Adetiniz bittikten bi kaç gün sonra ovulasyon testi yaparak yumurtlama gününüzü ve akabinde çatlamasını takip edin. Bu günleri değerlendirin. Ayrıca aile hekiminize veya eczacınıza sorarak folik asit almaya başlayın. İçinde b12 ve d vitamini takviyeleri olanlardan alın.
şimdilik aklıma gelenler bunlar