- 21 Nisan 2020
- 13
- 2
- 1
- 34
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #21
Merhaba mesajınızı yeni gördüm. Cevap verdiginiz icin çok teşekkür ederim. Diyet yaptınız mı?yaptıysanız nasıl bir diyet uyguladınız!
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Reaktif hpoglisemi olup zayıflayabilen arkadaslar lutfen bakabilir mi?
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- Başlangıç Tarihi
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #22
Vall diyetisyenlere kesinlikle uymayın. 3+3 yeme planı ile habire midenizi dolduruyorlar. Zaten bizim sorunumuzda insülin direnci ve insülin fazlalığı değil mi? Canan karatayın kitabını okuyun diyabet ve obezite. O zaman günde 3 ana öğünün nasıl yettiğini anlayacaksınız. Ekmek yemeden doyamam diyen ben doktor reaktif hipoglisemisin dedikten sonra değiştim. Gece 00’da uyuyan biri için en geç 20.00 den sonra beslenme yapmayaksınız. Sadece sıvı gıdalar. Ve günde mutlaka yarım saat en az tempolu yürümeniz lazım. Daha bir çok yemek ve öneri de bulunabilirim isterseniz. Buralardaysanız yani:)Merhaba cevap icin cok tesekkur ederim. Endokrine gittim ben ilac vermedi kendim beslenmeyle düzeltmeye çalışıyorum zorlanıyorum baya
- 15 Eylül 2018
- 3.116
- 3.990
- 133
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #23
Merhaba bende bikac bişey sorabilirmiyim. Burda birileri varsa:)
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #24
Ben varım
- 15 Eylül 2018
- 3.116
- 3.990
- 133
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #25
Şimdi bende yazilariniİ okuyordm geçmiş olan size sorum ankilozan s hastalihi tanısı nasil kondu bendede aynı yakınma var birde şeker yükleme testi yapıldı mı size reaktif hipoglisemi için
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #26
Teşekkür ederim size de geçmiş olsun. Mr ile kondu ama geç kondu . Gözümde üveit oldu(As’ye bağlı bir hastalık) inanılmaz sırt bel omuz kalça ağrım oldu. Zaman zaman sekerek yürüdm . Hiç yürüyemedğim sağdan sola dönemedgm zamanlarm oldu. Ve aylar sürdü. Bir ftr dr.u koydu teşhisi. Evet şeker yüklemesi yapıldı. Onun sonucuna göre doktor teşhis koydu
- 15 Eylül 2018
- 3.116
- 3.990
- 133
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #27
Bu test zor mu banada yapılacak ama ne bilim. Çok korkuyorm hipoglisemi var sadece altta başka yatan hastalık varmı ve. Hangi tür hipoglisemi bunu öğreneceğiz yetmiş beş mg ile ama şuan ben diyet uyguluyorm doktorum direk diyet dedi
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #28
Ben de 75lik içtim. Aç karnına Gazoz gibi kutu glokoz içiyorsun. İçmeden önce kan veriyorsun. İçtikten 2 saat snra tekrar kan veriyorsun ona göre belirler. Beni de diyetisyene gödnerdi hemen sonuçtan sonra. Korkacak bişey yok gazoz içeceksin.
- 15 Eylül 2018
- 3.116
- 3.990
- 133
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #29
Hayır kusma bulanti yapar mı diye yoksa neden korkayim. Birde diğer meselemiz diyet listesi sizin nasıl birbirimize örnek verelm.sizde sanırım.zorlaniyorsnz ne yesem diye:)
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #30
Kusma sorunum benim olmadı. Normalde gazoz felan sevmem o yüzden midem bulandı birazcık. Evet glisemik indeksine bakıp öyle yiyorum artık. Her gün ne yesem derdim var gerçekten bunaldım 1 ay olacak:) sürekli kek pasta felan yiyen birisiydim. Agzıma sürmedm bazen özlüyorum ama kendimi tutuyorum önüme gelse de yemiyorum. Düşük karbonhidratlı tarifler araştırıyorum
ben diyetisyenn verdiği diyeti bir gün uyguladm ve hiç memnun kalmadım. 3+3 ye diyorlar. Ama zaten bizim sorunumuz fazla insülin ve şeker düşüklüğü:/ canan karatayın diyabet ve obezite kitabını okudum. Dr. Can çiftçi dinledim youtube ve bakış açım çok değişti. Ertesi gün karatay beslenmesine başldım. Neredeyse bir ay olacak çok memnunum.
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #31
Diyet listenizin fotografınvar mı eklerseniz yorum yapabilirim birazcık ama eminim benimkinin aynısıdır
sürekli ye hem de günde 4 defa meyve ye diyor
- 15 Eylül 2018
- 3.116
- 3.990
- 133
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #32
Aynen öyle sabah bir yumurta şekersiz çay beş zeytin iki Kıbrit kutusu Peynir ara oğlun hep.meyve ayran. Hiç sevmedm öğlen köfte üç kask bulgur hergun köfte et tavuk olmuyor ki akşam sebzeDiyet listenizin fotografınvar mı eklerseniz yorum yapabilirim birazcık ama eminim benimkinin aynısıdır
- 15 Eylül 2018
- 3.116
- 3.990
- 133
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #33
Siz suanki stilinjzi brz anlatirmsnz nasıl besleniyorsunuz
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #34
Sabah en geç 9 da bitmek üzere kahvaltı;
2 yumurta
Avuç içi kadar peynir
Domates salatalık
Maydonoz
Bir ince belli bardak kadar yaş badem ve ceviz karışık
Zeytin
Şekersiz çay
Öğle yemeği saat 14.00
Çorba
Ayran ya da yogurt
Sebze yemeği (et yemeği varsa birazda ondan yoksa
Salata bazen
akşam yemeği 19-19.30 arası (20den sonra sadece sıvı beslenme)
Et kesinlkle oluyor(beyaz-kırmızı sana klmış)
Sebze
Salata yogurt
ben 10-11 gibi süt içiyorum bir de
bunun harici ara öğün yok. Sadece sıvı içilebilir yine. Kendini çok kötü hissedersen badem ceviz fındık yiyebilrsn bir ince belli bardak kadar.
şekersiz turk kahvesi içebilirsin
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #35
Amaç 3 ana ogun beslenmek sadece ve acıkmamak. Zaten yediğiimiz öğün bizi 4-5 saat tok tutuyor. Eğer tutmuyoraa glisemik indeksi yüksek beslenmişsin demek. Yani öyle dedkleri gibi sürekli bişe yememize gerek yokmuş 1 aydır çok iyi anladım. Bir de bazen cnaım meyve çekiyorsa. Muzun gi çok yüksek ama yarımını sabah kahvaltıda yiyorum. Bn bir de kahvaltıdan 1 saat sonra yarım saat yürüyüş yaptım hergün. Meyve onun dışındaki öğinlerde yasak yememelisin
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #36
Pirinç, patates ve ekmeğin her türlüsü yasak. Bulgur bile çok zorda kalmadıkça yeme çnkü o da çok masum değil
- 15 Eylül 2018
- 3.116
- 3.990
- 133
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #37
Cok guzel anlattnz. Çok açıkinca arada badem olayı çok iyi meyve yemek istemiyorm çünkü gece de süt. Mu içiyorsnz. Hazır süt galiba
- 15 Eylül 2018
- 3.116
- 3.990
- 133
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #38
Birde neden dolayı siz kendinizde. Şüphelendiniz yani ben çok sk açıkma baş dönmeleri yasiyordm her yemekyen sonra canm şekerli şeyler çekiyordu
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #39
Evet hazıe süt içiyorm ama açık da olabilir bence. Laktozsuz içiyordm gi değeri düşük diye ama laktozsuz sütün içine laktoz intoleransı olan kişilerde sindirmde eksik bişey varmış onu katıyolarmış
laktoZsuz diyip işin içinden çıkıyorlarmış. O yüzden normal tam yaglı süte döndüm bugun. Biraz da kakao ekliyorm besin değerlerine bakıp öyle aldım kakaoyuda. En düşüğünden. Bir de %80 bitter çikolata atabilirsn agzına bir tane tatlı çekince canın. Ama artık öyle az tatlı çekiyor ki canım. Eskiden her yemepin peşine tatlı, helva reçel ne bulursam yiyordhm mutlaka son zamanle hele şerbetli tatlı aşeriyordum resmen
- 9 Haziran 2012
- 403
- 159
- 303
- 32
- Konu Sahibi Asya Nur1990
- #40
Ben yıllardır çok acıkknca elim ayagım titrer basım doner kendime hakım olamam hemen bişeler temem gerelir, migren tutar ve uyumadan geçmezdi. Doktor tiroid kontrolune gidince açlık şekerimi sınırda gördü o yüzden şüphelendi o farketmese ben böyle yaşamaya devam edecektim.
Benzer Konular
