-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
❤️Hedef 53..
- Konu Sahibi droopy94
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
Bugünlük egzersizde tamamlandı 1 fincan Yeşilçay içildiMaydanoz kürünün 9. Günü yürüyüşümü yaptım kahvemi içtim.birazdan spora başlayacağım
- 21 Mayıs 2019
- 918
- 2.583
- 113
- 38
Canim kilo verimi nasil
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
56-57 arasında gidip geliyorum.2 gün önce 56.9 du mesela.sık tartılmak istemiyorum.Amacım yürüyüşü yeşilçayı hayatıma dahil etmek ,paketli gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak.53 kilo olmak istiyorum ama yapışmış kalmış gibi inadına gitmiyor(asla diyet modunda değilim) sıkıldım artık yıllardır kilo al ver
- 21 Mayıs 2019
- 918
- 2.583
- 113
- 38
Tamam cnm verirsin eminim sık tartilma benceee seni takipteyim
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
Umarım herşey istediğin gibi olur
spor yapmadım bugün yarın daha güzel bir gün olur inşallah 
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
Chole tinge yeniden başladım , gün aşırı yapacağım diğer günler normal egzersizlere devam edeceğim.yürüyüşü 15 dk yapmaya karar verdim hem artık sıkıcı gelmeye başladı hem de arada koştuğum için yeterince kondisyon sağladığımı düşünüyorum.35 günlük programımı tamamlayacağım,gün gün yazacağım.
Bugün ilk gündü chole ting ABS and botty programını tamamladım 20 dk yürüyüş + koşu yaptım.Yeşilçay içtim.beslenmeme dikkat ediyorum diyet yapamıyorum
Bugün ilk gündü chole ting ABS and botty programını tamamladım 20 dk yürüyüş + koşu yaptım.Yeşilçay içtim.beslenmeme dikkat ediyorum diyet yapamıyorum
Benzer Konular
