herkese merhaba dün iftari beklerken uyuyakalmisim bir saat gecikerek yemek yemis oldum menüm de cok az yagli bir tabak kapuskaydi. bugünden itibaren 5 günlük mola veriyorum oruca malum günlerden dolayi. ama diyete devam tabiki. sabah iki yumurta iki dilim kasar domates salatalik yedim öglen yemegi düsünmüyorum aksama kadarda bol cay ve su var
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Tamam canım ekliyorumsedef77 canım gelince sayfa 113te ilk hafta sonuçları tablosu vardı onu ekler misin 1. sayfaya :)
Bir kaç kişinin ilk sonuçları tabloda yok:
desperateone 62.4
Kakaovanilya 62.4
Sevilah 58.8
Sakura 82.8
Trollis 64.4
Vera 70.6
Bluedreamer 73
Bi de tabloda Aselcerenin ilk kilosu 69 yazıyor 61 olacak
Sana zahmet
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
canım senin ikizlerin vardı değil mi .. Allah yardımcın olsun sahursuz zor olmuyor mu .?
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
iyi aksamlar
iftar menum;
iki kepce sehriye corbasi
iki uc kasik orman kebabi
az yogurt
az salata
bir hurma
Sabah yurumustum 30 dk. Alisveris yaptim bugun hic oturmadim. Kizimi iki kez havuza indirdim ama ben yuzemedim vakit olmadi.Yine de bol hareketli bir gundu.
Iftardan sonra sade Turk kahvesi sade madensuyu
uyuyana kadar iki litre su ve yesil cay icerim insallah.
Herkese hayirli iftarlar..
iftar menum;
iki kepce sehriye corbasi
iki uc kasik orman kebabi
az yogurt
az salata
bir hurma
Sabah yurumustum 30 dk. Alisveris yaptim bugun hic oturmadim. Kizimi iki kez havuza indirdim ama ben yuzemedim vakit olmadi.Yine de bol hareketli bir gundu.
Iftardan sonra sade Turk kahvesi sade madensuyu
uyuyana kadar iki litre su ve yesil cay icerim insallah.
Herkese hayirli iftarlar..
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
Bende de 2 kepce nohut
1 kase yoğurt
yarım dilim ekmek
36gr cevizli sucuk
toplam 450kalori
ancak bugün tiramisu da yiyeceğim
Tiramisu da 340 kalori etti ama olsun arada lazım
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
Sağol canım:)
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
bir bardak ayran ictim ilave oldu :)
Biraz önce yanlış yazmışım. 1 saat sabah yürüdüm. 1 saat de iftardan önce yürüdüm.
İftardan sonra da çocuk odasını temizledim . 1 saat hızlı tempo duvar cam ve yerleri sildim. Dolap içine dokunmadım. Valiz hazırlarken sileceğim.
İftar menum de salata yerine acı biber turşusu yedim.
Çayla da bir adet kuru kayısı yiyeceğim simdi
İftardan sonra da çocuk odasını temizledim . 1 saat hızlı tempo duvar cam ve yerleri sildim. Dolap içine dokunmadım. Valiz hazırlarken sileceğim.
İftar menum de salata yerine acı biber turşusu yedim.
Çayla da bir adet kuru kayısı yiyeceğim simdi
69 a düştün mü? Benim ilk hedefim .
Afiyet olsun
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
imreniyorum sana ..Nasil yetisiyorsun bu kadar ise masallah canim
