Ramazanda sahurda 1 incir 7 zeytin yiyorum. Gün gun kilomu yazacağım.

defne517 .!.:

Kefir ve maden suyunu listeye ekledim. (Probiyotik ve mineral desteği için)
5. Gün refakatçiydim kilomu ölçemedim.
6. Gün başarılı bir şekilde bitti( 80.7 kg)

Genişletmek için tıkla...

defne517 .!.:

Kefir ve maden suyunu listeye ekledim. (Probiyotik ve mineral desteği için)
5. Gün refakatçiydim kilomu ölçemedim.
6. Gün başarılı bir şekilde bitti( 80.7 kg)

Genişletmek için tıkla...

defne517 .!.:

5 gündür yapıyorum.iftarda hiç bir şey yemiyorum. Sahurda 7 zeytin ve 1 inciri yedikten sonra yeşil çay ve siyah çay içiyorum.
84.5 olarak basladim.
1. Gün başarılı bir şekilde bitti (84.5 kg)
2. Gün başarılı bir şekilde bitti (83.00)
3. Gün hastanede annemin yanında refakatçi yedim zorlandım. Çok şükür bitirdim.tartilamadim
4. Gün bu günde refakatçi oldum. Tartilamadim
5. Gün bugün

Genişletmek için tıkla...

naidee .!.:

Merhaba devam ediyormusunuz bende başladım ben sabah kahvaltısi olarak 7 zeytin 1 İncir 1 adet hurma çok az üzerilik tohumu çok az zeytin yağı ekliyorum sağlık açısındanda çok faydalı deniyor

Genişletmek için tıkla...

naidee .!.:

Merhaba devam ediyormusunuz bende başladım ben sabah kahvaltısi olarak 7 zeytin 1 İncir 1 adet hurma çok az üzerilik tohumu çok az zeytin yağı ekliyorum sağlık açısındanda çok faydalı deniyor

Genişletmek için tıkla...