldı ve ayrıca bayramda tatile gidiyorum, önümüzdeki iki haftayı çok sıkı geçirmeyi düşünüyorum o yüzden
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
bugün camasir dolabini düzeltirken en son ne zaman giydigimi bile hatirlamadigim ( kesin bi 7 yil vardir) 36 beden yazlik bir pantolona hafif dügmelerini zorlayarakta olsa girebildim 
Nerden nereye gecen sene bu zamanlar 98 civarinda iken simdi 36 beden giyebiliyorum. kendim icin yaptigim en iyi sey kilo vermek
Nerden nereye gecen sene bu zamanlar 98 civarinda iken simdi 36 beden giyebiliyorum. kendim icin yaptigim en iyi sey kilo vermek
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
çok güzel bir duygu di mi :) ben de eski 36 beden pantolonlarımı deniyorum ara sıra, motive açısından çok iyi oluyor. haftada 1 ya da 2 haftada bir denemeye devam et bence, düğme giderek rahat kapanmaya başlayınca çok mutlu oluyo insan :)bugün camasir dolabini düzeltirken en son ne zaman giydigimi bile hatirlamadigim ( kesin bi 7 yil vardir) 36 beden yazlik bir pantolona hafif dügmelerini zorlayarakta olsa girebildim
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
bugün camasir dolabini düzeltirken en son ne zaman giydigimi bile hatirlamadigim ( kesin bi 7 yil vardir) 36 beden yazlik bir pantolona hafif dügmelerini zorlayarakta olsa girebildim
evet çok güzel bi duygu gerçekten inşallah düğmeler rahat da kapanır ben de bu duyguları doğumdan 1.5 yıl sonra kilo vermeye başladım eski kıyafetlerim olduğunda yaşamıştım
