Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

trollis .!.:
herkese merhaba,62.5 olmusum,diyete bende devam edicem ilk hedefim 58 di ama simdi 56 olup toplamda 40 kilodan fazla verdim diyip böbürlenmek istiyorum:sampiyon:
Genişletmek için tıkla...
Dur canım senden önce ben böbürleneyim:KK70:
Kızlar 99,8 le başladığım yolculuğa 59,8 le devam ediyorum
Geçen sene 3 ay diyet yaptım 71'e düştüm
Sonra 6 ay ara verdim 3 Nisa'nda tekrar başladım 2,5 ay olacak 59,8 e düştüm
Toplamda -40 oldu :cool:
Azmin elinden hiç bir şey kurtulamaz
Evet bunu söylemek için -40 olmayı bekledim :KK31:
 
Suveybe13 .!.:
Dur canım senden önce ben böbürleneyim:KK70:
Kızlar 99,8 le başladığım yolculuğa 59,8 le devam ediyorum
Geçen sene 3 ay diyet yaptım 71'e düştüm
Sonra 6 ay ara verdim 3 Nisa'nda tekrar başladım 2,5 ay olacak 59,8 e düştüm
Toplamda -40 oldu :cool:
Azmin elinden hiç bir şey kurtulamaz
Evet bunu söylemek için -40 olmayı bekledim :KK31:
Genişletmek için tıkla...

süpersin:KK9::KK9::KK9:
işte aslında formül yemeği azaltmak, sağlıklı beslenmek ve sabır

Suveybe13 .!.:
Canım eline sağlık çok güzel olmuş şuan birinciliği kim götürüyor onun değişik bir hesabı vardı sanırsam
Genişletmek için tıkla...

sağol canım:) ekleyim onu da
 
kkk.webp
 
Suveybe13 .!.:
Dur canım senden önce ben böbürleneyim:KK70:
Kızlar 99,8 le başladığım yolculuğa 59,8 le devam ediyorum
Geçen sene 3 ay diyet yaptım 71'e düştüm
Sonra 6 ay ara verdim 3 Nisa'nda tekrar başladım 2,5 ay olacak 59,8 e düştüm
Toplamda -40 oldu :cool:
Azmin elinden hiç bir şey kurtulamaz
Evet bunu söylemek için -40 olmayı bekledim :KK31:
Genişletmek için tıkla...
Ne cok vermissin canim masallah ya azmin gucu gercekten
 
Suveybe13 .!.:
Dur canım senden önce ben böbürleneyim:KK70:
Kızlar 99,8 le başladığım yolculuğa 59,8 le devam ediyorum
Geçen sene 3 ay diyet yaptım 71'e düştüm
Sonra 6 ay ara verdim 3 Nisa'nda tekrar başladım 2,5 ay olacak 59,8 e düştüm
Toplamda -40 oldu :cool:
Azmin elinden hiç bir şey kurtulamaz
Evet bunu söylemek için -40 olmayı bekledim :KK31:
Genişletmek için tıkla...
tebrik ederim, cok güzel kilo vermissin. ben gecen sene 27 agustosta basladim ozaman 97.6 idim. marta kadar devam ettim sonra yoruldum diyet yapmaktan bir süre biraktim simdi tekrar tam gazdevam.
 
Gunaydinlar
Kilo verebilen ve dereceye giren arkadaslarim hepinizi tebrik ediyorum. Masallah :40:

Dunku iftarim
bir kase ezogelin corba
karpuz

sahur
bir bardak sut
iki dilim peynir
karisik cig kuruyemis 10 kadar ( ceviz badem findik k.cekirdegi)
bir kayisi bir kirmizi erik yarim seftali 5-6 kiraz
bir litre su
 
Kizlar ya dun aksam yarim paket beyaz leblebi yedim bi de ustune 1.5 litre su ictim yatana kadar ve sabah 1.1 kg fazla ciktim ve cok sisti karnim. Su an 300 grami gitti sabahtan beri ama hala 800 gram fazlam var, bu siskinligi nasil gidebilirim hizli sekilde? Bir bardak suyla 1 corba kasigi elma sirkesi ictim sabah haber izlerken murat topoglu demisti iciyim belki ise yarar dedim. Baska ne yapsam sizce,
 
kakaovanilya .!.:
Kizlar ya dun aksam yarim paket beyaz leblebi yedim bi de ustune 1.5 litre su ictim yatana kadar ve sabah 1.1 kg fazla ciktim ve cok sisti karnim. Su an 300 grami gitti sabahtan beri ama hala 800 gram fazlam var, bu siskinligi nasil gidebilirim hizli sekilde? Bir bardak suyla 1 corba kasigi elma sirkesi ictim sabah haber izlerken murat topoglu demisti iciyim belki ise yarar dedim. Baska ne yapsam sizce,
Genişletmek için tıkla...
Bence paket ürün çok fazla paket ürün tüketiyorsunuz . Biraz azaltsaniz
 
Suveybe13 .!.:
Aksine canım yemeği hiç azaltmadım kalori hesabı yapmadım doyana kadar yedim sadece kızartma,ekmek ve tatlı yemedim
Genişletmek için tıkla...

Hadi ya ne güzel. Ben kaloriye bakmadım mı veremiyorum. Abartıyorum cünkü o zaman:KK43: ancak böyle frenlemeye calışıyorum. İrade meselesi de aslında. Cok iyi vermişsin gerçekten:nazar::nazar::nazar:

sakura28 .!.:
en az ben kilo vermişim:olamaz:
Genişletmek için tıkla...

Seninki ödem:halay::halay:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X