- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Tabi tatilde yedin yedin sabah tok uyanirsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Hoşgeldin canım. Bi sabah kötü başladı aksama kadarda öyle gitti neyse ertesi gün kaldığım yerden devam. Haftada birgün kaçamak yapıyorum o hafta bunun telafisiyle geçiyor.
Neyse şükür 50 li rakamları gördüm ya.
Hadi azcık gaza gelelim de kurbana 3 5 daha gitsin
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
aynen öyle canımTabi tatilde yedin yedin sabah tok uyanirsin
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
hafta da ben bir kaçamak yapsam diğer hafta veremiyorum herkes nasıl yapıyor
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
bura da aktif olmak iyi oluyor canım
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
selamlar
sabah kahvaltim : yok :)
bir bardak sekersiz cay iki lokma kizimin tostundan isirdim.
Sinemaya gittik avuc avuc patlamis misir yedim
aksam yemegim 10 dk once..
bes alti kuru kofte
bir kase yogurt
baya bol semizotu ve roka salatasi
yeme fasli bitmistir..Simdi icelim
su uc litre cok rahat olur..Kahve icerim sade..
sabah kahvaltim : yok :)
bir bardak sekersiz cay iki lokma kizimin tostundan isirdim.
Sinemaya gittik avuc avuc patlamis misir yedim
aksam yemegim 10 dk once..
bes alti kuru kofte
bir kase yogurt
baya bol semizotu ve roka salatasi
yeme fasli bitmistir..Simdi icelim
su uc litre cok rahat olur..Kahve icerim sade..
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Yeniden güzel başladın maşallah
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
benim ortam yok canım ya çok yerim ya da diyetteyken dikkatli yerim
tatildeyken hiç acıktığımı hissetmedim abur cuburda yedim bayağı
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Günaydın arkadaşlar
Kahvaltım yarım simit , 1 domates, 1 salatalik, 2 yeşil biber, kk kadar peynir, 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi, 1 kupa çay.
Kahvaltım yaklaşık 350 kalori olsun gün boyu çok yoruluyorum aksama enerjim kalmıyor. Öğle ve akşam yemegim çok hafif olacak günü 700 800 kalori ile kapatsam yeter.
Su 1.5 lt oldu
Sabah aç karnına tartilmayi unuttum tüm bunları yedikten sonra kilom 59.8 çıkıyor
Kahvaltım yarım simit , 1 domates, 1 salatalik, 2 yeşil biber, kk kadar peynir, 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi, 1 kupa çay.
Kahvaltım yaklaşık 350 kalori olsun gün boyu çok yoruluyorum aksama enerjim kalmıyor. Öğle ve akşam yemegim çok hafif olacak günü 700 800 kalori ile kapatsam yeter.
Su 1.5 lt oldu
Sabah aç karnına tartilmayi unuttum tüm bunları yedikten sonra kilom 59.8 çıkıyor
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
