-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadece Beslenme Günlüğü
- Konu Sahibi Dokuz99
- Başlangıç Tarihi
Üstte ki menüye ek olarak saat 22:00 de bir adet mccheeseburger yemiştim.
Sonra ki günlük ise;
09:00'da uyandım, 09:15te az şekerli Türk Kahvesi yanında bi dilim kek
11:00'de yarım ekmek arası yarım kangal sucuk
yarım ekmek arası köfte
2 bardak kola zero
14:00'de 1 bardak sütlü nescafe
19:00'da yarım ekmek arası köfte, bi bardak kola zero
+2,5 lt su
Sonra ki günlük ise;
09:00'da uyandım, 09:15te az şekerli Türk Kahvesi yanında bi dilim kek
11:00'de yarım ekmek arası yarım kangal sucuk
yarım ekmek arası köfte
2 bardak kola zero
14:00'de 1 bardak sütlü nescafe
19:00'da yarım ekmek arası köfte, bi bardak kola zero
+2,5 lt su
Dün itibariyle 08:30da kalktım,
09:30da bir tabak sütlü corn flakes
12:30'da 3 adet lor peynirli sigara böreği
bir bardak limonata
14:00'de 1 kase kiraz
15:30'da az şekerli Türk kahvesi
bi dilim kek
18:00'de 2 tabak mantı, bir bardak cola
20:00'de az şekerli Türk kahvesi
22:00'de 2 adet 50cl'lik bira
bir tabak salatalık turşusu
+1,5 lt su
Önceki gün ise;
09:00'da 1 kase sütle corn flakes
1 diliim vienetta
12:00'de 1 tabak nohut yemeği
1 tabak pilav
22:00de 1 tabak patates kızartması
bi bardak cola zero
+20 km yürüyüş
09:30da bir tabak sütlü corn flakes
12:30'da 3 adet lor peynirli sigara böreği
bir bardak limonata
14:00'de 1 kase kiraz
15:30'da az şekerli Türk kahvesi
bi dilim kek
18:00'de 2 tabak mantı, bir bardak cola
20:00'de az şekerli Türk kahvesi
22:00'de 2 adet 50cl'lik bira
bir tabak salatalık turşusu
+1,5 lt su
Önceki gün ise;
09:00'da 1 kase sütle corn flakes
1 diliim vienetta
12:00'de 1 tabak nohut yemeği
1 tabak pilav
22:00de 1 tabak patates kızartması
bi bardak cola zero
+20 km yürüyüş
Evet haklısınız sağlıksız besleniyorum zaten bunun önüne geçemediğim ve net görüp buna göre önlem almak için bu günlüğe yazıyorum. Yoksa kimsenin motivasyonunu etkilemek değil niyetim.
Şu an kilomu bilmiyorum, çünkü evdeki tartının pili bitti :) bende merak ediyorum, en kısa zamanda alıp kilomu da buradan yazarım.
Ayrıca yorum için teşekkürler :)
Benzer Konular
