-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece 5 Kilo Vermek İsteyenlerin Paylaşım Alanı
- Konu Sahibi cagla2525
- Başlangıç Tarihi
evett okuldan şimdi geldim :)
sabah tartıldım kızlar, 49.2
pek bi sey yemedim. yeşil çay ve diet biskuvi
kilon azmış cAnım hedefin kaç?
kahvaltın güzel olmuş ben kahvaltıyı braz kaçrdım akşam 2bardak ayran içtim saat 8 gibide bi nescafe içerim günü kapatırım
- 27 Ağustos 2011
- 11.328
- 2.762
- 448
kahvaltın güzel olmuş ben kahvaltıyı braz kaçrdım akşam 2bardak ayran içtim saat 8 gibide bi nescafe içerim günü kapatırım
kızlar bende 1.60 ım kilom 59 du verdm mi bilmiyorum
2 gündür yedklerime dikkat etmeye çalışıyorum
her hangi bir diyetm yok bu sitede herhangi bir diyet yapmadan kilo verenler grubundan esinlendm
çünkü diyetler hep zorluyor beni yasak olan her şey ilgimi çekmiştir.
bir de şu an öğrenci evmde olduğum için ocak bozuk haşlanmış yiyecekleri yapamıyorum
spor da yapamıyorum okul var
ama öğünlerimi yazayım yinede
öğlen uyandm bugn
mate çayı +yeşil çay içtm
salatalık domates 10 zeytin üçgen peynir yedim
sonraki öğün cornflakes ve elma
şimdide salata yiyeceğim yanına hazır çorba yapabilirim
et çok severim ama yersem hızımı alamam zor kilo alan ve zor verebilen birisiyim
yaz dönemlerimde okulda aldığım kilolarımı vermek için spor ve diyet yapıyordum ama diyete uymasamda ayda 3-4 kilo rahat veriyordum
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
Kizlar supersiniz bende yarin sabah tartilip kilomu yazicam ama bu hafta kitu gecti benim icin yarim kilo bile vermis olsam yeter bu hafta daha dikkat edip daha cok vericem sizi seviorum ama az ince bizim burda bi marketin sahibi amca var beni bi aydir gormuodu dediki ne kadar zayiflamissin zor tanidim seni zayiflsyinca hemen belli efiorum yuzum cokuo da
kaç kilo verdin canım? benimde bu haftam kötü geçti ama bugün iyi toparladım kendimii
yemek yiyesin geldimi aklına hemen burayı getir
kilomu aynı seninle
merhaba kızlar bugünkü menüm
sabah- 1 bardak light süt, yarım paket diyet bisk ( 3 tane)
ara- 1 elma-10 fındık
öğlen- tavuklu salata
akşam bişey yemedim öğlen geç oldu çnkü biraz acıkmamıştım şimdi bir elma yada meyveli yoğrt yicem diyet
okulda havua gittim ve yüzdüm bugün
sabah- 1 bardak light süt, yarım paket diyet bisk ( 3 tane)
ara- 1 elma-10 fındık
öğlen- tavuklu salata
akşam bişey yemedim öğlen geç oldu çnkü biraz acıkmamıştım şimdi bir elma yada meyveli yoğrt yicem diyet
okulda havua gittim ve yüzdüm bugün
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
kaç kilo verdin canım? benimde bu haftam kötü geçti ama bugün iyi toparladım kendimii
Canim yarin sabah tartilip soyleyecegim haklisin en son58.9du bakalim bu hafta kac olacak ama bu hafta dikkat edicem bakalim bi dahaki p.tesi ne olacak:)
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
hm tamam canım bende bu sabah 59.9 çıktm tartıda bakAlım haftaya ne kadar vericem
Canim baslangicta kac kiloydun sen?
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
masallah canim iyi idare etmissin bigun meyve ile:)
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
aslında spor yapmaya vaktim olsa hemen vericem kilolarımı ama vakit olmuyo işte :) yarında böyle hafif geçicek önerileriniz tavsiyeleriniz var mııı ?
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
Canim yarin meyve yeme normal beslen.
